Автор: Eugene Taylor
Жасалған Күн: 15 Тамыз 2021
Жаңарту Күні: 15 Қараша 2024
Anonim
Безеудің шығу себептері мен құтылу жолдары (ІІ бөлім)
Вызшақ: Безеудің шығу себептері мен құтылу жолдары (ІІ бөлім)

Мазмұны

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Кезеңдік мастурбациядан гөрі бөлетін жалғыз пәндер - бұл вегетарианизм, Дженни Шектер және CrossFit.

Міне, мәселе: әлсіз Бірақ сіздің қанды биттеріңізбен бір-екі рет қайталану мүлдем қалыпты, қарапайым және сау Шерри Росс, MD, OB / GYN мәліметтері бойынша, Санта-Моникадағы әйелдер денсаулығы жөніндегі сарапшы және «She-ology: Әйелдердің ішкі денсаулығына анықтамалық нұсқаулық» авторы. Кезең » Салауатты өмір салтына баса назар аударыңыз!

Төменде, сіз өзіңіздің партияңызды ертерек немесе кезең ішінде лақтыру туралы білетін барлық нәрсе - денсаулыққа пайдасы, оны қалай бастау керек, серіктесіңізді көңілді күйге қалай қосуға болады және бәрі айтылғанда және келгенде не істеу керек.


Егер сізге себеп керек болса

Жеке кезең жынысы - дәл осы жерде. Дәлел керек пе? Оқуды жалғастырыңыз.

Бұл ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі

Мастурбация Мотринді құлатуы мүмкін The ауырсынуды басатын кезең.

«Мастурбациялау құрысулар мен арқадағы ауырсынудан бас ауруы мен буын ауруына дейін жеңілдетеді» дейді Росс.

Себебі, оргазм кезінде ағза допамин мен серотонинді шығарады. Бұл гормондар табиғи ауырсынуды басатын зат ретінде әрекет етеді.

Бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі

Жеке сеанстан кейін кім жақсы / жақсы / бақытты адам болмайды?

Химиялық себеп бар. Жоғарыда аталған оргазм кезінде босатылатын эндорфиндердің барлығы көңіл-күйдің жақсаруына байланысты болды.

Бұл ұйқының жақсаруына әкелуі мүмкін

Мелатонинді мастурбацияны ауыстыратын МД тізіміне қосыңыз.


Бастапқы асқынған кезде седативті әсер туғызады деп есептелген окситоцинді шығарумен қатар, оргазм пролактин деп аталатын химикатты да шығарады.

Бұл гормон ұйқының сезімімен байланысты, дейді Че Че Луна, сезімталдық бойынша жаттықтырушы және Allbodies компаниясының жыныстық тәрбиешісі, репродуктивті және жыныстық денсаулықты сақтауға арналған онлайн-платформа.

Сонымен қатар, жыныстық қатынас - қан тамырлары - және тіпті күш, позицияға байланысты - белсенділік. Сондықтан егер сізде шынымен болса, оны жұмсауды сезіну қалыпты жағдай.

Бұл күшті, ұзағырақ оргазмға әкелуі мүмкін

«Менструация кезінде қан ағымы мен қан айналымы жоғарылайды, бұл қозғыштықты, сезімталдық пен ләззат алуды арттырады», - дейді Луна. «Қан үлкен май шығарады»

Бұл айдың ең жақсы O-ін алуға арналған керемет рецепт.

Бұл сіздің цикліңізді қысқартуға көмектесетін сияқты

Росстің пікірі бойынша, жыныстық қатынаста болған кезде (серіктес немесе жеке), сіздің жатырыңыз қысылады.


Жатырыңыз қысылған кезде, ол өздігінен пайда болғаннан гөрі, сіздің жатырдың астын тез тартып шығарады.

Әрине, бұл дәлелденбеген. Бірақ оны сынап көруден ең жаман нәрсе не?

Бұл жай көңілді! Бұған себеп жоқ

Байсалды! Бұл дәрігермен мақұлданған. Росс айтады: «Бұл қалыпты және сау жыныстық қатынас, бұл айдың әр күнінде жағымды және қауіпсіз».

Егер сіз беспорядокты азайтуды қаласаңыз

Шындығында, сіздің кезеңіңізде мастурбация біршама шатасуы мүмкін. Алдын-ала жоспарлау сізді Заң және тәртіп бойынша сахна құруға жол бермейді.

Менструальдық шыныаяқ немесе дискілерді қолданыңыз

Кейбір етеккір өнімдерін ену кезінде қалдыруға болады.

Менструальды дискілер мен етеккір шыныаяқтары денеде жоғары жатырда - жатыр мойнында - пенис / дилдо / саусақ баратын жерге қанның түсуіне жол бермейді.

Луна былай деп қосты: «Кейбір адамдар менструальдық шыныаяқпен жыныстық қатынас оның G-нүктесіне қысым жасайтындықтан, өте жағымды деп айтады».

Тек етеккір шыныаяқтары мен дискілері болған кезде есіңізде болсын қарау диафрагма немесе жатыр мойны тәрізді бақылау құралдарына ұқсас, етеккір өнімдері босануды бақылау сияқты екі есе көп болмайды.

Алдын-ала ойнау кезінде тампон қолданыңыз

«Сіз тампон киіп, оны шешіп алуға болады дұрыс ену алдында », - дейді Росс.

Ескерту: оны алу өте маңызды. Пенетритивті жыныстық қатынас кезінде тампонмен жүру денсаулыққа қатысты кейбір мәселелерді тудыруы мүмкін.

Клиторальды немесе басқа сыртқы ынталандыруға назар аударыңыз

Бұл сіздің етеккір циклыңыздың әр күні, тек қан кету кезінде ғана емес, жыныстық қатынас ену жынысын білдірудің қажеті жоқ.

«Басқа эрогендік аймақтарыңызды зерттеңіз», - дейді Луна. Дірілді, Вартенберг доңғалағын, қауырсынды немесе саусақтарыңызды клит, омырау, мойын, ішкі жамбастың, төменгі асқазанның және қолтықтың қозғалуын қолданыңыз.

Өзіңіздің ыңғайлы кезеңдегі шалбарларыңызды киіп, матаны араластыру үшін вибаны қолданыңыз

Егер сіз командалық кезеңдегі шалбарлар болсаңыз, онда ең сексуалды жұпты тартыңыз - өйткені неге жеке секс-көйлек киюге болмайды? - саусағыңызды, тырнақтарыңызды немесе тырнақтарыңызды пайдаланып, қытырлақ ләззат алыңыз.

Душқа немесе ваннаға кіріп, жағдайды сезініңіз

Егер сіз парақтарды немесе кілемді бояу сіздің көңіліңізден шығуға кедергі келтіреді деп алаңдасаңыз, оны душқа немесе ваннаға апарыңыз, - дейді Луна. Қан бірден ағызылатын болады.

Душқа майды әкелуді ұсынады. «Нөсер суланған кезде, олар денеңізді үйкеліске әкелетін табиғи майлауды жуады».

Тек абай болыңыз: қан да, май да тайғақ болуы мүмкін, сондықтан душ төсенішіне қаражат салуды қарастырыңыз.

Ойыншықтарыңызға презерватив қойыңыз немесе тазалағыш майлықтарыңызды сақтаңыз немесе жақын жерде шашыратыңыз

Мазасыз досыңызды төсекке апарасыз ба? Жеңіл тазартуға арналған оны презервативпен немесе саусақтардың презервативімен жабыңыз, егер ол оқ вибраторы сияқты кішкентай ойыншық болса.

Немесе, ойыншық тазалағышты Babeland ойыншық тазалағышы және қолындағы маталар қорапшасы сияқты сақтаңыз.

Егер сіз тек осыған барғыңыз келсе, бәлеге ұшырамаңыз

«Мезгілсіз жыныстық қатынасқа түсу үшін өте күшті және жақын нәрсе бар», - дейді Луна. Денеге арналған сұйықтықты қабылдауға дайынсыз ба?

Орамал төсеңіз

“Сіз жұп сүлгілерді мерзімді сексуалдық сүлгілерге тағып, оларды төсекке қоюға болады », - дейді Луна. «Осылайша, сіз парақтарыңызды жайып тастамай, беспорядты қабылдай аласыз.»

Жақсы кеңес: өрнекті немесе қара түсті сүлгілерді таңдаңыз.

Жақсы, су репеллент лақтырып сатып алыңыз

Сіз бір арнайы сүлгіні немесе көрпеді Sheet Shield ретінде тағайындап, оның қан кетуіне қарамау туралы шешім қабылдауға болады.

Сондай-ақ, сіз ылғалға төзімді лақтыруға инвестиция жасай аласыз, ол ішкі ылғалдан қорғайтын бар.

Нәресте сүлгілерін қолыңызда ұстаңыз

Балаңыздың майлықтары сіздің парақтарыңызды үнемдей ме? Жоқ. Егер душ болмаса, тазарту әдісін жеңілдетеді ме? Иә!

Бесікке тапсырыс беріңіз

«Қанды соғыс бояуы сияқты киіңіз», - дейді Луна. «Оны қолыңызға, киіміңізге, денеңізге және аузыңызға алуға қорықпаңыз»

Ол сіздің жасыңызға үйренген сұйықтықты қабылдау үшін сіздің қаныңызды керемет түрде босатуы мүмкін, дейді ол.

Егер сіз серіктесті микске шақырғыңыз келсе

Әріптес кезеңнің жынысы жеке кезеңдегі жыныстық денсаулықтың барлық артықшылықтарын ұсынады.

Лунаның айтуы бойынша, бір немесе екі серіктес етеккір айтқан кезде жыныстық қатынас «өте жақын және байланыстырушы тәжірибе болуы мүмкін».

Өзара мастурбацияны көріңіз

Егер сіз өзіңізге қол тигізгіңіз келсе, неге серіктесіңізді көруге шақырмасқа?

Жақсы: оларды бір уақытта ұстаңыз. Серіктесіңіздің ләззатын өз қолдарыңызға алатындығын көріп отырсыз ба? H-O-T.

Ену бойынша жоспар

«Егер сіздің жыныстық қатынасыңыз болса, сіздің кезеңдеріңізде жыныстық қатынасқа түсуге ешқандай себеп жоқ», - дейді Росс. Егер P-in-V (немесе dildo-in-V), қынаптық саусақтар немесе жұдырықтар жатын бөлмесінің МО бөлігі болса, онда бар.

Ескерту: Егер сіздің серіктесіңіздің пенисі, дилдо немесе қолын алып тастаса және онда қан немесе бөртпе болса, бұл қалыпты жағдай, Росс.

Мүмкін, бұл әлдеқайда ескі, кептірілген қан немесе жатырдың бір бөлігі - сіз оны сүртіп, қайтып оралуға болады.

Cunnilingus қарастырайық

Менструация кезінде ауызша жыныстық қатынас өте сексуалдық болуы мүмкін дейді Луна. «Бұл жерде өте қарапайым және шикі нәрсе бар»

Егер сіз және сіздің серіктес сұйықтықпен байланыссыз болсаңыз немесе сіздің серіктесіңіз қанға боялғанын қаламасаңыз, стоматологиялық тампон немесе етеккір шыныаяқымен қолданыңыз.

Анальды секспен танысыңыз

Сіздің алдыңғы тесігіңіз қан кетуі мүмкін, бірақ сіздің артқы тесігіңіз бос болуы мүмкін. Менструальды өнімді ұстап, анальды ойыннан ләззат алыңыз.

Луна пікірінше, тампонның аздап қысымы анальдың жақсы сезімдерін күшейте алады.

Заттарды қалай сақтау керек

Кешіріңіз, бірақ кезеңдік секс қауіпсіз секспен синоним емес.

Егер сіз секс ойыншықтарын қолдансаңыз

«Силикон, ABS қатты пластик, металл және әйнек тәрізді материалдардан жасалған ойыншықтар - ең қауіпсіз нұсқа», - дейді Луна. «Әсіресе сіздің кезеңіңізде, өйткені оларды толығымен тазартуға болады».

Презервативсіз қолданғанда, TPR, TPE, желе, резеңке және ПВХ сияқты кеуекті материалдардан жасалған ойыншықтар бактериялардың алдын алады, бұл инфекция қаупін арттырады.

Егер сіз серіктес болсаңыз

Сіздің кезеңіңіздің болуы сізді ЖЖБИ-мен ауырудан немесе оны жұқтырудан қорғамайды. Шын мәнінде, Росстің айтуы бойынша, екеуіне де қауіптілік жоғарырақ.

АИТВ және гепатит сияқты ЖЖБИ қан арқылы өтеді, сондықтан вирустың біреуіне ие адамның етеккір қанымен байланысуы ЖЖБИ-ны жұқтыруы мүмкін.

Сонымен қатар, сіздің кезеңіңізде емес, қынапыңыз қышқыл болады. Бұл жұқпалы микробтардың өмір сүруін және ұрпақты болу жолында өркендеуін жеңілдетеді.

Сіз және серіктесіңіздің жылжуы: сіздің ЖЖБИ мәртебесін біліп, ақпаратпен бөлісіп, қажет болған жағдайда қорғауды қолданыңыз.

Есіңізде болсын: сіз әлі жүкті бола аласыз

Егер сіз мастурбация жасасаңыз, ЖЖБИ немесе жүкті бола алмайсыз.

Бірақ егер сізде және сіздің серіктесіңізде қынапқа жыныстық қатынас болса, жүктілік қауіпті.

«Бұл болған кезде Аздау сіздің жүктілігіңіз болса, әлі де жасай аласыз, - дейді Росс.

Оны қауіпсіз ойнаңыз және қан кетсе де тууды бақылаудың сенімді әдісін қолданыңыз - әрине, егер сіз жүкті болғыңыз келмесе.

Тазалауды қалай жүргізу керек

Ойнау кезеңі аяқталғаннан кейін өзіңізді, серіктесіңізді (егер олар қатысса және қатысса) және киген және пайдаланылған ойыншықтарды, киімдерді немесе төсек-орындарды тазартуды ұмытпаңыз.

Өзіңе

Егер сіз душ қабылдағыңыз келсе, вульваңызды (лабия, клит, клиторальды сорғыш) жай ғана жылы сумен немесе жылы сумен және хош иісті сабынмен жуып тастай аласыз.

Қынаптың ішін жууға болмайды - бұл өзін-өзі тазартатын машина.

«Қынаптың ішін жуу немесе циклды кез келген уақытта жуу қынаптың сау рН тепе-теңдігін бұзып, ашытқы немесе бактериялық инфекция қаупін арттыруы мүмкін» дейді Росс.

Сенің серіктесің

Егер сіздің серіктесіңізде вульва болса, олар жоғарыдағы тазарту хаттамаларын орындай алады. Егер оларда пенис болса, Росс оны хош иіссіз сабынмен ақырын жууды ұсынады.

Иәойыншықтар

Әр жыныстық ойыншықтың өзіндік нұсқаулары болады.

Егер сіздің ойыншық жоғарыда ұсынылған бейпорционалды материалдардан жасалған болса, оны жылы сумен де, хош иісті сабынмен де, қайнаған сумен де жууға болады.

Киімдеріңіз бен төсеніштеріңіз

Төсек, киім және басқа заттарыңыздың материалы оны қалай және қалай жуатындығыңызды анықтайды.

Жалпы ереже бойынша: дақты неғұрлым ұзақ қалдырсаңыз, шығу қиынға соғады.

Төменгі жол

Мерзімді жыныстың артықшылықтарын O-верстаттауға болмайды. Егер сіз қанға батып кетпесеңіз, оны қабылдауға ешқандай себеп жоқ.

Сонымен, алдын-ала сақтық шараларын қолданыңыз (немесе жоқ!) Және сол PMS немесе кезең белгілерімен қоштасыңыз.

Габриэль Кассель - Нью-Йорктегі секс және ден-саулық туралы жазушы және CrossFit Level 1 жаттықтырушысы. Ол таңертеңгілік адам болды, 200-ден астам дірілдеткіштерді сынап көрді, жеді, мас болды және көмірмен жағылды - барлығы журналистика үшін. Бос уақытында ол өзіне-өзі көмек беретін кітаптар мен роман романдарын оқып, орындықты басумен немесе тірек биімен танысады. Оны жалғастырыңыз Инстаграм.

Соңғы Жазбалар

Кифоз дегеніміз не?
Сауықтыру

Кифоз дегеніміз не?

ШолуКифоз, сондай-ақ дөңгелек немесе бүктелген деп аталады, бұл артқы жағындағы омыртқаның шамадан тыс қисаюы. Омыртқаның жоғарғы артқы жағында немесе кеуде аймағында табиғи түрде аздап қисық болады....
Неліктен Serratus алдыңғы ауруы бар?
Сауықтыру

Неліктен Serratus алдыңғы ауруы бар?

Шолуerratu алдыңғы бұлшықеті жоғарғы сегіз немесе тоғыз қабырғаға созылады. Бұл бұлшықет скапуланы (иық пышағы) айналдыруға немесе алға жылжытуға көмектеседі. Кейде бұл «боксшының бұлшық еті...