Саңырауқұлақ кофесі жаттығуды қалпына келтіру үшін күніне не істей алады?
Мазмұны
Осы жаттығулардың бәрі сізді құлатуға мәжбүр етті ме? Энергияны көтеру үшін таңертеңгі стакан стимуляторлы кофе ішіңіз. Егер сіздің бірінші реакцияңыз «сіз менің айтқанымды қалайсыз не менің кофемде ме? »деп сұрады. бізбен бірге бол!
Саңырауқұлақтың емдік пайдасы
- денеге оттегін тиімді пайдалануға көмектеседі
- вирусқа қарсы, қабынуға қарсы және иммунитетті көтеретін қасиеттері бар
- құрамында антиоксиданттар мен пребиотиктер бар
- көңіл-күйді теңестіріп, мазасыздық пен депрессияны төмендетуі мүмкін
Бұл дәрілік саңырауқұлақ кордицепсті спортшылар үшін керемет саңырауқұлақ етіп, қан ағынын жоғарылатуға және көбейтуге көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, бұл қосымша жаттығуды жақсартуға ғана емес, сонымен қатар жаттығудан кейінгі бұлшықеттің қалпына келуін жеделдетуге мүмкіндік береді.
Ал кордицепс - бұл айсбергтің шыңы ғана. Жалпы саңырауқұлақтар көптеген денсаулыққа пайдалы. Олардың құрамында антивирустық, қабынуға қарсы және иммунитетті күшейтетін қасиеттер бар екендігі дәлелденді және антиоксиданттармен, ас қорытуға бейім пребиотиктермен қамтамасыз етілген.
Сіз саңырауқұлақ кофесін Интернеттен немесе Whole Foods сияқты денсаулық сақтау редакторларынан сатып ала аласыз. Сонымен қатар сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін ұнтақ тәрізді саңырауқұлақ түрін сатып алып, оны таңертеңгі қайнатпаңызға қосуға болады.
Дәрілік саңырауқұлақтар ұнтақ түрінде қол жетімді болғандықтан (оларды ешқашан шикі немесе тұтас жеуге болмайды, өйткені олар жеуге жарамды саңырауқұлақтар сияқты сіңімді емес), кофеге емес, басқа заттарға емдік саңырауқұлақтарды қосу оңай. смузи, шай, ыстық какао немесе тіпті қуыру.
Саңырауқұлақтардың ең жақсы жағы - бұл барлық мақсатқа арналған түрі.
Саңырауқұлақ кофесінің рецепті
Құрамы
- 1/2 шай қасық. сіздің таңдауыңыз бойынша саңырауқұлақ ұнтағы
- 1/2 кесе қайнатылған, ыстық
- Таңдалған 1 кесе сүт (тұтас, кокос, бадам және т.б.), жылытылған
- тәттілеу үшін бал немесе агава
- дәміне қарай бір шөкім даршын
Бағыттар
- Саңырауқұлақ ұнтағын, ыстық кофені, қыздырылған сүтті, тәттілендіргішті және даршын көбіктенгенше араластырыңыз.
- Қажет болса, кружкаға құйып, үстіне қосымша даршын құйыңыз.
Доза: Күніне бір рет жарты шай қасық немесе 2500 миллиграмм (мг) саңырауқұлақ ұнтағын ішіп, оның пайдасын екі аптадан кейін көріңіз. Кордицепстің денсаулық жағдайы ауыр адамдарға тигізетін пайдасын зерттейтін зерттеулер тәуліктен бастап мөлшерлемелерді қолданады.
Мүмкін болатын жанама әсерлер Жанама әсерлері асқазан-ішек жолдарының тітіркенуінен асып кетуі сирек кездеседі, алайда саңырауқұлақтардың қауіпсіздігі туралы зерттеулер әртүрлі. Алайда, саңырауқұлақтарды дәрі-дәрмекпен қолдану ғасырлар бойы, атап айтқанда қытай мәдениетінде сақталғанын, сондықтан оны адамдар жұтып қоюдың ұзақ тарихы бар екенін ескеру қажет.
Тиффани Ла Фордж - кәсіби аспазшы, рецепт жасаушы және «Парснипс және кондитерлік өнімдер» блогын басқаратын тамақ жазушысы. Оның блогы теңгерімді өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецептерге және денсаулыққа қол жетімді кеңестерге бағытталған. Тиффани асханада болмаған кезде йогамен, жаяу серуендеуді, саяхаттауды, органикалық бақша өсіруді және корги Какаомен қыдырғанды ұнатады. Оның блогына немесе инстаграмына кіріңіз.