Іш қату кезінде магний цитратын қалай қолдануға болады

Мазмұны

• Шолу
• Іш қату туралы
• Іш қатудың себебі неде?
• Іш қатуды емдеу үшін магний цитратын қалай қолдануға болады?
• Магний цитратын кім қауіпсіз қолдана алады?
• Магний цитратының жанама әсерлері қандай?
• Сәйкес формасы мен мөлшері қандай?
• Перспектива қандай?
• Іш қатуды болдырмауға арналған кеңестер

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Іш қату кейде өте ыңғайсыз және тіпті ауыруы мүмкін. Кейбіреулер магний цитратын қолданудан жеңілдік табады, бұл сіздің ішегіңізді босаңсытып, іш жүргізетін әсер береді. Іш қатуды емдеу үшін магний цитратын қолдану туралы көбірек біліңіз.

Іш қату туралы

Егер сіз үш күннен артық дәретсіз жүрсеңіз немесе нәжісті өткізу қиын болса, сіз іш қатып қалуыңыз мүмкін. Іш қатудың басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• қатты немесе қатты нәжіс бар
• ішектің қозғалысы кезінде кернеу
• ішектеріңізді толығымен босата алмайтындай сезінесіз
• қолыңызды немесе саусағыңызды тік ішекті босату үшін қолдану қажет

Көптеген адамдар іш қатуды мезгіл-мезгіл сезінеді. Бұл әдетте алаңдаушылық тудырмайды. Бірақ егер сіз бірнеше апта немесе бірнеше ай іш қатсаңыз, созылмалы іш қатуыңыз мүмкін. Созылмалы іш қату асқынуларға әкелуі мүмкін, егер сіз оны емдемесеңіз. Оларға мыналар кіруі мүмкін:

• геморрой
• анальды жарықтар
• нәжістің әсер етуі
• ректальды пролапс

Кейбір жағдайларда созылмалы іш қату денсаулыққа қатысты ауыр жағдайдың белгісі болып табылады. Созылмалы іш қатуды сезсеңіз немесе нәжісіңізде немесе ішектің әдеттегі өзгеруін байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Іш қатудың себебі неде?

Іш қату әдетте қалдықтар сіздің жүйеңіз арқылы баяу қозғалғанда пайда болады. Әйелдер мен ересек адамдарда іш қату қаупі жоғарылайды.

Іш қатудың мүмкін себептеріне мыналар жатады:

• дұрыс емес диета
• дегидратация
• кейбір дәрі-дәрмектер
• жаттығудың болмауы
• ішектің немесе тік ішектің жүйке проблемалары немесе бітелуі
• сіздің жамбас бұлшықеттеріңіздегі проблемалар
• денсаулық жағдайы, мысалы, қант диабеті, жүктілік, гипотиреоз, гиперпаратиреоз немесе басқа гормоналды бұзылулар

Нәжістің немесе ішектің әдеттерінде өзгерістер байқалғанын дәрігерге хабарлаңыз. Олар іш қатудың себебін анықтауға және денсаулықтың ауыр жағдайларын жоққа шығаруға көмектеседі.

Іш қатуды емдеу үшін магний цитратын қалай қолдануға болады?

Сіз жиі іш қатуды дәрі-дәрмексіз (OTC) дәрі-дәрмектермен немесе магний цитраты сияқты қоспалармен емдей аласыз. Бұл қоспа осмотикалық іш жүргізгіш болып табылады, яғни ол сіздің ішегіңізді босаңсытып, ішекке суды тартады. Су сіздің нәжісті жұмсартып, қопсытуға көмектеседі, бұл оның өтуін жеңілдетеді.

Магний цитраты салыстырмалы түрде жұмсақ. Жуынатын бөлмеде шұғыл немесе шұғыл сапарларға себеп болмауы керек, егер сіз оны көп қабылдамасаңыз. Сіз оны көптеген дәріханалардан таба аласыз және оны сатып алу үшін сізге рецепт қажет емес.

Дәрігер колоноскопия сияқты кейбір медициналық процедураларға дайындалуға көмектесу үшін магний цитратын тағайындай алады.

Магний цитратын кім қауіпсіз қолдана алады?

Магний цитратының көпшілігі үшін тиісті дозада қолдану қауіпсіз, бірақ кейбір адамдар оны қолданудан аулақ болуы керек. Магний цитратын қабылдаудан бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, әсіресе егер сізде:

• бүйрек ауруы
• асқазан ауруы
• жүрек айну
• құсу
• бір аптадан астам уақытқа созылған ішектің әдеттегі өзгеруі
• магний немесе натриймен шектелген диета

Магний цитраты кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Мысалы, егер сіз АҚТҚ-ны емдеу үшін белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, магний цитраты бұл дәрі-дәрмектердің дұрыс жұмыс істеуін тоқтата алады. Дәрігерден магний цитратының сіз қабылдаған кез-келген дәрі-дәрмектерге немесе қоспаларға кедергі келтіруі мүмкін екенін сұраңыз.

Магний цитратының жанама әсерлері қандай?

Магний цитраты көптеген адамдар үшін қауіпсіз болғанымен, оны қолданғаннан кейін жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін. Ең көп таралған жанама әсерлері - жұмсақ диарея және асқазандағы ыңғайсыздық. Сіз сондай-ақ елеулі жанама әсерлерге тап болуыңыз мүмкін, мысалы:

• қатты диарея
• асқазанның қатты ауруы
• нәжісіңіздегі қан
• айналуы
• есінен тану
• терлеу
• әлсіздік
• аллергиялық реакция, ол есекжемді, тыныс алуды немесе басқа белгілерді тудыруы мүмкін
• шатасуы немесе депрессияны тудыруы мүмкін жүйке жүйесінің мәселелері
• төмен қан қысымы немесе тұрақты емес жүрек соғысы сияқты жүрек-қан тамырлары мәселелері
• метаболикалық мәселелер, мысалы, гипокальциемия немесе гипомагниемия

Егер сізде осындай жанама әсерлер пайда болса, магний цитратын қабылдауды тоқтатыңыз және дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз.

Сәйкес формасы мен мөлшері қандай?

Магний цитраты кейде кальциймен біріктірілген ауызша ерітінді немесе таблетка түрінде қол жетімді. Егер сіз іш қату үшін магний цитратын қолдансаңыз, ішілетін ерітінді таңдаңыз. Магний деңгейін жоғарылату үшін адамдар планшетті әдеттегі минералды қоспалар ретінде жиі пайдаланады.

Ересектер мен ересек балалар, 12 жастан үлкендер, әдетте, 8 унциямен 10 унция (унс) магний цитратының ауызша ерітіндісін қабылдай алады. су. 6 жастан 12 жасқа дейінгі кіші балалар, әдетте, 5 унцияға дейін қабылдай алады. 8 унциямен магний цитратының ішілетін ерітіндісі. су. Осы стандартты дозалардың сізге немесе сіздің балаңызға қауіпсіз екендігін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бөтелкедегі нұсқауларды орындаңыз.

Егер сіздің балаңыз 3-6 жаста болса, дәрігерден оларға дұрыс мөлшерлеу туралы сұраңыз. Магний цитраты 3 жасқа дейінгі балаларға ұсынылмайды. Егер сіздің балаңыз немесе кішкентай балаңыз іші қатып қалса, дәрігер емдеудің басқа нұсқаларын ұсына алады.

Перспектива қандай?

Іш қатуды жеңілдету үшін магний цитратын қабылдағаннан кейін іш жүргізетін әсер бір-төрт сағат ішінде басталады деп күту керек. Егер сіз жанама әсерлерін байқасаңыз немесе дәретті сезінбейтін болсаңыз, дәрігеріңізбен байланысыңыз. Сіздің іш қатуыңыз денсаулық жағдайының маңызды белгісі болуы мүмкін.

Іш қатуды болдырмауға арналған кеңестер

Көптеген жағдайларда сіз салауатты өмір салтын ұстану арқылы кездейсоқ іш қатудың алдын алуға болады. Мына кеңестерді орындаңыз:

• Тұрақты жаттығулар жасаңыз. Мысалы, 30 минуттық жаяу жүруді күнделікті өміріңізге қосыңыз.
• Әр түрлі жаңа жемістермен, көкөністермен және басқа да талшықтарға бай тағамдармен қоректік диета ішіңіз.
• Диетаңызға бірнеше ас қасық өңделмеген бидай кебегін қосыңыз. Сіз талшықтарды тұтынуды арттыру үшін оны смузи, жарма және басқа тағамдарға себе аласыз.
• Сұйықтықты, әсіресе суды көп ішіңіз.
• Дәрет алуға деген ұмтылыс сезімі пайда болғаннан кейін жуынатын бөлмеге барыңыз. Күту іш қатуды тудыруы мүмкін.

Егер магний цитраты мен өмір салты өзгерсе, іш қатуды жеңілдетпесе, дәрігерге қаралыңыз. Олар іш қатудың көзін анықтауға және емдеудің баламалы нұсқаларын ұсынуға көмектеседі. Кездейсоқ іш қату - бұл қалыпты жағдай, бірақ сіздің ішек әдеттеріңіздегі кенеттен немесе ұзаққа созылатын өзгерістер анағұрлым күрделі аурудың белгісі болуы мүмкін.