Мастурбация мен тестостерон арасындағы байланыс қандай?

Мазмұны

• Зерттеулерде не айтылады?
• Мастурбация бұлшықет құрылысыма әсер ете ме?
• Төмен тестостерон белгілері қандай?
• Мастурбацияның пайдасы мен қаупі қандай?
• Бөлім

Мастурбация - денеңізді зерттей отырып рахат сезінудің табиғи тәсілі, бірақ сіз оның тестостерон деңгейіне әсер етуі мүмкін бе деп ойлауыңыз мүмкін.

Бұл сұрақтың қысқаша жауабы? Жоқ. Мастурбация мен эякуляция тестостерон деңгейіне ұзақ мерзімді немесе жағымсыз әсер етпейтіні, сонымен қатар Т деңгейлері деп аталған.

Бірақ жауаптың ұзағырақ болуы онша қарапайым емес. Мастурбация жеке немесе серіктес болса да, Т деңгейіне әр түрлі әсер етуі мүмкін, бірақ бұл көбінесе қысқа мерзімді.

Зерттеулерде не айтылады?

Тестостерон сіздің либидо деп аталатын секс-дискіңізге байланысты. Бұл сіз еркек немесе әйел болсаңыз да дұрыс. Алайда ерлердің жыныстық қатынасқа түсуіне тікелей әсер ететіні белгілі.

Т деңгейі мастурбация мен жыныстық қатынас кезінде әрине жоғарылайды, содан кейін оргазмнан кейін қалыпты деңгейге түседі.

1972 жылғы кішігірім зерттеуге сәйкес, мастурбациядан шыққан эякуляция сарысудың Т деңгейіне айтарлықтай әсер етпейді. Демек, кейбіреулердің пікіріне қайшы, мастурбация жасаған сайын Т деңгейі төмендемейді.

Ересек ерлердің 10-ы біреуі мастурбациядан 3 аптаға бас тарту Т деңгейінің жұмсақ өсуіне әкелуі мүмкін екенін анықтады.

Мастурбацияның гормонды рецепторларға әсері туралы қайшылықты зерттеулер де суретті бұлыңғыр етеді.

2007 жылы егеуқұйрықтарға жүргізілген зерттеу мастурбацияның мидағы андроген рецепторларын төмендететіндігін анықтады. Андрогенді рецепторлар денеге тестостеронды қолдануға көмектеседі. Сонымен қатар, егеуқұйрықтардың тағы біреуі мастурбацияның жиі эстроген рецепторларының тығыздығын арттыратынын көрсетті.

Бұл тұжырымдардың адамдарға нақты әлемдегі салдары түсініксіз.

Мастурбация бұлшықет құрылысыма әсер ете ме?

Тестостерон бұлшық еттердің өсуіне көмектесетіні белгілі, себебі ол оларға ақуызды синтездеуге көмектеседі.

Мастурбация тестостерон деңгейіне қысқа уақытқа ғана әсер ететіндіктен, бұлшықет салудың дұрыс режимін ұстанатын болсаңыз, бұлшықет өсіруге кедергі болмайды.

Жаттығу алдында мастурбациядан немесе жыныстық белсенділіктен бас тарту бұлшықетті тез көтеруге көмектесетінін көрсететін клиникалық дәлелдер аз.

Төмен тестостерон белгілері қандай?

Т деңгейінің төмендеуіне мыналар жатады:

• жыныстық қатынастың төмендеуі немесе болмауы
• эрекция немесе эректильді дисфункцияны (ED) алу немесе сақтау кезінде қиындықтар
• эякуляция кезінде аз мөлшерде ұрық шығару
• сіздің басыңызға, бетіңізге және денеңізге шаш жоғалту
• энергияның жеткіліксіздігін немесе сарқылуды сезіну
• бұлшықет массасын жоғалту
• сүйек массасын жоғалту (остеопороз)
• дене майының, оның ішінде кеуде майының (гинекомастия) көп мөлшерін алу
• көңіл-күйдің түсініксіз өзгерістерін бастан кешіру

Алайда, бұл белгілердің кейбіреулері өмір салтын таңдаудан туындауы мүмкін. Темекі шегу және алкогольді шамадан тыс ішу сіздің Т деңгейіңізге әсер етуі мүмкін.

Кейбір денсаулық жағдайлары сіздің T деңгейлеріңізге әсер етуі мүмкін, мысалы:

• қант диабеті
• Жоғарғы қан қысымы
• Қалқанша безінің аурулары

Мастурбацияның пайдасы мен қаупі қандай?

Мастурбация - сіз жеке немесе серіктес болсаңыз да, жыныстық ләззат алудың қауіпсіз әдісі. Оның көптеген басқа дәлелденген артықшылықтары бар, соның ішінде:

• стрессті жеңілдету
• жыныстық шиеленісті төмендету
• көңіл-күйді жақсарту
• демалуға немесе мазасыздықты азайтуға көмектесу
• ұйқыңызды қанағаттандыруға көмектеседі
• сіздің сексуалдық тілектеріңіз туралы көбірек білуге ​​көмектесу
• сіздің жыныстық өміріңізді жақсарту
• спазмды жеңілдететін

Мастурбация сіздің жыныстық қатынасыңызға немесе денеңіздің басқа бөліктеріне Т деңгейіне қатысты ешқандай кері әсерін тигізбейді.

Тек мастурбация сіздің бетіңізде және артыңызда шаштың жоғалуына, ED немесе безеулердің пайда болуына әкелмейді. Бұл әсерлер сіздің T деңгейіңізге емес, өмір салтын таңдауыңызға, гигиенаңызға және жеке қатынастарыңызға байланысты.

Алайда, мастурбация сіздің T деңгейіңізге әсер ететін психологиялық әсер етуі мүмкін.

Мысалы, кейбір адамдар мастурбация жасағанда әлеуметтік немесе адамдар арасындағы қысымға байланысты өзін кінәлі сезінеді. Бұл әсіресе мастурбация әдепсіз немесе опасыздыққа барабар деп айтылған кезде жиі кездеседі.

Бұл кінә қарым-қатынас проблемаларымен бірге мазасыздық пен депрессияны тудыруы мүмкін. Бұл, өз кезегінде, сіздің T деңгейлеріңізге әсер етуі мүмкін, бұл ED немесе жыныстық қатынастың төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Сіз өзіңізді мастурбациялауды ыңғайсыз сезінуіңіз мүмкін, әсіресе мастурбацияны серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түскеннен гөрі жиі жасасаңыз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызда қиындықтар тудыруы мүмкін және бұл қиындықтар сіздің T деңгейіңізге әсер етуі мүмкін, егер олар депрессияға немесе мазасыздыққа әкелсе.

Мастурбацияның сіздің қарым-қатынасыңыздағы рөлі туралы екеуіңіз келісу үшін серіктесіңізбен ашық сөйлесіңіз. Сіз мастурбацияның сіздің қарым-қатынасыңызға әсер ету деңгейіне жету үшін жеке немесе ерлі-зайыптылар терапиясын іздестіруді қарастыра аласыз.

Кейбір жағдайларда мастурбация туралы серіктесіңізбен сөйлесу сау жыныстық әдеттерді дамытуға көмектеседі. Бұл сіздің серіктесіңізбен жыныстық тұрғыдан қанағаттанарлық қарым-қатынас арқылы тестостеронның сау деңгейін сақтауға көмектеседі.

Бөлім

Тек мастурбация сіздің T деңгейіңізге айтарлықтай әсер етпейді.

Мастурбацияға байланысты гормондардың өзгеруі қысқа мерзімді әсер етуі мүмкін, бірақ мастурбациядан туындаған эякуляция сіздің жыныстық денсаулығыңызға немесе жалпы әл-ауқатыңызға ұзақ мерзімді әсер етпейді.

Жеке және эмоционалды мәселелер Т деңгейіне әсер етуі мүмкін. Егер сізде тестостерон деңгейінің төмендеу белгілері байқалса, сонымен қатар сіздің қарым-қатынасыңызда қиындықтар туындаса, өзіңіз үшін немесе сіз және сіздің серіктесіңіз үшін терапияны қарастырыңыз.

Жеке немесе жыныстық өміріңіз туралы ашық сөйлесу сіздің Т деңгейінің төмендеуіне себеп болатын мәселелерді шешуге көмектеседі.