Қалақай шайының денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• Шолу
• Қалақай дегеніміз не?
• 1. Зәр шығару жолдарының денсаулығы
• 2. Артрит және ауырсыну
• 3. Қандағы қантты басқару
• 4. Полифенолдардың күші
• Қалақай шайын қалай жасауға болады
• Ескерту
• Ала кету

Шолу

Кептірілген жапырақтарды сақтау және шай ішу мыңдаған жылдарға созылады. Бұл дәрі-дәрмектер қолданылатын Қытайда пайда болды деп ойлаймын. Бүгінгі таңда адамдар шайды көптеген себептермен ішеді, оның ішінде оның дәмі, ынталандырушы немесе тыныштандыратын қасиеттері және денсаулыққа пайдасы. Бір танымал шөп шай - қалақай шайы.

Қалақай дегеніміз не?

Қалақай немесе қалақай - солтүстік Еуропа мен Азиядан шыққан бұта. Оның ғылыми атауы Urtica dioica. Өсімдіктің жүрегі пішінді жапырақтары мен сары немесе қызғылт гүлдерімен мақтанады, бірақ сабағы ұсақ, қатты шаштармен жабылған, олар ұстағанда химиялық заттар шығарады.

Қалақай өсімдігінің жапырақтары, сабағы немесе тамырын ұсақтап, ұнтақтарға, тұнбаларға, кремдерге, шайларға және басқаларға жасауға болады. Адамдар оны ғасырлар бойы шөптік дәрі ретінде қолданса да, қазіргі зерттеулер қалақай мен қалақай шайының денсаулыққа пайдалы көптеген пайдасын қолдайды.

1. Зәр шығару жолдарының денсаулығы

Қалақай зиянды бактерияларды зәр шығару жолдарынан тазартуға көмектеседі. Бұл зәр шығару аурулары бар адамдарға пайдалы, мысалы, простатикалық гиперплазия (BPH). BPH еркектерде простата безінің ұлғаюын тудырады. Бұл ауырсынуды немесе зәр шығарудың басқа мәселелерін тудыруы мүмкін.

2013 жылы жүргізілген бір зерттеуге сәйкес, қалақай сығындысын алған BPH еркектерде емделмегендерге қарағанда клиникалық белгілері азырақ болды.

Сондай-ақ, қалақай сіз инфекцияларға немесе зәр шығару жүйесіне байланысты жағдайларға байланысты қабылдаған кез-келген дәрі-дәрмекті қолдайды. Алдымен дәрігеріңізбен емдік дәрі-дәрмектер арасындағы мүмкін болатын өзара әрекеттесулер туралы сөйлесіңіз.

2. Артрит және ауырсыну

Қалақай бұрыннан артритке байланысты ауырсынуды және ауруды емдеу үшін қолданылған. «Артрит» қоры қалақай шайының қабыну процесін және остеоартритпен ауырсынуды азайтуы мүмкін деп болжайды.

3. Қандағы қантты басқару

Қалақай қандағы глюкоза деңгейіне бірнеше перспективті әсер көрсетті. Бұл ұйқы безіне қандағы қантты төмендететін гормонды көп инсулин жасауға немесе шығаруға көмектеседі.

2013 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, қалақай жапырағы сығындысы қант диабеті мен A1C төмендетіп, 2 типті қант диабеті бар адамдар тобында инсулинді, сондай-ақ ауызша қант диабетін қабылдады.

4. Полифенолдардың күші

Қалақай полифенол деп аталатын өсімдік химикаттарында жоғары. Полифенолдар туралы зерттеулерге шолу, бұл күшті қосылыстар қант диабеті, семіздік, қатерлі ісік және жүрек ауруы сияқты қабынумен байланысты созылмалы аурулардың алдын-алу және басқаруда маңызды рөл атқаруы мүмкін деп болжайды.

Атап айтқанда, қалақай сығындысынан алынған полифенолдар сүт безі мен қуық асты безінің қатерлі ісігін емдеудің керемет әсерін көрсетті. Қалақай сияқты өсімдіктердің құрамында антиоксиданттар бар, олар денені қартаю мен жасушалардың зақымдануынан қорғайды.

Қалақай шайын қалай жасауға болады

Сіз қалақай шырындарын бос немесе шайбалардан сатып ала аласыз, бірақ сонымен қатар жапырақтарды өзіңіз өсіре немесе жинай аласыз. Жаңа піскен жапырақтардан сіз қалақайдың қалаған суға қатынасын тәжірибе жасаңыз, бірақ жапырақтың әр шыныаяқына екі кесе су қажет. Міне осылай:

1. Жапырақтарға су қосыңыз.
2. Суды қайнатыңыз.
3. Пешті өшіріп, бес минут отырыңыз.
4. Қоспаны кішкене штамм арқылы құйыңыз.
5. Қаласаңыз, аздап бал, даршын немесе стевия қосыңыз.

Ешқандай реакция болмайтындығына көз жеткізу үшін, бір стакан қалақай шай ішуден бастаңыз.

Ескерту

Кез-келген жаңа шөп немесе қосымша қоспаны қолданар алдында дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Шай сияқты барлық табиғи тағамдар мен сусындар аллергиялық реакциялар тудыруы немесе белгілі бір дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін. Кейбір шөптер мен қоспалар белгілі бір денсаулық жағдайлары бар адамдарға зиян тигізуі мүмкін.

Ала кету

Көптеген адамдар шайдың сиқыры оны қайнату рәсімінен туындайды деп санайды. Ыстық, бумен пісіретін кружка сізге бір сәт ойға немесе тыныштыққа бөленуі мүмкін. Оның тамақтануға және денсаулыққа тигізетін пайдасы бар, қазір бір стакан қалақай шай ішіп, содан кейін бұл сіздің күнделікті өміріңізге ақылды қосымша болуы мүмкін.