Музыкалық терапия егде жастағы адамдардың денсаулығын қалай жақсартады

Мазмұны

• Қартаю кезіндегі негізгі артықшылықтар
• Музыкалық терапия жаттығуларының мысалы

Музыкалық терапия дегеніміз - денсаулық жағдайындағы әртүрлі өзгерістерді емдеу үшін әр түрлі іс-шараларға байланысты музыканы қолданатын емдеу әдісі, өйткені ол көңіл-күйді жақсартады, өзін-өзі бағалауды жоғарылатады, миды ынталандырады және тіпті дене көрінісін жақсартады. Бұл техниканың барлық артықшылықтарын біліңіз.

Осылайша, музыкалық терапияны егде жастағы адамдар жасы ұлғайған сайын пайда болатын психологиялық өзгерістерді жеңілдету үшін, сондай-ақ, мысалы, жоғары қан қысымы немесе жүрек жеткіліксіздігі сияқты жүрек-қан тамырлары проблемаларын болдырмау үшін қолдана алады.

Бұл әдістемеде қарт адамдарға ән айту, ойнау, импровизация және шығармашылық сияқты музыкамен байланысты әр түрлі іс-шараларға қатысуға шақырылады, бірақ сонымен бірге проблемалар мен мәселелерді талқылауға уақыт кіреді.

Қартаю кезіндегі негізгі артықшылықтар

Қартаю процесіне байланысты музыкалық терапияның бірнеше артықшылықтары болуы мүмкін:

• Жүру қарқынын қалпына келтіру: белгіленген ырғақтармен музыканы пайдалану қиналуы мен тепе-теңдігі қиын қарт адамдарға көмектеседі;
• Сөйлеуді ынталандыру: ән айту диктант пен шешендік мәселелерді жақсартады;
• Шығармашылық қабілеті артады: жаңа музыка тудыру шығармашылықты арттырып, барлық танымдық қабілеттерді ынталандырады;
• Дене күші мен сананың жоғарылауы: музыка ырғағы дене қимылын ынталандырады және бұлшықетті тоналайды;
• Депрессия белгілерінің төмендеуі: музыкалық терапияда қолданылатын әлеуметтік өзара әрекеттесу эмоцияны білдіру тәсілі болумен қатар оқшаулануды азайтады;
• Стресс деңгейін төмендету: өзара қарым-қатынас және жақсы көңіл-күй сәттері қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауын болдырмай, стрессті босату тәсілі ретінде қызмет етеді.

Күнделікті музыкалық терапиямен айналысатын қарт адамдар жалғыздықтан алыстайды, өздерін қолдау, бақытты және өмірдің жоғары сапасымен сезінеді.

Музыкалық терапия жаттығуларының мысалы

Музыкалық терапия жаттығуларының жақсы мысалы мыналардан тұрады:

1. «Бүгін қандай күйде екеніңді айт» деген сияқты сұрақ жазып, оны туған күн шарының ішіне орналастырыңыз;
2. Адамдарды шеңберге отырғызу;
3. Шарды толтырып, оны қолдан қолға беру;
4. Әуен әр адамның жанынан өтіп бара жатқанда ән айт;
5. Ән соңында әуе шарын ұстап тұрған адам оны қалқып шығарып, сұрақты оқып жауап беруі керек.

Бұл белсенділік депрессия сияқты психологиялық проблемалардың дамуына жол бермей, жасына байланысты туындайтын мәселелермен бөлісуге көмектеседі. Сонымен қатар, тәжірибе алмасу және алаңдаушылық мазасыздықтың алдын алуға көмектеседі, қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығын бақылауға көмектеседі.