Марихуананы алып кетуден не күту керек

Мазмұны

• Шолу
• Шығу белгілері
• Себептері
• Басқару және алдын-алу
• Көмек сұрау
• Детоксикация орталығы
• Стационарлық оңалту орталығы
• Қарқынды амбулаториялық бағдарламалар
• Қолдау топтары және терапия
• Ала кету

Шолу

Соңғы жылдары марихуанаға деген көзқарастар өзгерді. Көптеген штаттар емдік және рекреациялық марихуананы қолдануды заңдастырды және болашақта көптеген мемлекеттер қосыла алады. Осыған байланысты марихуана тәуелді емес деген жаңсақ түсінік таралуда. Шындық, марихуана тәуелді болуы мүмкін, егер сіз оны қолдануды тоқтатсаңыз, сіз алып қою белгілері пайда болуы мүмкін.

Ауруларды бақылау және алдын-алу орталықтарының (CDC) мәліметіне сәйкес, каннабисті қолданатын американдықтардың әр оннан біреуі тәуелді болады. Егер сіз 18 жасқа дейін марихуананы қолдануды бастасаңыз, бұл сан 6-дан 1-ге жетеді.

Сіз марихуананы темекі шегуге бірнеше рет пайдаланбауыңыз мүмкін, егер сіз оны қолданбайтын болсаңыз. Марихуананы үнемі темекі шегетін адамдар үшін бұл әртүрлі оқиға болуы мүмкін. Марихуананы кәдімгі қолданудан бас тарту ұйқының бұзылуы, көңіл-күйдің өзгеруі және ұйқының бұзылуы сияқты белгілерге әкелуі мүмкін.

Шығу белгілері

Марихуана алу белгілері мыналарды қамтиды:

• тәбеттің төмендеуі
• көңіл-күй өзгереді
• ашуланшақтық
• ұйқысыздықты қоса, ұйқының күрделілігі
• бас ауруы
• фокустың жоғалуы
• марихуана үшін құмарлар
• терлеу, оның ішінде суық тер
• қалтырау
• депрессияның жоғарылауы
• асқазан проблемалары

Бұл белгілер жұмсақтан ауырға дейін өзгеруі мүмкін және олар әр адамға байланысты өзгереді. Бұл белгілер ауыр немесе қауіпті болмауы мүмкін, бірақ олар жағымсыз болуы мүмкін. Сіз марихуананы неғұрлым ұзақ қолданған болсаңыз, онда оны алу белгілері пайда болады.

Себептері

Марихуана алу белгілері басқа заттардан алу белгілері сияқты ауыр болмауы мүмкін. Опиоидтер, алкоголь, кокаин және героин ауыр, тіпті қауіпті шығарылымдар тудыруы мүмкін. Марихуана қолдануды тоқтатқан көптеген адамдар физикалық және психологиялық белгілерді сезінеді.

Бұл сіздің денеңізді үнемі delta-9 тетрагидроканнабинолымен (THC) қамтамасыз етпеуге бейімделуі керек. THC - марихуананың негізгі психоактивті ингредиенті. Сіз марихуананы үнемі темекі шегетін болсаңыз, сіздің миыңыз оған деген төзімділікті дамытады.

Сіз неғұрлым көп темекі шегетін болсаңыз, сіздің миыңыз THC-нің осы мөлшеріне байланысты болады. Сіз тоқтаған кезде, миыңыз оны болмауға бейімделуі керек. Сіздің ағзаңыз жаңа қалыпты жағдайға үйреніп кеткендіктен, жағымсыз белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл бас тарту белгілері. Кейбір жағдайларда, бұл белгілер соншалықты қиын болуы мүмкін, адамдар жазасын алу үшін қайтадан темекі шегуді бастайды.

Басқару және алдын-алу

Егер сіз кетуге дайын болсаңыз, дәрігеріңізбен немесе есірткіге тәуелді маманмен сіздің таңдауыңыз туралы сөйлесіңіз. Сізге арнайы нұсқаулар қажет болмауы мүмкін, бірақ сіздің шешіміңіз туралы біреуге кеңесу әрқашан жақсы идея. Егер ештеңе болмаса, бұл адам шабыт пен есеп берудің жақсы көзі бола алады.

Егер сіз үнемі және жиі темекі шегетін болсаңыз, марихуананы пайдалануды біртіндеп азайту және марихуана қолданудан аулақ болуға көмектеседі. Егер сіз тек анда-санда темекі шегетін болсаңыз, ешқандай бас тартпай-ақ тоқтата аласыз.

Шығуға дайын болсаңыз, алғашқы алып қою мерзімін 24-тен 72 сағатқа дейін жеңілдету үшін осы әрекеттерді орындаңыз.

• Ылғалдандырыңыз. Суды көп ішіп, сода сияқты қантты, кофеинді сусындардан аулақ болыңыз.
• Дұрыс тамақтан. Денеңізді жаңа жемістермен, көкөністермен және майсыз ақуызбен қамтамасыз етіңіз. Сізді жалқау және ашуланшақ сезінуге мәжбүр ететін қалаусыз тағамнан аулақ болыңыз.
• Күн сайын жаттығу жасаңыз. Күніне кем дегенде 30 минут жаттығу жасаңыз. Бұл табиғи көңіл-күйді жақсартады және терлеу кезінде токсиндерді кетіруге көмектеседі.
• Қолдауды табыңыз. Сіз кез-келген ауыру белгілері кезінде сізге көмектесе алатын достарыңызбен, отбасы мүшелеріңізбен және басқалармен бірге болыңыз.

Көмек сұрау

Көптеген адамдарға марихуананы тастау үшін кәсіби көмек қажет емес. Алайда, кейбір жағдайларда, сізде басшылық пен медициналық көмек болса, одан бас тартуға тырысыңыз.

Бұл ресурстар пайдалы болуы мүмкін:

Детоксикация орталығы

Бұл қысқа мерзімді бағдарламалар адамдарға есірткісіз алғашқы сатыдан өтуге көмектесу үшін жасалған. Олар сізден бас тарту белгілерін басқарған кезде көмек пен медициналық көмек көрсетеді.

Стационарлық оңалту орталығы

Бұл медициналық мекемелер адамдарға 25 күннен астам уақыт бойы көмек көрсетуге арналған. Бұл қондырғылар адамға есірткіні, соның ішінде марихуана қолдануды тоқтатуға көмектеседі, содан кейін есірткіні қолдануға әкеліп соқтырған мәселелерді шешеді және дұрыс қолданылмаса, аурудың қайталануына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, бұл алкогольді ішімдікке салыну және марихуана сияқты көптеген тәуелділіктермен бірден айналысатын адамдарға пайдалы.

Қарқынды амбулаториялық бағдарламалар

Амбулаториялық-сауықтыру бағдарламалары көбіне терапевтпен, нашақорлықпен айналысатын маманмен немесе психикалық денсаулықтың басқа маманымен апта сайын бірнеше кездесу немесе сессияны қажет етеді. Алайда сізді мекемеге барудың қажеті жоқ және сіз өз бетіңізше келіп, бара аласыз.

Қолдау топтары және терапия

Бір реттік терапия пайдалы болуы мүмкін, себебі сіз есірткіні қолдануға әкеліп соқтыратын негізгі мәселелерді шешсеңіз. Сол сияқты, сізді қолдау тобындағы көптеген сценарийлер мен сұрақтарға тап болған адамдармен байланыс сіздің өміріңіздің келесі кезеңінде есеп пен қолдау табудың жақсы тәсілі бола алады.

Ала кету

Марихуана алу белгілері кейбір басқа бақыланатын заттар сияқты ауыр болмауы мүмкін, мысалы, кокаин немесе героин, марихуананы алып тастау нақты болып табылады. Қарабиден темекі шегетін адамдар тәуелді бола алады. Шығу кезінде ұйқының бұзылуы, көңіл-күйдің өзгеруі және тітіркену сияқты белгілер пайда болуы мүмкін.

Бұл белгілер сирек қауіпті, және олардың көпшілігі марихуананы соңғы рет қолданғаннан кейін 72 сағат ішінде тоқтайды. Ұзақ мерзімді перспективада терапевтпен немесе қолдау тобымен басшылық пен есеп беруді табу ұсынылады. Сізді қолдайтын адамдар бар екенін білсеңіз, байсалды болу оңайырақ болады.