Қабыршақтау дегеніміз не? Неліктен керек және қалай бастау керек

Мазмұны

• Шолу
• Қабыршақтау теріңізге қандай пайда әкеледі?
• Физикалық қабыршақтанудан не күту керек
• Материалдар
• DIY скрабтар
• Cafe au lait бет терісіне арналған скраб
• Қоңыр қантты денеге арналған скраб
• Өнімдерді қалай таңдауға болады
• Химиялық қабыршақтанудан не күту керек
• Альфа гидрокси қышқылдары (AHA)
• Бета гидрокси қышқылдары (BHA)
• Ретиноидтар
• Менің тері түріме не жақсы сәйкес келеді?
• Сезімтал
• Қалыпты
• Құрғақ
• Майлы
• Аралас
• Безеулерге бейім
• Жалпы сұрақтар
• Қашан қабыршақтану керек?
• Қанша рет қабыршақтану керек?
• Егер менде жағымсыз реакция болса не істеуім керек?
• Микробтармен не істеу керек?
• Бетіме денеге арналған өнімді қолдана аламын ба және керісінше?
• Мен кәсіби қабыршақтануды қарастыруым керек пе?
• Төменгі жол

Шолу

Қабыршақтау - бұл химиялық, түйіршікті зат немесе қабыршақтау құралын қолдана отырып, теріңізден өлі тері жасушаларын шығару процесі.

Сіздің теріңіз әр 30 күн сайын жаңа жасушаларға орын беру үшін терінің өлі жасушаларын ағызады.

Кейде өлі жасушалар толығымен төгілмейді. Бұл құрғақ, қабыршақтанған жерлер мен бітелген тесіктерге әкелуі мүмкін. Қабыршақтану бұған жол бермейді.

Неден бастауды білмейсіз бе? Теріңіздің түрі кіретін физикалық және химиялық қабыршақтанудың артықшылықтары, айырмашылықтары және басқалары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Қабыршақтау теріңізге қандай пайда әкеледі?

Қабыршақтау теріңіздің көрінісін бірнеше жолмен жақсарта алады.

Американдық Дерматология Академиясының мәліметінше, қабыршақтану теріңізді жарқын етеді және сіңімді жақсарту арқылы теріні күтуге арналған өзекті өнімдердің тиімділігін арттырады.

Тұрақты қабыршақтану сонымен қатар бітелген тері тесігін болдырмауға көмектеседі, нәтижесінде азаяды.

Ұзақ мерзімді қабыршақтау коллаген өндірісін арттыруы мүмкін. Коллаген теріні жылтыратады. Ақуыз терінің серпімділігін арттырады, жұқа сызықтар мен соған байланысты шөгуді азайтады.

Физикалық қабыршақтанудан не күту керек

Қолмен тазалауды немесе сүртуді қажет ететін кез-келген қабыршақтайтын өнім немесе әдіс физикалық қабыршақтайтын зат ретінде белгілі.

Сіз физикалық қабыршақтануды қолданған шығарсыз - тазартқыш скрабтар, щеткалар және қылшықтар - бұл қарапайым әдістер.

Физикалық қабыршақтанудың ең үлкен артықшылығы - қол жетімділік. Сіз мұны үйде жууға арналған шүберекпен немесе өзіңіз жасайтын скрабпен жасай аласыз. Ол сонымен қатар тез арада нәтиже береді.

Егер қате орындалса, физикалық қабыршақтану кейде теріңізді тітіркендіреді және трансепидермалдық судың жоғалуына әкелуі мүмкін. Ылғалдандыратын май немесе сарысуды ұстану тітіркенуді азайтуға және ылғалдың бекітілуіне көмектеседі.

Материалдар

Қолмен қабыршақтауға арналған бірнеше абразивті материалдар бар, соның ішінде:

• тазартқыш скрабтар
• қабыршақтайтын митттер
• құрғақ щеткалар
• көпіршіктер
• жыртық тастар
• микрондинг немесе микро дерма роликтері

DIY скрабтар

Сіздің ас үйіңізде тиімді DIY скрабы жасау үшін барлық ингредиенттер бар шығар.

Мысалы, қант пен сүт құрамында теріні қабыршақтауға көмектесетін қышқылдар бар. Табиғи түрде қолданған кезде кофе антиоксидантты қасиеттерді ұсынады және коллаген өндірісін дамытады. Зерттеулер сондай-ақ манука балының жараларды емдеуге көмектесетіндігін көрсетті.

Көріп көргіңіз келе ме? Сіздің бетіңізге және денеңізге арналған DIY скрабының екі қарапайым рецептері.

Cafe au lait бет терісіне арналған скраб

Сізге не қажет:

• ½ шыныаяқ кофе алаңдары
• 1 кесе қоңыр қант
• 2 шай қасық сүт немесе айран
• 1 шай қасық бал

Не істеу:

1. Барлық ингредиенттерді ауа өткізбейтін контейнерге қосып, жақсылап араластырыңыз.
2. Бетіңізді сумен абайлап шашыратыңыз немесе бүрку тұманымен бетіңізді сулаңыз.
3. Скрабты бетіңіз бен мойныңызға жайып, көздеріңізді жұмып тастаңыз.
4. Қолыңызды сулаңыз және қоспаңызды теріңізге дөңгелек қимылмен ақырын жағыңыз. 3-4 минутқа созыңыз.
5. Жылы сумен шайып, құрғатыңыз.
6. Қалған скрабты тоңазытқышта сақтаңыз.

Қоңыр қантты денеге арналған скраб

Сізге не қажет:

• ½ тостаған кокос майы
• ¼ кесе бал
• ½ шыныаяқ қоңыр қант
• 3 ас қасық. ұнтақталған сұлы

Не істеу:

1. Кокос майы мен балды араластырыңыз.
2. Қоңыр қант пен сұлы майын қосыңыз. Қалың пастамен қалғанша араластырыңыз.
3. Теріңізді суланғаннан кейін қоспаны денеңізге ақырын жағыңыз.
4. Шайыңыз және құрғатыңыз.

Өнімдерді қалай таңдауға болады

Сіздің биржадан тыс (OTC) опцияларыңыз шексіз. Бетіңізге, денеңізге және аяқтарыңызға арналған скрабтар бар. Сіз сондай-ақ әртүрлі тері түрлеріне арналған нұсқаларды таба аласыз.

Өнімді таңдау кезінде мынаны есте ұстау керек:

• Өлшемді тексеріңіз. Ешқашан бетіңізге денеге арналған скрабты қолдануға болмайды. Денеге арналған скрабтар көбінесе қатал және нәзік бет тіндерін жыртып тастауы мүмкін.
• Бір уақытта бір өнімді пайдаланыңыз. Өнімдердің толық жиынтығын алуға құмар болғанымен, сіз бір уақытта бірнеше қабыршақтайтын дәрілерді қолданбауыңыз керек. Терінің бірдей аймағында бірнеше қабыршақтайтын өнімдерді қолдану теріні зақымдауы және жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
• Өнімдерді өшіріңіз. Сіздің теріңізге күтім жасау қажеттілігі өзгеретіндіктен, сізге әртүрлі өнімдерді ауыстыру қажет болуы мүмкін. Мысалы: Егер сіздің теріңіз майлы болып қалса, көмір бар өнімді пайдалануды ойлаңыз.

Химиялық қабыршақтанудан не күту керек

Бұл әдіс теріңізді жаңарту үшін ферменттері бар түрлі химиялық заттарды, соның ішінде гидрокси қышқылдарын және ретинолды қолданады.

DIY және OTC скрабтары теріңіздің келбетін жақсартуға көмектесетінімен, химиялық қабыршақтанудың нәтижесі айтарлықтай әсер етеді.

Физикалық қабыршақтау сияқты, егер дұрыс жасалмаса, химиялық қабыршақтау теріні тітіркендіреді. Егер сіз күнделікті химиялық өнімді қалай қосуға болатындығына сенімді болмасаңыз, дерматологқа немесе басқа медициналық көмекке жүгініңіз.

Альфа гидрокси қышқылдары (AHA)

AHAs - әдетте қантты жемістерден алынатын суда еритін қышқылдар тобы. Танымал AHA мыналарға жатады:

• қант құрағынан шыққан гликоль қышқылы
• сүт қышқылы, ол сүт пен маринадталған көкөністерде болады
• цитрус жемістерінде кездесетін лимон қышқылы
• жүзімнен алынған тастар қышқылы
• алма қышқылы, алма құрамында

Бұл қышқылдар жаңа, біркелкі пигменттелген тері жасушалары пайда болып, олардың орнын басуы үшін теріңіздің қабығын тазартуға көмектеседі.

Түріне байланысты, AHAs мыналарға да көмектесе алады:

• жас дақтар, мелазма және тыртық сияқты жұмсақ гиперпигментация
• үлкейген тері тесігі
• жұқа сызықтар мен беткі әжімдер
• біркелкі емес тері реңі

Бета гидрокси қышқылдары (BHA)

BHA, керісінше, мұнай еритін. Бұл қышқылдар тері тесігін ашу үшін артық майлар мен өлі тері жасушаларын кептіру үшін шаш фолликулаларына түседі.

Осыған байланысты BHA өнімдері негізінен безеулер мен күннің зақымдануын емдеу үшін қолданылады.

Салицил қышқылы - ең көп таралған BHA. Бұл безеуді емдеу ретінде танымал, бірақ ол сонымен қатар жалпы қызару мен қабынуды басады.

Ретиноидтар

Ретиноидтар - бұл А дәруменінен алынған дәрілер класы, олар күн сәулесінен зақымдалған теріні тыныштандырады, қартаю белгілерін азайтады және безеуді емдейді.

Олар теріңізді бос радикалдардан қорғайды және коллаген өндірісін дамытады.

Бірнеше өзекті ретиноидтар бар, олардың ішінде:

• ретинол
• адапалин
• алитретиноин
• третиноин
• бекаротен
• тазаротен

Ретиноидтар концентрациясында әр түрлі болады. Егер OTC опциялары жұмыс істемесе, дерматологпен сөйлесіңіз. Олар күшті формула тағайындай алады.

Менің тері түріме не жақсы сәйкес келеді?

Тері түріне арналған дұрыс қабыршақтайтын әдісті таңдау сіздің тітіркену қаупіңізді азайтады және сізге жақсы нәтижеге жетуге көмектеседі.

Сезімтал

Егер сіздің теріңіз жаңа өнімдерді қолданғаннан кейін тұншықса немесе тітіркенсе, ол сезімтал болып саналады. BHAs, әдетте, басқа химиялық немесе физикалық қабыршақтайтын заттарға қарағанда аз тітіркендіргіш болады.

Кейбір жағдайларда сезімтал тері негізгі жағдайдың белгілері болып табылады. Егер сізде экзема және розасея сияқты жағдайлар болса, сіз жаңа өнімдерді қолданар алдында әрдайым дерматологпен немесе басқа денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесуіңіз керек.

Қалыпты

Қалыпты тері ашық және оңай тітіркенбейді. «Қалыпты» теріге ие көптеген адамдар кез-келген қабыршақтайтын техниканы немесе өнімді теріс әсерін сезінбестен көруге болатындығын біледі. Бұл, сайып келгенде, жеке қалауға байланысты.

Құрғақ

Құрғақ тері қабыршақты немесе өрескел. Гликоль қышқылы сияқты AHA терінің беткі қабатынан өтіп, ылғалдандырғышқа жаңа тері жасушаларын тиімді ылғалдандыруға мүмкіндік береді.

Майлы

Майлы тері жылтыр және майлы болып көрінеді. Майлы теріге ие адамдар көбінесе моторлы щеткалар сияқты күшті химиялық және физикалық қабыршақтайтын құралдарды қолдана алады. Дүкеннен сатып алынған және DIY скрабтары да жақсы нұсқа болуы мүмкін.

Аралас

Аралас тері майлы және құрғақ бөліктердің қоспасымен сипатталады.Қажет болса, сіз әр аймаққа жеке-жеке және балама өнімдерге назар аударуыңыз керек.

Мысалы, сіз бір күні химиялық қабыршақтағышты немесе скрабты майлы жерлерге, ал келесі күні құрғақ жерлерде төмен деңгейлі AHA қолдана аласыз.

Безеулерге бейім

Егер сіз ашулануға бейім болсаңыз немесе орташа дәрежелі безеулер болса, құрамында ретиноиды, салицил қышқылы немесе гликоль қышқылы бар өнімдерді іздеңіз.

Жалпы сұрақтар

Қабыршақсыздандыру туралы кейбір жиі кездесетін сұрақтарға жауаптар.

Қашан қабыршақтану керек?

Мұның бәрі сіздің жеке таңдауыңызға және сіздің күнделікті жұмысыңызға байланысты.

Мысалы, егер сіз таңертең теріңіздің түтіккенін байқасаңыз, күнді бастамас бұрын қабыршақтау пайдалы болуы мүмкін. Екінші жағынан, түнде қабыршақтану макияждың немесе басқа қоқыстың кетуіне көмектеседі.

Егер сіз терінің күйіне байланысты дәрі-дәрмекті қолдансаңыз, онда сіз бұл өнім мен қабыршақтайтын уақытты бос орынға қоюыңыз керек.

Егер теріңізде жаралар болса немесе қабыршақтансаңыз, қабыршақтанудан аулақ болыңыз.

Қанша рет қабыршақтану керек?

Егер сізде майлы тері болса, қажетінше қабыршақтауға болады. Бұл күн сайын, басқа күнде немесе одан да аз болуы мүмкін.

Барлық басқа тері типтері үшін үйде қабыршақтануды аптасына бір-екі рет шектеу керек.

Егер менде жағымсыз реакция болса не істеуім керек?

Мүмкіндігінше, теріні зақымдайтын өнімді бөлме температурасындағы су мен жұмсақ тазартқыш көмегімен жуыңыз.

Тітіркену пайда болғанша, бұл аймаққа макияжды немесе басқа заттарды қолданудан аулақ болу керек.

OTC антигистаминін қабылдау қызару мен қышуды жеңілдетуге көмектеседі.

Аллергиялық реакцияның ауыр белгілерін сезіне бастасаңыз, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз. Оған мыналар кіреді:

• ентігу
• тіл, жұлдыру немесе бет ісінуі
• өкпеңіздегі тығыздық
• кеуде ауыруы

Микробтармен не істеу керек?

Микробтар қабыршақтайтын скрабтардың құрамында негізгі зат болған. Көп пікірталастардан кейін көптеген штаттар микробтарды қолдануға тыйым салды, өйткені олар су ағып, суды ластайды.

Егер сіз сөрелерде микробқа арналған өнімді көрсеңіз, іздеңіз. Теріңізді тиімді қабыршақтаудың басқа тәсілдері бар.

Бетіме денеге арналған өнімді қолдана аламын ба және керісінше?

Жоқ. Сіздің денеңізге арналған скрабтар мен басқа қабыршақтайтын заттар сіздің бетіңізге арналған өнімдерге қарағанда агрессивті болады.

Сіздің бет тініңіз, айталық, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы теріге қарағанда нәзік. Мұндай өнімді бетіңізге қолдану кесу мен басқа тітіркенуді тудыруы мүмкін.

Бет терісіне арналған қабыршақтағышты қолдану сізге ешқандай зиян тигізбеуі мүмкін, бірақ формула сіз күткен нәтиже бере алмайтындай күшті болуы мүмкін.

Мен кәсіби қабыршақтануды қарастыруым керек пе?

Бұл сіздің жеке теріңізге күтім жасау қажеттілігіңізге және қабыршақтанудан арылғыңыз келетін нәрсеге байланысты. Сертификатталған дерматолог сізге теріңізге жақсы әдіс немесе өнімді таңдауға көмектеседі.

Кәсіби қабыршақтау әдістері:

• Денеге арналған скрабтар. Кәсіби скрабтар әдетте OTC нұсқаларына қарағанда әртүрлі материалдардан тұрады.
• Химиялық қабықтар. Үйдегі және кәсіби пиллингтен маңызды айырмашылық - қышқыл концентрациясы. Кәсіби пиллинг күшті және максималды нәтиже беру үшін басқа рецепт тақырыптарымен қатар қолданылуы мүмкін.
• Дермапланинг. Сіздің провайдеріңіз сіздің бетіңіз бен мойныңыздағы өлі терілер мен нәресте шаштарын кетіру үшін скальпель пышағын пайдаланады.
• Микродермабразия. Сіздің провайдеріңіз терінің қабыршақтануы үшін жұқа кристалдар немесе арнайы өрілген құралды және терінің өлі жасушаларын алып тастау үшін вакуумды пайдаланады.

Төменгі жол

DIY скрабтарын ұстануыңыз, OTC өнімдерін таңдағаныңыз немесе кәсіби емдеуді іздейтіндігіңіз сіздің теріңізге күтім жасау қажеттілігіңізге байланысты.

Егер сізде теріні күтуге қатысты жай-күйіңіз болса немесе оны қайдан бастасаңыз, дерматологпен немесе басқа денсаулық сақтау провайдерімен кеңесіңіз.

Олар сіздің таңдауыңыз бойынша жүре алады және сіздің жеке мақсаттарыңыз бен өмір салтыңызға сәйкес келетін тері күтімін жасауға көмектеседі.