Масси Ариас фитнес мақсаттарын қойғанда адамдар қателесетін №1 нәрсені түсіндіреді

Мазмұны

• үшін шолу

Сіз Масси Ариастың бір кездері қатты күйзеліске түсіп, сегіз ай бойы үйге жабылып қалғанын білмейсіз. «Мен фитнес мені құтқарды десем, мен жаттығуды ғана білдірмеймін», - дейді Ариас (@massy.arias), ол жаттығу залына бару оның психикалық денсаулығын жақсартуға (дәрі-дәрмексіз) көмектесті деп есептейді, оны басқалардың алдында есеп береді. (Кейін ол босанғаннан кейінгі депрессия мен мазасыздықты жеңуге көмектесу үшін жаттығу залдарына сенді.) «Мен жаңа адамдармен таныса бастадым, олар жаттығу залына қай кезде келетінімді сұрайтын еді», - дейді ол. Жаттығулар оның санасын жағымды ойлармен толтырды, олардың барлығы өзінің діни блогында және Инстаграм желісінде діни шежіре.

Ариас әлі күнге дейін белгілі бір жолмен жұмыс істемейді және бұл нәтижеге кедергі келтіруі мүмкін деп санайды. «Егер сіз жаттығуды« 20 фунт жоғалту »сияқты эстетикалық мақсатпен байланыстырсаңыз, сіз сәтсіздікке ұшырайсыз», - дейді ол. Бірақ сіз өнімділікке - жоғары секіруге, жылдамырақ қозғалуға немесе алысырақ жүгіруге жаттыққанда - сіз ұтыла алмайсыз, өйткені сіз позитивті нәрсеге қосыласыз.» (Осы ескертпеде, қаншалықты жаттығу қажет екендігі сіздің мақсаттарыңызға байланысты.)

Сынақтар мен жеңістер арқылы миллиондаған аколиттерді сатып алудан басқа, Ариас қосымша компаниясы (Tru Supplements) мен тамақтану мен жаттығулар бағдарламасын құрды (MA30Day challenge, massyarias.com). Ол сондай -ақ CoverGirl мен C9 Champion -ның елшісі болып табылады, ол Target -ке ғана тән киім желісі. Бұған қоса, Ариас жақында Индира Сарайдың қызына анасы болды. Бос емес? Шүбәсіз. Теңгерімді ме? Толығымен.

үшін шолу