Еркін қан кету туралы білуге ​​болатын 13 нәрсе

Мазмұны

• 1. Бұл не?
• 2. Жастықшаны немесе іш киімді қолдану ақысыз қан кетумен бірдей ма?
• 3. Неліктен периодтық трусылар және басқа қан жинайтын киімдер есептеледі?
• 4. Бұл жаңа нәрсе ме?
• 5. Неліктен бұл өте даулы?
• 6. Неліктен адамдар мұны жасайды?
• 7. Басқа артықшылықтар бар ма?
• 8. Бұл санитарлық ма?
• 9. Тәуекелдерді ескеру қажет пе?
• 10. Сіз бұған қалай барасыз?
• 11. Қандай кезеңнің түбі бар?
• Әр күн үшін
• Йога және басқа әсер ету деңгейі төмен және орташа деңгейдегі жаттығулар үшін
• Жүгіру және басқа әсерлі белсенділікке арналған
• Жүзуге арналған
• 12. Егер сіз жай ғана іш киімді пайдаланғыңыз келсе ше?
• 13. Киімнен қан алу үшін қалай
• Төменгі жол

Етеккір жасөспірім кезіндегі ең жаман нәрсе, әрдайым, кезеңдермен байланысты болуы мүмкін.

Бұл күтпеген жерден келу болды ма немесе киімге сіңіп кетті ме, бұл мазасыздық көбінесе етеккір туралы талқылаудың болмауынан туындады.

Еркін қан кету осының бәрін өзгертуге бағытталған. Бірақ қан ағызудың мағынасы туралы көптеген шатасулар болуы мүмкін. Мұнда сізге білу керек нәрсе бар.

1. Бұл не?

Еркін қан кетудің алдын-ала қарапайым: сіз өз ағынды сіңіру немесе жинау үшін тампондарды, жастықшаларды немесе басқа етеккір өнімдерін қолданбай етеккіріңіз келеді.

Еркін қан кетудің екі жағы бар. Кейбіреулер мұны қоғамдағы кезеңдерді қалыпқа келтіруге бағытталған қозғалыс деп санайды. Басқалары мұны қаржылық қажеттіліктен мәжбүр етеді.

Бұған барудың бірнеше әдісі бар. Кейбіреулер әдеттегі іш киімдерін киеді - немесе іш киімдерінен мүлдем бас тартады - басқалары мерзімді киімге ақша салады.

2. Жастықшаны немесе іш киімді қолдану ақысыз қан кетумен бірдей ма?

Тегін қан кету көбінесе етеккір өнімдерінің қажеттілігіне қарсы көтерілуге ​​қатысты.

Бұл өнімдердің ешқайсысы қынапқа енбесе де, қан жасайды еркін ағыңыз - олар әлі де етеккір өнімі санатына жатады.

3. Неліктен периодтық трусылар және басқа қан жинайтын киімдер есептеледі?

Бұл жерде сәл түсініксіз жағдай туындайды. Менструальдық өнімнің қорапшасына периодтық трусиканы жинау оңай, бірақ бұл жаңа өзгертілген заттар әртүрлі.

Жаңадан бастаушылар үшін олар сіздің денеңізге немесе іш киіміңізге қосымша емес, табиғи сезінуге арналған. Сонымен қатар, олар әдеттегі іш киімдерге ұқсайды.

Олардың ойдан шығарылуы сізде күнделікті өміріңізде мерзіміңіз туралы алаңдамай жүруге мүмкіндік береді.

Олардың көпшілігі әр түрлі мақсаттағы бірнеше матадан жасалған.

Мысалы, бір бренд Thinx өз өнімдерінде төрт қабатты қолданады:

• ылғал өткізбейтін қабат
• иісті бақылау қабаты
• сіңіргіш қабат
• ағып кетуге төзімді қабат

Күннің соңында мерзімдерге төзімді дизайндар болып табылады етеккір өнімдері. Бірақ олар ұсынатын жеке бостандық олардың еркін қан кету санатындағы орнын нығайтты.

4. Бұл жаңа нәрсе ме?

Тегін қан кету ғасырлар бойы қалыптасқан.

Тарихи мәтіндерде кезеңдер туралы көп айтылмаса да, 17 ғасырдағы Англияда адамдар еркін қан шығарады, қанды сіңіру үшін шүберектер пайдаланады немесе губка тәрізді заттардан уақытша тампондар жасайды.

Сол кездегі ақысыз қан кетулер қасақана таңдау болмауы мүмкін. Мұның бәрі аз болуы мүмкін.

Қазіргі заманғы еркін қан кету қозғалысы қашан басталғаны нақты анық емес, дегенмен етеккір белсенділігі 1970 жж.

Алғашқы қайта пайдалануға болатын зат осы уақытқа дейін өңделді. 1967 жылы «ылғалға төзімді материалмен» «қорғаныс петикіне» патент тіркелді.

Бұрынғы дизайн қанды сіңіру үшін пластикалық пленкаларға сүйенуге бейім болды. Бүгінгі кезеңге төзімді киім әлдеқайда жетілдірілген. Мұнда сұйықтықты сіңіру үшін арнайы жасалған мата қолданылады, оны пластикалық төсем қажет етпейді.

Технологиялық жаңалықтармен қатар, интернеттің пайда болуы ақысыз қан кетудің танымал болуына көмектесті. Тақырып бойынша алғашқы онлайн сұхбаттардың бірі осы 2004 жылғы блог хабарламасы болып көрінеді.

Қазір көптеген адамдар өздерінің еркін қан кету тәжірибелері туралы ашты, суретшілер оны Instagram арқылы насихаттауға тырысты және бір марафоншыға арналған қанды леггинстер бүкіл әлемде жаңалықтарға ие болды.

5. Неліктен бұл өте даулы?

Кейбір ежелгі өркениеттер кезеңнің қаны сиқырлы деп санаса да, кезеңдер лас, сондықтан оларды жасыру керек деген ойлар ғасырлар бойына қалыптаса бастады.

Кейбір мәдениеттер әлі күнге дейін өмір сүретін адамдардан белсенді түрде аулақ жүреді.

Мысалы, Непалдағы адамдар менструа кезінде болған.

Бұл тәжірибе 2017 жылы қылмыстық жауапкершілікке тартылса да, стигма сақталады. Бұл кейбіреулердің уақытша шешімдер қабылдауға мәжбүр етті.

Көптеген батыс елдері де осы дене процесін қалыпқа келтіру үшін күресіп, алдыңғы қатарда «тампон салығы» тұрды.

Тегін қан кету немесе басқа нәрсе болсын, ондаған онжылдықтар бойғы қоғамның сенімін бұзуға бағытталған кез-келген нәрсе белгілі бір дау тудыруы керек.

6. Неліктен адамдар мұны жасайды?

Адамдар бірнеше себептер бойынша ақысыз қан кетуге бейім.

Олардың кейбіреулері, мысалы, адамдар өздерінің табиғи күйлерінен ләззат алады және етеккір өнімдерінсіз өздерін жайлы сезінеді - қарапайым.

Бірақ көбісі күрделі.

Менструацияны жасырудан бас тарта отырып, кейбір еркін қан кетушілер менструацияны қалыпқа келтіру үшін қасақана миссияға барады.

Олар сондай-ақ «тампон салығына» наразылық білдіруі мүмкін. Бұл дәстүрлі етеккір өнімдері сәнді заттар ретінде бағаланатын әдеттегі тәжірибе.

Басқалары кезеңдегі кедейлік және кейбір адамдардың өнімге қол жетімді еместігі немесе етеккір білімі туралы хабардар ету үшін еркін қан кетуі мүмкін.

Онда экологиялық аспект бар. Бір рет қолданылатын етеккір өнімдері қалдықтардың көп мөлшеріне әкеледі.

Жыл сайын Солтүстік Американың полигондарына шамамен 20 миллиард төсеніштер мен тампондар түседі деп ойлайды. Менструальды шыныаяқ тәрізді көп рет қолданылатын заттар бұл көрсеткішті азайтады, бірақ периодтық трусылар мен толық қан кетулер де азаяды.

7. Басқа артықшылықтар бар ма?

Сарапшылар ақысыз қан кетудің денсаулыққа дәлелденген пайдасы жоқ екенін атап өтті. Алайда бірнеше анекдоттар бар.

Адамдар етеккір спазмының төмендеуін байқады және ыңғайсыздықты аз сезінеді.

Егер сіз тампондардан еркін қан кетуге ауыссаңыз, токсикалық шок синдромының (TSS) қаупі де азаяды.

Жалпы қауіптілік шамалы болса да, бірдей тампонды тым ұзақ уақыт кию немесе сіңіргіштен гөрі сіңіргішті кию TSS-ге тура келеді.

Қаржының өзі жақсаруы мүмкін. Алдымен мерзімді киім сатып алу қымбатқа түсуі мүмкін, бірақ сіз болашақта көп ақша үнемдейсіз.

Егер сіз әдеттегі іш киімді киюді қаласаңыз, сіз ештеңе жұмсамауыңыз мүмкін.

8. Бұл санитарлық ма?

Периодтық трусикалар және сол сияқты қорғаныс заттары микробтарды ұстап тұруға арналған микробқа қарсы технологияны қосады.

Бірақ, менструальды қан ауаға түскенде қатты иіс шығуы мүмкін.

Сондай-ақ оның қан арқылы берілетін вирустарды тасымалдау қабілеті бар.

Гепатит С организмнен тыс жерде үш аптаға дейін өмір сүре алады, ал В гепатиті өміршең болып қала алады.

Алайда, осы жағдайлардың біреуін басқа адамға беру қаупі теріге әсер етпестен аз.

9. Тәуекелдерді ескеру қажет пе?

Ойланатын тағы бір нәрсе бар: ақысыз қан кету мүмкін болатын беспорядок.

Егер сіз мерзімді өткізбейтін киім киюді қаламасаңыз, сіздің циклыңыздағы ең ауыр қан кету күндері сіздің іш киіміңіз бен киіміңізге сіңіп кетуі мүмкін. Бұл бірінші екі күнде болады.

Сіз отырған кез-келген бетке қан ағуы мүмкін. Үйде бұл онша қиындық тудырмаса да, көпшілікке шыққанда кейбір мәселелер туындауы мүмкін.

10. Сіз бұған қалай барасыз?

Егер сіз қан кетуді ақысыз көргіңіз келсе, бірнеше нұсқаулар келтіріңіз:

• Маңызды шешімдер қабылдаңыз. Сіз неден қан алғыңыз келеді? Сіз оны қашан жасағыңыз келеді? Қайда? Сізде барлық жауаптар болғаннан кейін, сіз оны көруге ең жақсы жағдайға ие боласыз.
• Қауіпсіз ортадан бастаңыз. Көптеген адамдар үшін бұл үйде, бірақ кез-келген жерде сіз өзіңізді жайлы сезінесіз. Бұл сіздің кезеңіңіздің қалай жұмыс істейтінін және сіздің ағымыңыздан не күтуге болатындығын білуге ​​мүмкіндік береді.
• Отырған кезде сүлгіні қолданыңыз. Кейбір адамдар үйден қан кетуді ғана таңдайды, олар жиһазға қан сіңіп кетпес үшін сүлгімен отырады. Жаңа бастаған кезде, бұл сізге сәйкес келетін жақсы стратегия. Түнде төсекке орамал қою пайдалы.
• Егер сіз өзіңізді жайлы сезінсеңіз ғана, сыртқа шығыңыз. Сіз мұны циклдің соңына қарай қан ағымы ең жеңіл болған кезде ғана жасай аласыз. Немесе сіз бүкіл кезеңіңізде көпшілік алдында еркін қан жібере аласыз. Таңдау сіздікі.
• Қосымша іш киім мен киім-кешек салыңыз. Егер сіз үйден кетіп бара жатсаңыз және сіздің етеккіріңіз әдеттегі киіміңізге сіңіп кетуі мүмкін екенін білсеңіз, бірнеше қосымша іш киімдер мен шалбар ауыстыруды қарастырыңыз. Периодқа төзімді заттардың көпшілігі күні бойы жұмыс істеуге арналған, сондықтан оларды киіп жүрген болсаңыз, алаңдамауыңыз керек.

11. Қандай кезеңнің түбі бар?

Ақысыз қан кету танымалдылығының артуы арқасында бірнеше компания күнделікті өмірде стресссіз жүруге мүмкіндік беретін жоғары сапалы іш киімдер мен белсенді киімдер ойлап тапты. Кейбіреулері суға сәйкес келеді.

Мұнда қол жетімді бірнеше нұсқа бар.

Әр күн үшін

• Thinx - кезеңді өткізбейтін ең ірі брендтердің бірі. Оның Hiphugger трусында екі тампонға жуық қан болуы мүмкін, сондықтан олар сіздің циклыңыздың ауыр күндері үшін өте қолайлы.
• Knix’s Leakproof Boyshort - тағы бір ыңғайлы стиль. Ол 3 шай қасық қанды немесе екі тампонды сіңіре алатын жұқа кіріктірілген лайнермен және технологиямен бірге жеткізіледі.
• Lunapads ’Maia Bikini трусикасын сіздің ағымыңызға сай етіп өзгертуге болады. Жеңілірек күндерде жалғыз киіңіз, одан да көп қорғаныс қажет болғанда кірістіріңіз.

Йога және басқа әсер ету деңгейі төмен және орташа деңгейдегі жаттығулар үшін

• Modibodi шоттары өзін «түпнұсқа» кезең іш киімнің бренді ретінде, тіпті белсенді киімдерге таралады. Оның 3/4 леггинсі 1-ден 1 тампонға дейінгі қанды сіңіре алады. Оларды іш киіммен де, онсыз да киюге болады - сізге ыңғайлы нәрсе!
• Үш қабат мата құрметті Кейттің Leolux Leotard құрамын құрайды. Бұл сізді құрғатады, ағып кетуге төзімді және 1 1/2 тампонға дейін жұмыс істей алады.

Жүгіру және басқа әсерлі белсенділікке арналған

• Thinx's Training шорттары нарықтағы жалғыз қысқа шорт болып көрінеді. Екі тампонмен бірдей мөлшерде қанды сіңіру мүмкіндігімен, олар сізге жаттығу кезінде сізге ыңғайлы болу үшін іш киіммен бірге келеді.
• Ruby Love's Period Leggings кез-келген жаттығуды жеңілдетуге мүмкіндік беріп, ағып кетпейтін максималды қорғауға ие екенін мәлімдейді. Олардың жеңіл лайнері сіздің ағыныңыз өте ауыр болса, оларды жалғыз немесе іш киіммен киюге болатындығын білдіреді.

Жүзуге арналған

• Айналада көп уақытқа созылатын жүзу костюмдері көп емес, бірақ Modibodi's One Piece сіздің циклыңыздың жеңіл күндерінде қолданыла алады. Ауыр күндері сізге қосымша қорғаныс қажет болуы мүмкін.
• Егер сіз бикини іздесеңіз, Ruby Love’s Period Swimwear киімін қолданып көріңіз. Осы бикини түбін кез-келген шыңмен араластырыңыз және сәйкестендіріңіз. Ол кіріктірілген лайнермен және күндізгі қорғаныс үшін су өткізбейтін технологиямен бірге жеткізіледі.

12. Егер сіз жай ғана іш киімді пайдаланғыңыз келсе ше?

Сіз өзіңіздің кәдімгі іш киіміңізден әрдайым еркін қан кете аласыз! Есіңізде болсын, қан тез сіңеді.

Ауыстыру үшін қолыңызда көп мөлшердегі іш киімнің (және киім-кешектің) көп екендігіне көз жеткізіңіз.

Менструация жеңілдей бастаған сайын, сіз күндіз жиі немесе мүлдем өзгерудің қажеті жоқ шығар.

13. Киімнен қан алу үшін қалай

Дақтың кез-келген түрін кетірудің кілті - жылуды жоғалып кеткенше жағудан аулақ болу.

Егер етеккір қаныңыз әдеттегі іш киіміңізге немесе киіміңізге ағып кетсе, затты суық сумен шайыңыз. Кейде бұл дақ кетіру үшін жеткілікті.

Егер жоқ болса, оны келесілердің бірімен өңдеңіз:

• сабын
• кір жуатын ұнтақ
• дақтарды кетіруге арнайы жасалған өнім
• сутегі асқын тотығы
• сумен араластырылған ас содасы

Алғашқы үшеуімен өнімді кез-келген жеңіл матаға жағыңыз. Деним мен басқа да қатты материалдардан сәл күштірек скраб жасаңыз.

Сутегі пероксиді қанның қаттырақ немесе құрғақ дақтары үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ ол бояуды жоғалта алады. Қараңғы заттармен абай болыңыз.

Мұны істеу үшін сүлгіні немесе матаны химиялық затқа батырып, сүртіп алмаңыз - оны даққа жағыңыз. Шаюға дейін 20-30 минуттай қалдырыңыз. Өңделген аймақты полиэтиленмен жауып, үстіңгі жағына қою сүлгімен төсеу жалпы тиімділікті арттырады дейді.

Сонымен қатар, сіз ас содасын паста пайда болғанға дейін сумен біріктіре аласыз. Дақтарды оған жағыңыз, құрғақ күйде қалдырыңыз және щеткамен тазалаңыз.

Әдетте киім мен төсек-орынға бірдей емдеу әдістерін қолдануға болады. Дақ жойылғаннан кейін, оны әдеттегідей жуыңыз.

Кезеңге арналған киімді тазалау әлдеқайда қарапайым. Затты бір күнге киюді аяқтағаннан кейін, бірден суық сумен шайыңыз.

Әр қолданғаннан кейін оны кір жуғыш машинада жабыстырудың қажеті жоқ, бірақ оны жасаған кезде, затты кір жуатын пакеттің ішіне салыңыз да, оны салқын жууға салыңыз.

Жұмсақ жуғыш затты қолдануға ыңғайлы. Ағартқышты немесе жұмсартқышты болдырмаңыз. Олар дизайнның сіңіргіштігін төмендете алады. Ауа арқылы кептіру арқылы аяқтаңыз.

Төменгі жол

Сайып келгенде, ақысыз қан кету сіз үшін. Сіз бұған қалай барғыңыз келетінін, қаншалықты жиі жасағыңыз келетінін және онымен бірге жүретін барлық нәрсені өзіңіз шешесіз.

Сізге дұрыс болмаса да, дәстүрлі етеккір тәжірибесінің баламалары туралы айту - бұл кезеңдердегі стигманы тоқтатудың маңызды қадамы.

Лорен Шарки - журналист және әйел мәселесінде маманданған автор. Ол мигреньді шабуылдарды тоқтату әдісін табуға тырыспаған кезде, ол сіздің денсаулығыңызға байланысты сұрақтарыңызға жауап таба алады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдердің профилін жазған кітап жазды және қазіргі уақытта осындай қарсыластар қоғамдастығын құруда. Оны Twitter-де ұстаңыз.