Автор: Robert White
Жасалған Күн: 2 Тамыз 2021
Жаңарту Күні: 14 Қараша 2024
Anonim
Қалай дұрыс жүгіру керек? | Жүгіру техникасы | Жүгіру жаттығулары
Вызшақ: Қалай дұрыс жүгіру керек? | Жүгіру техникасы | Жүгіру жаттығулары

Мазмұны

Хивон Нгетич мәре сызығына жүгіруге тура келсе де, жарысты аяқтаудың жаңа мағынасын берді. 29 жастағы кениялық жүгіруші өткен демалыс күндері 2015 жылғы Остин марафонының 26-шы шақырымында денесі босап қалғаннан кейін қолы мен тізесінде мәре сызығын кесіп өтті. (Жүгірушінің ең қорқынышты арманы! Марафоншылардың ең қорқынышты 10 тәжірибесін қараңыз.)

Нгетич жарыстың көп бөлігін басқарды және әйелдер санатында жеңіске жететінін болжады, бірақ оннан екі миль қалды, ол тербеліп, тұрды, ақырында құлады. Жерде тұру Нгетич үшін жеңілістің көрсеткіші емес еді. Ол соңғы 400 метрді тізелері мен шынтағын қанға айналдырып өтті, бірақ жарысты аяқтады. Ал екінші орын алған Ханна Стеффаннан үш секундқа ғана қалып, үшінші орынға тұрақтады.


Ол мәре сызығын кесіп өткенде, Нгетич бірден медициналық шатырға апарылды, онда қызметкерлер оның қандағы қанттың төмендеуінен зардап шегетінін хабарлады. (Энергия гельдерінің 12 дәмді баламаларын жинақтау арқылы осындай тағдырдан аулақ болыңыз.)

Біздің ойымызша, өз денесін және ақыл-ойын 26,2 миль жүгіруге сендіре алатын кез келген адам әсерлі, сондықтан Нгетичтің қандай болса да жарысты аяқтауға бел байлауы мақтауға тұрарлық. Бірақ бұл ең пайдалы шешім болды ма?

«Жоқ, бұл мүлде ақылды шешім емес еді», - дейді жүгіруші дәрігер Льюис Махарам, Американдық спорттық медицина колледжінің өкілі және бүкіл әлемдегі көптеген марафондардың медициналық директоры. «Медициналық топ ол құлаған кезде оған не болғанын білмеді. Бұл ыстық инсульт, қандағы қанттың төмендеуі, гипонатриемия, қатты дегидратация, жүрек ауруы болуы мүмкін, олардың кейбіреулерінен өлуге болады». Шындығында, ол ауыратын (қандағы қанттың төмендеуі) мидың тұрақты зақымдалуына және тіпті комаға әкелуі мүмкін.


Содан кейін Нгетич жарыстың соңғы екі мильін есіне түсірмейтінін айтты, бұл оның медициналық көмектен бас тартуға ақыл-ой қабілетінің жоқтығын білдіреді - бұл медициналық топ білуі керек және оның бар-жоғын бағалау үшін секіріп кетті. жарысты аяқтайтын күйде, дейді Махарам. (Марафон өткізу туралы 10 күтпеген шындық)

Нгетич жарыстан кейінгі сұхбатында: «Жүгіру кезінде сіз жалғастыруыңыз керек», - деді. Остин марафонының жетекшісі Джон Конли мен бүкіл әлем бойынша жүгірушілер оны мақтағанына қарамастан, жарысты аяқтау идеясы. Ал Махарам бұл менталитетті мойындап, түсіністікпен қарағанымен, өз денсаулығына қауіп төндіре отырып, «қандай болса да» сызығын тарту керектігін ескертеді.

үшін шолу

Жарнама

Белгілі

Бұл Abs видео жаттығуы планкаларды қызықты етеді

Бұл Abs видео жаттығуы планкаларды қызықты етеді

Тақталар ең жақсы негізгі жаттығулардың бірі екені ешкімге құпия емес. Бірақ, шынымды айтсам, олар аздап жалықтыруы мүмкін. (Олай дейтінім, сіз жай ғана отырсыз, бір позицияны ұстанып, өзіңіздің өліп ...
Біздің барлық уақыттағы ең жақсы 25 сұлулық кеңесі

Біздің барлық уақыттағы ең жақсы 25 сұлулық кеңесі

Ең жақсы кеңес ... Сәулелі сұлулық 1.Бетіңізді сол күйінде және қартаю жолында жақсы көріңіз. Және сізді ерекше ететін қасиеттерді қабылдауды ұмытпаңыз. Егер біз тек кемшіліктерімізге назар аударсақ, ...