Сіздің үйіңізде біреу тәуелділікпен өмір сүрсе, оны қалай жеңуге болады

Мазмұны

• Шолу
• Нашақорлық туралы түсінік
• Нашақорлық үй шаруашылығына қалай әсер етуі мүмкін
• Нашақорлықпен ауыратын жақын адамымен бірге тұруға арналған кеңестер
• Нашақорлықтан айығу кезінде адаммен бірге өмір сүруге арналған кеңестер
• Ала кету

Шолу

Басқа адамдармен бірге өмір сүру әрқашан қауіпсіз және үйлесімді отбасын құру үшін тепе-теңдік пен түсіністікке шақырады. Нашақорлықпен өмір сүруге келетін болсақ, мұндай мақсаттар біршама қиынға соғуы мүмкін.

Бірінші мақсат - тәуелділікті және оның сіздің отбасыңыз бен қарым-қатынастарыңызға әсерін түсіну. Егер сіздің сүйіктіңіз қалпына келіп жатса, бұл жағдай.

Жақын адамыңызбен тәуелділікте өмір сүру кезінде туындауы мүмкін қиындықтарды қалай жеңуге болатындығын және оларды қалай күту керектігін оқып шығыңыз.

Нашақорлық туралы түсінік

Нашақорлыққа ұшыраған сүйікті адаммен қалай өмір сүруге болатынын түсіну үшін, алдымен тәуелділіктің қозғаушы күштерін білу маңызды.

Нашақорлық - бұл мидың өзгеруіне әкелетін ауру. Нашақорлықтағы адамдарда допаминді рецепторлар белсендіріліп, миға есірткінің пайдасы бар екенін айтады. Уақыт өте келе ми қолданылатын затқа тәуелді бола отырып өзгереді және бейімделеді.

Мидағы осындай елеулі өзгерістерге байланысты тәуелділік созылмалы немесе ұзақ мерзімді ауру болып саналады. Бұзушылық соншалықты күшейе түсуі мүмкін, сондықтан сіздің сүйікті адамыңыз онымен байланысты физикалық, эмоционалдық және қаржылық салдарды білсе де, олардың қолданылуын бақылау қиынға соғуы мүмкін.

Бірақ тәуелділікті емдеуге болады. Стационарлық реабилитация қысқа мерзімді шешім болуы мүмкін, ал консультация және денсаулық коучингі ұзақ мерзімді нұсқа болуы мүмкін. Қалпына келтіру кезінде достарыңыз бен жақындарыңыздан көмек пен есеп беру қажет болуы мүмкін.

Мәселелерді жеке қабылдауға болмайды. Мұны істеу оңай емес сияқты көрінуі мүмкін, әсіресе егер сіз өзіңіздің жақын адамыңызда ауруды емдеу үшін барлық мүмкіндікті қолданып көрген болсаңыз. Бірақ тәуелділік ең ауыр жағдайлардың бірі болуы мүмкін. Бұл дәрігерлерді, достарды және отбасы мүшелерін қоса алғанда, бірнеше адамға емделуге көмектесетін адам.

Нашақорлық үй шаруашылығына қалай әсер етуі мүмкін

Нашақорлық әсер етеді бәрі үй шаруашылығының мүшелері әртүрлі тәсілдермен. Осы әсерлердің кейбіреулері мыналарды қамтуы мүмкін:

• мазасыздық пен стресс
• депрессия
• кінә
• ашу мен ұялу
• қаржылық мәселелер
• ережелердегі, кестелердегі және күнделікті тәртіптегі сәйкессіздіктер
• физикалық және қауіпсіздік қаупі (егер тәуелді адам мас күйінде болса немесе есірткі іздеп жүрсе, қауіптілігі жоғары)

Нашақорлықпен ауыратын жақын адамымен бірге тұруға арналған кеңестер

Сіз тәуелділікті тудырмағаныңызды ұмытпаған жөн. Сіз оны жөндей алмайсыз.

Сіз жасай алатын нәрсе - қауіпсіздікті қамтамасыз ету және сіздің әл-ауқатыңызды қорғау үшін дәл қазір қадамдар жасау.

Егер сіз тәуелділікке тәуелді жақын адамыңызбен бірге тұрсаңыз, келесі кеңестерге назар аударыңыз:

• Өзіңіздің және отбасыңыздың қауіпсіздігін қамтамасыз етіңіз. Бұл сіздің балаларыңыз, қарт туыстарыңыз және үй жануарларыңыз сияқты осал отбасыларыңыз болса, бұл өте маңызды. Тұрмыстық ережелер мен шекаралардың бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер қауіпсіздік мәселесі туындаса, сізге тәуелділікке жақын адамнан үйден уақытша кетуді сұрауыңыз қажет болуы мүмкін.
• Егер мәселе ушығып кетсе, жауап жоспарын жасаңыз. Бұған достарыңыздың, отбасыңыздың, терапевтеріңіздің немесе төтенше жағдайда полицияның резервтік көшірмесі болуы мүмкін. Өзіне тәуелділігі бар адамдар қауіпті емес. Бірақ біреу затпен қатты мас болса, олар қауіпті болуы мүмкін.
• Ақшаға қол жетімділікті шектеңіз. Сіздің сүйікті адамыңыз өзіне тәуелді затты сатып алу үшін ақша алу үшін қолдан келгеннің бәрін жасауы мүмкін. Оларды кез-келген жеке банктік шоттардан және несиелік карталардан алып тастаған дұрыс шығар. Алдын алу үшін сіз өзіңіз үшін жаңа банктік шот ашуды да қарастыруыңыз мүмкін.
• Шекара қойыңызсіздің үйіңіз үшін. Ерекше ережелер мен үміттерді белгілеңіз. Сіз тіпті тізім жасай аласыз. Егер сіздің сүйіктіңіз осы шекаралардың кез келгенін бұзса, нақты зардаптарды көрсетіңіз.
• Емдеуді жігерлендіріңіз. Сіздің сүйікті адамыңызбен емдеу бағдарламасын қарастыру туралы сөйлесіңіз, әсіресе егер жеке терапия ауруды шешуде жеткіліксіз болса. Бұл қалпына келтіру, психотерапия және тамақтану бойынша кеңес түрінде болуы мүмкін.
• Өзіңізді күтуге басымдық беріңіз. Бұл сізге және сіздің отбасыңызға қиын кезең. Стресс сіздің денсаулығыңызға деген қажеттіліктеріңізді елемеуді жеңілдетуі мүмкін. Мүмкін болса, өзіңіздің уақытыңыздан біраз уақыт бөлуге тырысыңыз. Сіздің әл-ауқатыңызды қамтамасыз ету үшін жаттығулар жасаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және демалуға уақыт бөліңіз.
• Қолдау тобына қосылыңыз. Сіз жалғыз емессіз. 2016 жылы Америка Құрама Штаттарында 12 жастан асқан 20 миллионнан астам адам заттарды қолданудың бұзылуымен ауырған. Қолдау топтары Интернетте кеңінен қол жетімді және тәуелділікке тәуелді адамды жақсы көретіндердің қажеттіліктерін шешуге мүмкіндік береді.

Нашақорлықтан айығу кезінде адаммен бірге өмір сүруге арналған кеңестер

Сіздің сүйіктіңіз оңалтуды тастағаннан кейін немесе есірткі қолдануды едәуір уақытқа тоқтатқаннан кейін, олар қалпына келетін адам болып саналады. Бұл дегеніміз, олар рецидивтерге әлі де осал болып табылады, сондықтан сүйікті адам қайтадан заттарды қолданғысы келсе, сізге хабарласуы үшін қолдау көрсету және сенімділікті арттыру маңызды.

Жақын адамыңызға қайтадан сенім арту үшін уақыт қажет болуы мүмкін, әсіресе олар өтірік айтқан болса, зиянды мінез-құлық көрсеткен болса немесе сізден ұрлап алса. Сізге терапевтпен жұмыс істеу қажет болуы мүмкін, бұл сіздің қарым-қатынастарыңыздың өрістеуі үшін өте қажет сенімділікті қалпына келтіруге көмектеседі.

Сондай-ақ, сүйіктіңізден қалпына келтіру кезеңінде олардың жағдайын тікелей сұраудан қорықпаңыз. Олардан ықтимал ықыластар туралы сұрау оларға импульстарға берілудің орнына өз сезімдерін айтуға көмектеседі.

Ала кету

Құмарлыққа тәуелді адаммен бірге өмір сүру оған қатысқандардың бәріне қиын болуы мүмкін. Сіздің сүйікті адамыңызға тәуелділікті емдеуге көмектесуден басқа, сіздің және отбасыңыздың қауіпсіздігін қамтамасыз ету өте маңызды. Жоспарлау мен шекараны белгілеу арқылы мұны орындауға болады.