Жасөспірімдердегі мигрени ауырсынуын қалай тануға болады

Мазмұны

• Мигрень дегеніміз не?
• Мигрень жасөспірімдерге қалай әсер етеді?
• Балалар мен жасөспірімдерде мигреннің белгілері қандай?
• Мигрень триггерлері дегеніміз не?
• Қалай диагноз қойылған?
• Мигреннің ауырсынуын қалай емдеуге болады
• Қарапайым ауырсынуды басатын дәрілер
• Рецепт бойынша ауырсынатын дәрілер
• Табиғи дәрі-дәрмектер
• Био кері байланыс
• Ұшып кету

Лиз Ленц алғаш рет мигреньді 17 жасында басынан өткізгенде, дәрігердің оны қабылдамауы ауырсынудың өзіндей болды.

«Бұл қорқынышты және қорқынышты болды», - дейді Ленц. «Оның қаншалықты жаман екенін ешкім сенбеді. Маған бұл менің кезеңім деді ».

Ленц жедел медициналық көмекке жүгінгенде, ол әлі де дұрыс диагноз ала алмады.

«Менің анам мені дәрігерге жеткізгенде, дәрігерлер менің есірткіге деген сенімді екенмін», - дейді ол. «Менің қазіргі дәрігерім болғанға дейін барлық дәрігерлер менің кезеңдерім мен мигреньдерімді кестелеген. Ешқашан байланыс болған жоқ ».

Қазір 30-да, Ленц оның мигреннің бас ауруы бар екенін айтады.

Дайан Селкирк дәрігерлеріндей жағдайға тап болды. Оның айтуынша, олар эпилепсияны бас ауруы деп ойлады. Ол: «Мен бесікке басымды тигізетін едім», - дейді. «Менің ата-анама балаларым бас ауырмайды деп айтты».

Кейінірек Селкирк мигрени басынан өткерген дәрігердің бақылауына алынды. Оған 11 жасында диагноз қойылды.

Жасөспірім шағында олар мектепке және қоғамдық жұмыстарға бармады. «Егер мен қатты толқып немесе стресстеніп қалсам, басым ауырып, жиі құсатынмын», - деп еске алады ол. «Сондай-ақ, билер мен пьесалар маған қиындық туғызды, өйткені шамдар мені қоздырды».

Ленц пен Селкирк жас өспірім сияқты мигренмен ауырып, диагноз қоюда қиындық көрмейді. Бұл неліктен екенін және жасөспірімге қажет көмек алуға қалай көмектесе алатындығын біліп алыңыз.

Мигрень дегеніміз не?

Мигрень - бұл жай ғана бас ауруы емес. Бұл неврологиялық белгілердің әлсірететін жиынтығы, ол әдетте бастың бір жағындағы қатты, қатты ауырсынуды қамтиды.

Көші-қон шабуылдары әдетте 4-тен 72 сағатқа дейін созылады, бірақ әлдеқайда ұзаққа созылуы мүмкін.

Мигрень жиі келесі белгілерді қамтиды:

• көру бұзылыстары
• жүрек айнуы
• құсу
• бас айналу
• дыбыс, жарық, жанасу және иіске тым сезімталдық
• аяқтың немесе беттің ісінуі

Кейде мигрень шабуылдарынан бұрын визуалды аура пайда болады, оған қысқа мерзім ішінде көру қабілетінің бір бөлігі немесе бір бөлігі жоғалуы мүмкін. Сондай-ақ, зигзагтарды немесе қысылған сызықтарды көруге болады.

Бас ауруының басқа түрлері әдетте онша ауыр емес, сирек ажыратылады және әдетте жүрек айнуы немесе құсу жүрмейді.

Мигрень жасөспірімдерге қалай әсер етеді?

«Мигреньнің бас ауруы мектептегі үлгерім мен сабаққа, әлеуметтік және отбасылық қарым-қатынасқа және жалпы өмір сапасына әсер етуі мүмкін», - дейді Эрик Бастингс, м.ғ.д., АҚШ-тың тамақ және есірткі әкімшілігінің есірткіні бағалау және зерттеу орталығы неврологиялық өнімдер бөлімі директорының орынбасары. .

Мигреньді зерттеу қорының мәліметтері бойынша мектеп жасындағы балалардың 10 пайызына дейін мигрень бар. Олар 17 жасқа толғанда, ұлдардың 8 пайызы мен қыздардың 23 пайызы мигреннің бас ауруын бастан кешірді.

«Адамдар балалар мен жасөспірімдердің мигрени бар екенін түсінуі өте маңызды», - дейді Эми Гельфанд, м.ғ.д., Калифорния Сан-Франциско университетінің бас ауруы орталығының балалар неврологы. «Бұл балалар үшін жиі кездесетін мәселелердің бірі».

Ол: «Балалар мен мигреннің айналасында стигма көп. Адамдар бұл жасанды деп ойлайды, бірақ кейбір балалар мен жасөспірімдер үшін бұл мүмкін емес проблема ».

Жасөспірімдерде мигрень жас еркектерге қарағанда жас әйелдерге көбірек әсер етеді. Бұл эстроген деңгейінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін.

«Мигрень жыныстық жетілуден басталуы жиі кездеседі» дейді Гельфанд. «Көші-қонды [шабуылды] кез-келген өзгеріс болған кезде іске қосуға болады».

Эйлин Донован-Кранц қызының сегізінші сыныпта оқығанда алғашқы мигрендік шабуылға ұшырағанын айтады. Оның айтуынша, қызы көп уақытын мектептен кейін өз бөлмесінде жатқан.

«Біз оны 504 мектеп жоспарына енгізе алдық, бірақ жеке мұғалімдер әрқашан көмектесе алмады» дейді Донован-Кранц. «Ол уақыттың көп бөлігін өткізгендіктен, кейде ол ауырып немесе ауырып, кейде сәйкессіздік үшін жазаланатын болды».

Қызы қазір 20 жаста. Оның мигрендік шабуылдары жиілеп кеткенімен, олар әлі де кездеседі.

Балалар мен жасөспірімдерде мигреннің белгілері қандай?

Балалар мен жасөспірімдер үшін жарық пен дыбысқа сезімталдық мигреннің екі белгісі болып табылады.

Мигреньнің бас ауруы осы жаста екі жақты болуы мүмкін. Бұл ауырсыну бастың екі жағында болады дегенді білдіреді.

Жалпы, мигрень шабуылдары осы жас тобындағы адамдар үшін де қысқа. Жасөспірімдердің орташа ұзақтығы шамамен 2 сағатқа созылады.

Жасөспірімдерде созылмалы күнделікті мигрень пайда болуы мүмкін, бұл мүгедектік түрлерінің бірі. Бұл олардың айына 15 немесе одан да көп «бас ауруы» күнін сезінетінін білдіреді. Әрбір бас ауруы күні 4 сағаттан астам созылатын мигреньді бас ауруымен сипатталады.

Бұл қайталану созылмалы болып көріну үшін 3 айдан астам уақыт ішінде болуы керек.

Созылмалы мигрень мыналарға әкелуі мүмкін:

• ұйқының бұзылуы
• мазасыздық
• депрессия
• шоғырландыру қиын
• шаршау

Мигрень триггерлері дегеніміз не?

Зерттеушілер мигреннің нақты себебі неде екенін анықтамаса да, олар бірнеше мүмкін триггерлерді анықтады.

Ең жиі кездесетін триггерлер:

• жеткіліксіз немесе өзгертілген ұйқы
• өткізіп жіберетін тамақ
• күйзеліс
• ауа райы өзгереді
• жарқын шамдар
• қатты шу
• күшті иістер

Азық-түлік пен сусынның жалпы триггерлері мыналарды қамтиды:

• алкоголь, әсіресе қызыл шарап
• кофеинді қабылдау немесе тым көп кофеин
• құрамында нитраты бар, мысалы, хот-догтар мен түскі ас еті
• Құрамында моносодий глутаматы бар, ол кейбір тез тамақтандыратын, сорпаларда, дәмдеуіштерде, дәмдеуіштерде, қытай тағамдарында және қошқар кеспесінде кездесетін хош иістендіргіш болып табылады.
• құрамында тирамин бар тағамдар, мысалы, ескі ірімшіктер, соя өнімдері, фава бұршақтары, қатты шұжықтар
• химиялық заттар болып табылатын сульфиттер, олар көбінесе консерванттар ретінде қолданылады
• аспрадам, ол NutraSweet және Equal сияқты тәттілендіргіштерге кездеседі

Кейде мигрень шабуылын тудыратын басқа тамақ өнімдеріне мыналар жатады:

• шоколад
• қара шайдағы таниндер мен фенолдар
• банандар
• алма терілері

Жасөспірімнен журналда мигрен белгілерінің жиілігі мен қарқындылығын жазып алуын сұраңыз.

Олар сондай-ақ мигрен шабуылы басталған кезде не істегенін, алдыңғы күнде не істегенін, қарда ойнайтындығына немесе фаст-фуд ішіп жүргеніне назар аударуы керек. Айналасындағыларды немесе қазіргі әрекеттерді ескере отырып, олар өрнектерді немесе триггерлерді анықтай алады.

Жасөспірім кез-келген қоспалар мен дәрі-дәрмектерді бақылап отыруы керек. Олардың құрамында мигрени қоздыратын белсенді емес ингредиенттер болуы мүмкін.

Қалай диагноз қойылған?

Жиі мигреньмен ауыратын жасөспірімдердің 2016 жылғы зерттеуі депрессияның бас ауруына байланысты мүгедектік үшін қауіпті фактор екенін көрсетті. Стресс сонымен қатар бас ауруының триггері ретінде қарастырылады, бірақ басқарылатын.

Егер бірінші дәрежелі туысы, мысалы, ата-ана сияқты болса, адамның мигрен ауруына шалдығуының 50 пайызға жуық мүмкіндігі бар. Егер ата-аналардың екеуінде де мигрен болса, баланың бұл ауру ықтималдығы шамамен 75 пайызды құрайды.

Осыған байланысты сіздің отбасылық тарихыңыз дәрігерге диагноз қоюға көмектесе алады.

Мигрен диагнозын қоюдан бұрын дәрігеріңіз толық физикалық және неврологиялық емтихан тапсырады. Бұған жасөспірімнің жағдайын тексеру кіреді:

• көру
• үйлестіру
• рефлекстер
• сенсациялар

Жасөспірімнен кездесуден бірнеше апта бұрын мигрен журналын жүргізуді сұраңыз. Олар жазуы керек:

• күні
• уақыт
• ауырсыну мен белгілердің сипаттамасы
• мүмкін триггерлер
• дәрі-дәрмектер немесе ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылатын шаралар
• рельефтің уақыты мен сипаты

Бұл пайдалы болуы мүмкін, өйткені дәрігер білгісі келеді:

• аурудың сипаттамасы, оның орналасқан жері, табиғаты және уақыты
• ауырлығы
• эпизодтардың жиілігі мен ұзақтығы
• анықталатын триггерлер

Мигреннің ауырсынуын қалай емдеуге болады

Ата-ананың мигрень тарихы жасөспірімді сенбеуінен сақтауға көмектеседі.

Селкирктің қызы 14 жастағы Майя жыныстық жетілудің басталуымен мигренмен ауыра бастады. Селкирк қызына ерте белгілерді анықтап, оларды өз тәжірибеміздің негізінде емдеу арқылы көмектесе алдым дейді.

«Ол мигрени пайда болған кезде, мен оған электролит ішемін, аяғын ыстық суға салып, мойынның артына мұздаймын», - дейді ол. Бұл медициналық тұрғыдан танымал ем болмаса да, оның пайдалы екенін айтады.

Егер бұл көмектеспесе, ол Майя Адвильді алып, өзін жақсы сезінгенше қараңғы жерде жататынын айтады.

«Менің ойымша, әр түрлі амалдар мен дағдылар шынымен көмектеседі» дейді Селкирк. «Мен мигреньге жол бермей, алғашқы белгілер пайда бола бастағанда, онымен күресуді үйрендім».

Қарапайым ауырсынуды басатын дәрілер

Қарапайым шамадан тыс ауырсынуға қарсы дәрі-дәрмектер, әдетте, жұмсақ мигрень ауруы үшін қолданылады. Оларға ибупрофен (Адвил, Мотрин) сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDS) және ацетаминофен (Тиленол) сияқты ауырсынуды басатын дәрілер жатады.

Рецепт бойынша ауырсынатын дәрілер

2014 жылы FDA 12 мен 17 жас аралығындағы жасөспірімдерде мигреньді бас ауруының алдын-алу үшін топирамат (Топамакс) мақұлдады, бұл FDA-да осы жас тобындағы мигреннің алдын-алуға арналған алғашқы дәрі. Ол 2004 жылы ересектерде мигреннің алдын-алуға арналған.

Триптанттар сонымен қатар мигреннің ауыр шабуылдары үшін тиімді. Бұл қан тамырларының тарылуына ықпал етіп, мидың ауырсыну жолдарын бұғаттайды.

Гельфандтың айтуынша, балалар мен жасөспірімдерге келесі триптанттар бекітілген:

• алмотриптан (Axert) 12-17 жас аралығында
• ризатриптан (Maxalt) 6-17 жас аралығында
• золмитриптан (Зомиг) мұрынға арналған спрей 12-17 жастағыларға арналған
• суматриптан / напроксен натрийі (Treximet) 12-17 жас аралығындағы адамдар

Бұл дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерін дәрігермен талқылаған кезде өлшеу керек.

Табиғи дәрі-дәрмектер

Мигреньмен ауыратын адамдар сонымен қатар көптеген табиғи емдеу әдістерінен көмек сұрауы мүмкін. Балаларға немесе жасөспірімдерге мүмкін болатын уыттылығы және олардың көмектесетіні туралы шектеулі дәлелдерге байланысты ұсынылмайды.

Күнделікті қолдануға мультивитаминді ұсынуға болады.

Егер сіз табиғи емдеуді көргіңіз келсе, дәрігерге келесі нұсқалар туралы сөйлесіңіз:

• коэнзим Q10
• шыбын-шіркей
• зімбір
• валериан
• В-6 дәрумені
• С дәрумені
• D дәрумені
• Е дәрумені

Био кері байланыс

Biofeedback бұлшық еттердің жиырылу жиілігін төмендету және стрессті азайту сияқты күйзеліске дененің реакциясын бақылауды және бақылауды үйренуді қамтиды.

Акупунктура және релаксация сияқты басқа әдістер де стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Егер сіздің жасөспірімнің мигрени шабуылдары депрессия немесе мазасыздықпен бірге жүреді деп ойласаңыз, кеңес беру де көмектеседі.

Ұшып кету

Мигреннің толыққанды шабуылының ықтималдығын төмендетудің ең жақсы әдісі - белгілер басталған кезде ауырсынуға қарсы дәрі қабылдау.

Сондай-ақ, жасөспірімге ұйқыға қысым жасайтын және қысым жасайтын артық мөлшерлеудің кесірлері туралы айтуға болады. Ұйқының тұрақты режимін сақтау, жаттығулармен айналысу және таңғы ас ішпей-ақ тамақтану мигреннің бас ауруының алдын алуға көмектеседі.