Тай массажы деген не және ол не үшін қажет

Мазмұны

• Бұл қалай жасалады
• Бұл не үшін
• Кім істемеуі керек

Тай массажы, сондай-ақ тай массаж, физикалық және эмоционалды әл-ауқатқа ықпал етеді және стрессті азайту, ауырсынуды жеңілдету және қан айналымын жақсарту сияқты көптеген денсаулыққа байланысты.

Массаждың бұл түрі Үндістанда пайда болған ежелгі тәжірибе болып табылады және жұмсақ созылу тәсілдерін қолдана отырып, дененің негізгі энергетикалық нүктелеріне тоқталып, босатылған энергияны босатуға, ауырсыну мен ыңғайсыздықты жақсартады, релаксация сезімін тудырады.

Тайлық массаж сессияларында адам жаттығулардан өзгеше қимылдарға белсенді қатысады шиацу және адам төсекте жатқан швед массажы. Алайда, жүрегі ауыратын немесе омыртқа аурулары бар адамдарға массаждың бұл түрін жасамас бұрын дәрігермен кеңесу қажет.

Бұл қалай жасалады

Тай массажы дененің бұлшықет, сүйек, қан және жүйке сияқты әртүрлі бөліктерінде орналасқан энергия арналарынан тұрады деген идеяға негізделген. Бұл қуат бұғатталып, ақыл мен санаға әсер етуден басқа, денеде ауру, қаттылық пен ауырсыну тудыруы мүмкін, сондықтан бұл массаж пайдалы болуы мүмкін, өйткені бұғатталған осы энергия арналарын шығарады.

Тайлық массаж сессиясында адам еденге отырады және массажист қолмен, аяқпен, тіпті шынтағымен бірнеше қимыл жасай алады, жеңіл әрі ыңғайлы киім кию маңызды.

Тай массажынан кейін адам өзін өте еркін сезінеді, дегенмен, бұлшықеттердің жұмыс істегенін, созылғанын және қозғанын ескерген жөн, демек, көп су ішу керек.

Сеанстардың саны әр адамға және массаж терапевтінің нұсқауына байланысты, бірақ тай массажының созылу және босаңсу сияқты кейбір әдістерін күнделікті өмірге енгізуге болады.

Бұл не үшін

Кейбір ғылыми зерттеулер тай массажының стрессті азайту, бұлшықет кернеуін төмендету, қан айналымын жақсарту, арқа мен бас ауыруын жеңілдету сияқты денсаулыққа пайдалы жақтары көп екенін көрсетті.

Массаждың бұл түрі ұйқысы қиын және үнемі жүйкесі ауыратын адамдарға өте жақсы ұсынылады, өйткені бұл денені босаңсытып, әл-ауқатқа байланысты заттарды шығарады.

Сонымен қатар, тай массажының басқа артықшылықтары перифериялық нейропатия симптомдарын төмендету ретінде анықталды, бұл қант диабетінде өте жиі кездесетін асқыну, ал кейбір жағдайларда оны спортшылардың жарақаттарын емдеу үшін де қолдануға болады.

Кім істемеуі керек

Тай массажын кез-келген жастағы адамдар жасай алады, бірақ инфекциялар, остеопороз, жұлынның ауыр проблемалары және жүректің бақыланбайтын ауруы бар адамдар сессияны бастамас бұрын дәрігермен кеңесіп, олардың жасай алмайтын-жасамайтындығын және қандай арнайы күтім қажет екенін білуі керек. ұсынылады.

Бұл жағдайларда медициналық нұсқаулықты сақтау өте маңызды, өйткені массаж жасайтын терапевт қимылдардың қарқындылығын реттесе де, денсаулығында қандай да бір проблемалар туындаған адам тай массажын жасаса, белгілері күшеюі мүмкін.