Зәйтүн майымен уқалау қауіпсіз және сіздің балаңызға пайдалы ма?

Мазмұны

• Бала массажының пайдасы
• Зәйтүн майын қолданудың артықшылығы
• Баланың терісіне зәйтүн майын қолданудың қауіптері
• Балаларға арналған зәйтүн майының түрлері
• Балаңыздың терісін қалай уқалау керек
• Ұшып кету

Кішкентай балаңыздың нәзік терісін маймен уқалау - бұл байланыстырудың тамаша тәсілі - және ол сізге де, сізге де жағымды. Массаж жасау үшін майды қолдану нәрестенің жұмсақ терісін қорғауға көмектеседі.

Бұрын сіздің балаңыздың көзінде жай ғана жылау болған болса да, сізге табиғи нәрсе деп айтылды, иә? Бұл дұрыс: Көпшілігі табиғи майлар - нәрестенің нәзік терісін уқалаудың қауіпсіз нұсқасы. Сіз тіпті кейбір тағамдық майларды пайдалана аласыз - балаңызға салат сияқты иіссіз.

Алайда, зәйтүн майы нәрестенің терісіне үнемі қолданыла бермейтін нәрсе емес - немесе олардың құрғақ, жарылған тері немесе экземасы болса.

Зәйтүн майы бірнеше майлардан тұрады:

• омега-6 май қышқылдары
• омега-3 май қышқылдары
• линол қышқылы
• олеин қышқылы

Зәйтүн майы сіз оны тұтынған кезде жүрекке пайдалы. Дененің сыртында омега-3 май қышқылдары қабынуды тыныштандырады, линол қышқылы терінің табиғи тосқауылын жақсартады.

Алайда, олеин қышқылы зәйтүн майын теріні күтуге жарамсыз таңдау жасайды - сәбилерге, балаларға немесе ересектерге.

Бала массажының пайдасы

Бала массажының пайдасы бар деген сұрақ туындайды. Балаңызға массаж жасау сізге қарым-қатынас жасауға, ойнауға және бірге демалуға көмектеседі. Сонымен қатар:

• физикалық өзара әрекеттесуді ынталандыру
• көбірек көз байланысын қолданыңыз
• сіздің кішкентайыңыз нәресте алаңдаушылығымен күреседі (бұл нақты нәрсе)
• балаңыздың стресс гормондарын тыныштандырыңыз (иә, тіпті сәбилерде де стресс бар)
• сіздің балаңыз демалып, ұйықтайды (кейде)
• жылауды азайтыңыз (мүмкін)

Балаңызды тамақтандырғаннан кейін кем дегенде 45 минут күтіңіз. Кішкентай нәрестеңізді массаж жасау олардың құсуына әкелуі мүмкін - балаға немесе сіз үшін демалуға болмайды!

Зәйтүн майын қолданудың артықшылығы

Балаңызға құрғақ немесе тітіркенген тері болмаса, зәйтүн майын жағу жақсы болады. Майлармен қатар зәйтүн майы құрамында Е дәрумені мен К дәрумені бар, сонымен қатар антиоксиданттармен бірге ағзадағы қабынуды басуға көмектеседі.

2016 жылы жүргізілген бір зерттеу нәтижесі зәйтүн майы немесе күнбағыс майымен уқалаған нәрестелерде құрғақ массаж жасағандарға қарағанда жақсы ылғалданған тері бар екендігі анықталды.

Мұны әдеттегідей жасамаңыз: дәл осы зерттеу осы майларды қолдану терідегі табиғи май тосқауылын түбегейлі бұзатыны анықталды. Антиоксиданттар қабынуды басатын болса, олеин қышқылы оны нашарлатуы мүмкін.

Баланың терісіне зәйтүн майын қолданудың қауіптері

2013 жылы зәйтүн майының теріге әсерін қарастырған шағын зерттеу 4 апта бойы оны қолданған ересектердің жұмсақ қызаруы болғанын анықтады. Бұл зәйтүн майы терінің сыртқы қабатын жұқаруы немесе бұзуы мүмкін.

Егер зәйтүн майы мұны істей алса ересек теріні үнемі нәрестенің жұмсақ терісіне қолдану жақсы идея емес. Егер сізде экзема болса, теріні қорғаныс тосқауылына көп зиян келтіріңіз. Зәйтүн майы мен басқа табиғи майларды теріге олеин қышқылымен қолдану экземаны тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.

Мұны білу өте маңызды, өйткені екі жасқа дейінгі балалардың 20 пайызында нәресте экземасы болуы мүмкін.

2019 жылғы зерттеу көрсеткендей, олеин қышқылын қолдану жалғыз теріде қабыну пайда болуы мүмкін - қызару және тітіркену - одан да жаман. Зәйтүн майы олеин қышқылына толы. Шын мәнінде, бұл жүрекке пайдалы омега түріне қарағанда майдың көп түрі бар. Оның құрамында басқа компоненттер болса да, зәйтүн майы теріні тітіркендіруі мүмкін.

Балаларға арналған зәйтүн майының түрлері

Жоғарыда айтқанымыздай, зәйтүн майын тұтынудың пайдасы бар. Егер сіздің балаңыз 6 ай немесе одан үлкен болса және сынама қатты тағамдардың дәмін татуға дайын болса, сәбізге аздап қосқан дұрыс. Зәйтүн майына аллергия сирек кездеседі, бірақ бәрі сияқты, алдымен нәрестеңізге ұнай ма, соны біліп алыңыз.

Тек қана қызғылт зәйтүн майын (EVOO) қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Экстрактивті зәйтүн майы таза форма болып табылады және химиялық заттармен жасалынбайды. Оның құрамында зәйтүн майының басқа түрлеріне қарағанда көп қоректік заттар бар.

Егер сіз кейде балаңыздың терісіне және шашына зәйтүн майын қолдансаңыз, әрдайым қосымша қызғылт зәйтүн майын қолдануды ұмытпаңыз. Зәйтүн майын басқа табиғи майлармен араластырып көріңіз немесе басқа майларды ғана қолданыңыз.

Егер сіз табиғиға жабысқыңыз келсе, сіздің балаңыздың терісіне және сіздің теріңізге қауіпсіз бірнеше табиғи май бар, мысалы:

• Виргин кокос майы. Бұл май қышқылының монолауриніне бай, ол ылғалдандырады және экземамен бірге теріде кездесетін бактериялардан арылады.
• Джожоба майы. Бұл теріні жұқартпайтын қауіпсіз ылғалдағыш.
• Таза тұқым майы. Бұл теріні тітіркендірмейтін тағы бір қауіпсіз ылғалдандырғыш.

Балаңыздың терісін қалай уқалау керек

Табиғи майлардың бәрі бірдей жасалмайды - әсіресе теріге қолданғанда. Зәйтүн майы ішектеріңізге жақсы, бірақ сырты сізге және сіздің балаңызға емес.

Егер сізде немесе сіздің балаңызда құрғақ, тітіркенген теріңіз болса, әсіресе теріңіз үшін пайдалы екендігі дәлелденген табиғи майларға жабысыңыз - әсіресе экземаңыз болса.

Балаңыздың тегіс, барқыт терісін табиғи маймен қауіпсіз түрде уқалаудың әдісі:

• Кішкентай таяз ыдысқа бір қасық пияз кокос майын қосыңыз (саусақтарыңызды оңай батыруға болады).
• Кокос майын шамамен 10-15 секундқа толығымен қуырыңыз. Ол сәл жылы және жұмсақ еріген болуы керек, бірақ сұйықтыққа толықтай еріген жоқ.
• Қолыңызды жылы сумен және сабынмен жуыңыз.
• Кокос майының температурасын саусағыңызға батырып, ішіне немесе білегіңізге ысқылап тексеріңіз. Май аздап жылы болуы керек және оны теріге жайған кезде сұйықтыққа айналуы керек.
• Жылы бөлмеде екеніңізге көз жеткізіңіз. Нәрестеңізді шешіп, олар сізге қарайтындай етіп жұмсақ жерге қойыңыз. Оларды төсеу үшін қалың сүлгіні немесе көрпе қолдануға болады.
• Оларды жылыту үшін қолдарыңызды ысқылаңыз. Егер сіздің қолыңыз құрғақ немесе дөрекі болса, оларды жұмсарту үшін ылғалдандырыңыз.
• Балаңызға массаж уақыты екенін айтыңыз. Оларды жылыту үшін қылқалам беріңіз.
• Саусақтарыңыз бен алақандарыңызға аз мөлшерде кокос майын салыңыз да, қолдарыңызды бір-біріңізге жағыңыз.
• Асқазан мен кеуде аймағынан бастап, баяу уқалаңыз, инсульттаңыз және баланың терісін илеңіз.
• Келесіге ауыспастан бұрын әр аймаққа шамамен 30 секунд уақыт бөліңіз.
• Балаңыздың иығына, қолына, мойнына, аяқтарына және аяқтарына уқалауды жалғастырыңыз.
• Балаңызды қарынға бұраңыз және артқы жағындағы массажды қайталаңыз.
• Массаж кезінде тыныштық сақтау үшін балаңызбен сөйлеңіз немесе күлкі туралы ән айтыңыз.
• Егер сіз мұны ұйқыдағы рәсімнің бөлігі ретінде жасасаңыз, саусақтарыңызды кесіп алыңыз, соңында ұйқылық пайда болады.

Ұшып кету

Сізге табиғи әрдайым ең жақсы дегенді қайта-қайта айтып отырады. Ия, зәйтүн майы - бұл пайдалы май - тамақ дайындау мен тамақтану туралы. Бірақ жаңа зерттеулер көрсеткендей, зәйтүн майы сіздің балаңыздың терісіне де, өзіңізге де жақсы емес.

Кішкентай балаңыздың терісіне зәйтүн майын сирек қолданыңыз - егер оларда құрғақ тері немесе экзема болса. Салат салуға арналған зәйтүн майын үнемдеңіз және сіздің педиатрыңыздан балаңыздың терісі үшін ең жақсы табиғи май қандай екенін сұраңыз.