Эфир майлары қабынуды кетіре ала ма?

Мазмұны

• Қабынуды түсіну
• Зерттеу не дейді
• Қабынуға қарсы эфир майларын қалай қолдануға болады
• Тәуекелдер мен ескертулер
• Енді не істеу керек

Қабынуды түсіну

Осы күндері эфир майларын тастай алмайсыз, бірақ оларды іс жүзінде қолдана аласыз ба? Эфир майларын қолданатын адамдар релаксация мен ұйықтаудан ағзадағы қабынуды азайтуға дейін бәрі пайдалы деп мәлімдейді.

Қабыну ағзада иммундық жүйе іске қосылған кезде пайда болады. Қабынудың әртүрлі себептері болуы мүмкін, мысалы инфекциядан немесе тіпті тамақ аллергиясына реакциядан. Дене бір нәрсенің дұрыс еместігін сезеді, сондықтан ол дұрыс емес нәрсені емдеуге және кез келген «басып алушыларды» өлтіруге көмектесу үшін қан жасушаларын сол жерге жібереді.

Алайда, қабынудың бәрі жақсы емес. Сіздің денеңіз міндетті түрде бірдеңе дұрыс емес немесе үлкен жұмыс жобасынан стресстеніп қалғаны туралы айта алмайды. Қалай болғанда да, ол кез-келген жолмен көмектесуге тырысып, қабынуды тудырады. Уақыт өте келе бұл сіздің иммундық жүйеңізді әлсіретуі немесе денеңіздің басқа бөліктерінде қиындықтар тудыруы мүмкін.

Зерттеу не дейді

Антиоксиданттар организмдегі қабынудың зиянды әсерін азайтады. Мүмкін сіз денсаулықты сақтау үшін антиоксидантқа бай тағамды жеу маңыздылығы туралы көп естисіз. Кейбір зерттеушілер сонымен қатар эфир майларын қабынуды азайтуға көмектесетін антиоксиданттар ретінде қолдануға бола ма деген мәселені қарастырды. Зерттеулер шектеулі болса да, эфир майларының көмектесетіні туралы бірнеше дәлел бар.

2010 ж. Зерттеуінде келесі эфир майларының қабынуға қарсы қасиеттері бар екендігі анықталды:

• тасшөп
• қалампыр
• Роза
• эвкалипт
• аскөк
• бергамот

Зерттеушілер бұл майлар қабынған COX-2 ферментінің әсерін кем дегенде 25 пайызға төмендеткенін анықтады. Тимьян эфир майы ең көп әсер етті, COX-2 деңгейін 75 пайызға төмендетеді.

Аромотерапияның Ұлттық қауымдастығы сонымен қатар қабынуды төмендететін көптеген майлардың тізімін береді, соның ішінде:

• роман түймедақ
• зімбір
• Helichrysum
• пачули

Қабынуға қарсы эфир майларын қалай қолдануға болады

Қабыну бүкіл денеге әсер ететіндіктен, оны емдеу үшін эфир майларын бірнеше түрлі жолмен қолдануға болады:

Диффузия: Эфир майы диффузорын интернеттен немесе Wal-Mart немесе CVS сияқты дүкендерден сатып алуға болады. Диффузор эфир майының бөлшектерін тікелей ауаға жіберуге мүмкіндік береді. Иісті жұту сізге демалуға көмектеседі. Егер сіздің қабынуыңыз стресске байланысты болса, бұл пайдалы болуы мүмкін.

Массаж: Ісіну мен ауырсынуды азайту үшін сұйылтылған эфир майын тікелей зардап шеккен аймаққа жағуға болады.

Ауызша: Сирек болғанымен, шайылып кетуге арналған эфир майларының кейбір түрлері бар. 2011 жылғы зерттеуде зерттеушілер эфир майын қолданғанда гингивит туындаған сағыз қабынуын азайтуға көмектесетінін анықтады. Бұл әдісті қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Эфир майлары жұтылуға арналмаған.

Егер сіз эфир майларын мақсатты түрде қолдануды жоспарласаңыз, бірнеше нәрсені есте сақтауыңыз керек. Ешқашан теріге эфир майын жағуға болмайды. Кокос немесе жожоба сияқты тасымалдаушы майдың әр он тамшысына эфир майының қосылуын ұмытпаңыз.

Қолданар алдында тері жамылғысын тексеріңіз. Бұл әдетте қолдың ішкі жағында жасалады. Бұл сіздің теріңіздің нашар реакцияға түсетін-келмейтінін анықтауға мүмкіндік береді. Егер 24 сағат ішінде ешқандай тітіркену немесе қабыну болмаса, оны қолдану қауіпсіз болуы керек.

Тәуекелдер мен ескертулер

Эфир майын қабынуды жеңілдету үшін емдеу бірінші кезектегі емдеу әдісі емес. Егер сіздің денеңізде қабыну болса, бұл сіздің денеңізде бір нәрсе көмек сұрап жылап жатқанын білдіреді.

Денеңіздегі қабынуды шынымен емдеу үшін сіз көзге баруыңыз керек. Дәрігеріңізбен кеңесіп, дұрыс емес нәрсені анықтауға көмектеседі. Алғашқы медициналық мәселені шешпей, қабынуды эфир майларымен «маскировка» еткіңіз келмейді.

Кейбір жағдайларда, егер сіз белгілі бір эфир майына сезімтал болсаңыз немесе аллергиялық реакцияға ие болсаңыз, сіздің қабынуыңызды нашарлатуы мүмкін. Егер сізде астма немесе басқа тыныс алу жағдайы болса, сақ болыңыз.

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, кез-келген түрдегі эфир майларын қолданған кезде абай болу керек.

Енді не істеу керек

Егер сізде ерекше немесе тұрақты қабыну болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізбен бірге жұмыс істей алады, оның себебін анықтап, кез-келген ыңғайсыздықты қалай азайтуға болатындығын анықтайды.

Осы уақытта сіз эфир майларын немесе қабынуды емдеудің дәстүрлі әдістерін қолдануға тырысуға болады. Оларға ибупрофен сияқты қабынуға қарсы дәрі қабылдау немесе ыңғайсыздықты жою үшін жылу немесе суық терапия қолдану жатады.