Онлайн терапия психикалық денсаулықты өзгерте алады. Бірақ бұл бола ма?

Мазмұны

• Сұрақ туындайды: аз ғана ресурстарға ие көмекке мұқтаждар нақты не істей алады - бірдеңе болса, {textend}?
• Клиенттермен кездесуге мүмкіндік - {textend}, көп жағдайда, шығынның аз бөлігі - {textend} - бұл көбінесе психикалық денсаулықты қорғауға мұқтаж жандар үшін ойын ауыстырғыш.
• «Біз терапиядан бір тонна ақша тапқымыз келеді ме? Бізге мұның қандай пайдасы бар? »Деп сұрады. Галлич түсіндіреді. «Біз адамдарға көмектесуге тырысатын болсақ жақсы».
• Күтімге сенімді қол жетімділік теледидармен емдеудің жалғыз пайдасы емес.
• «Сіз білесіз бе, сіз бензин мен жол ақысын есептегенде және сіз оған жетуге кететін уақытты, сонымен қатар терапия тағайындаудың нақты құнын есептегенде, бәрі маған қажет болды».

Қол жетімді нұсқалар қажет болған кезде, ставкалар бұдан да жоғары болмады.

Келіңіздер, терапияға қол жеткізу мүмкін емес.

Психикалық денсаулыққа деген сұраныс - {textend} 2018 жылы сауалнамаға қатысқан американдықтардың жартысынан көбі емделуді қарастырған немесе іздестірген - {textend} американдықтардың көпшілігі оны алу өте қымбат немесе қиын деп санайды.

Ұзақ күту уақыты, әлеуметтік стигма және сіздің тәжірибеңізді түсінетін терапевт табудың шектеулі нұсқалары бар жұп (әсіресе LGBTQ +, мүгедек немесе түрлі-түсті адамды анықтаған кезде) және қосымша кедергілер болуы мүмкін. .

Біздің психикалық және эмоционалды денсаулығымызды басқару туралы айтатын болсақ, шығын көбіне бірінші кезектегі кедергі болып табылады.

Зерттеулердің бірінде көңіл-күйі, мазасыздығы немесе заттарды қолданудың бұзылуы бар, психикалық денсаулық сақтауды қажет ететін респонденттердің көмекке жүгінудің себебі ретінде медициналық сақтандыру төлемін немесе шығыны көрсетілгенін анықтады.

Және бұл пайыз өсіп келе жатқан көрінеді.

Егер сіз сақтандырылмаған болсаңыз және терапевт іздесеңіз, сіз бір сессияға шамамен 100 доллар немесе одан көп ақша жұмсай аласыз. Бұл тарифтер географияға және әртүрлі мамандықтарға байланысты өсіп, 300 долларға дейін жетуі мүмкін бір сессияға.

Сұрақ туындайды: аз ғана ресурстарға ие көмекке мұқтаждар нақты не істей алады - бірдеңе болса, {textend}?

Ойда жоқта қалып, көптеген адамдар Talkspace, 7Cups, және жақында ReThink My Therapy сияқты интернет-ресурстарға жүгініп, олардың психикалық денсаулығына деген қажеттіліктерін анағұрлым қол жетімді, салыстырмалы түрде қол жетімді етіп алды.

Мен сияқты күмәнмен қарайтын адамдар үшін 2015 зерттеушілері2,181 пациенттерге арналған 30 зерттеуді талдады және нәтижелер көңілге қуаныш ұялатты: Интернетке негізделген когнитивті мінез-құлық терапиясы (ICBT) алаңдаушылықты емдеу үшін кеңсе ішіндегі CBT сияқты тиімді.

2017 жылғы диссертацияда сонымен қатар интернет-ресурстар мен теле-психикалық денсаулық әртүрлі жағдайларда бетпе-бет күтіміне баламалы және қолайлы балама болатындығы көрсетілген.

Бұл керемет маңызды жаңалық. Психикалық ауруды бақылаусыз қалдырған кезде, ауыр психикалық денсаулық жағдайын бастан кешіретін адамдар қарапайым халыққа қарағанда - {textend} тиімді көмекке қол жеткізу сөзсіз өмірді құтқару күші бола алады.

5 жыл бұрын күйеуіне мидың қатерлі ісігі диагнозы қойылған кезде 7Cups-ке жүгінген Леа Тейлор сияқты клиенттер үшін бұл қызметтердің қол жетімділігі басқатырғыштың маңызды бөлігі болып табылады.

Тейлор 3 баланың анасы мен негізгі қамқоршының рөлін теңдестіріп отырды, сондықтан оған өмірдің кез-келген уақытына жүгіну үшін қауіпсіз кеңістік қажет болды, ол өмірдің кейбір қараңғы жақтарын нақты уақыт режимінде түсіре алды.

Тейлор Healthline-мен бөліседі: «Менде үлкен, ауыр заттар болды, мені тыңдайтын біреу керек еді, мен ойлау үшін жаман адам емеспін».

Клиенттермен кездесуге мүмкіндік - {textend}, көп жағдайда, шығынның аз бөлігі - {textend} - бұл көбінесе психикалық денсаулықты қорғауға мұқтаж жандар үшін ойын ауыстырғыш.

Бұл адамдарға өздері үшін көмек іздеуге ғана емес, психикалық денсаулық сақтаудың қалай жұмыс істейтінін елестетуге шабыттандырады.

ReThink My Therapy негізін психикалық денсаулық сақтауды барлығына қол жетімді және қол жетімді етуді мақсат еткен Дрексель университетінің түлегі Коннор Галли қалаған. Ол денсаулық сақтаудың ағымдағы статистикасына көңілі толмады және компаниялардың адамдардың психикалық денсаулығынан пайда тауып жатқанына ренжіді.

Healthline компаниясымен телефон арқылы Галлич мектепте көмек сұрап жүргенде туындаған мәселелерін еске түсірді. «Мен сақтандыруды іздеуге тырысқаным есімде, бәрі өте қымбат болды, ал шешімдер көп болған жоқ».

ReThink My Therapy ай сайынғы ақысы $ 60-пен онлайн терапияны және психиатрияны ұсынады - {textend}, шексіз қол жетімділікпен - {textend}.

Галлич бұл қызметтерге баға өте арзан екенін тез атап өтеді, бірақ олар бағаға кіріске басымдық беру мақсатымен жақындағанын түсіндіреді.

Енді команда виртуалды медициналық мамандармен толыққанды, кез-келген уақытта жазылуға болатын, ештеңеге алаңдамайтын платформаны ұсына алады.

«Біз терапиядан бір тонна ақша тапқымыз келеді ме? Бізге мұның қандай пайдасы бар? »Деп сұрады. Галлич түсіндіреді. «Біз адамдарға көмектесуге тырысатын болсақ жақсы».

Rethink My Therapy басқа телетапия платформасына ұқсамайды. Клиенттерден шағын сауалнама толтыруды сұрайтын қысқа қабылдау аяқталғаннан кейін, олар дереу қол жетімді аккредиттелген терапевтер мен әлеуметтік қызметкерлердің тізімі арқылы жіберіледі.

Алайда қандай шығындармен?

ReThink My Therapy өз қызметтерін айына $ 60 ұсынады, ал оның интерфейсі басқалармен салыстырғанда әлдеқайда қарапайым. Talkspace салыстырмалы түрде айына 260 доллардан басталады, ал серпіліс айына 560 доллардан келеді, әр платформа өзіндік ерекшеліктерін ұсынады.

Gallic сияқты көптеген платформалар жұмыс берушілерге берілетін сыйақылар пакетіне қосылуға үміттенеді. Ол жұмыс берушілерде ReThink My Therapy-ді олардың жұмысшыларының құрбандықтарының бөлігі ретінде тануы үшін жұмыс жасау үстінде.

«Бізде жұмыс берушілер тобымен жұмыс жасайтын қарындас компания бар», - дейді ол, бұл көптеген адамдарды психикалық денсаулық сақтаудың артықшылықтарын өз үйлерінен іздеуге және жинауға шақырады деп үміттенеді.

Күтімге сенімді қол жетімділік теледидармен емдеудің жалғыз пайдасы емес.

Техас штатындағы Даллас қаласының тұрғыны Тейлор Гудрич Talkspace-ті бір айға жеңілдігі бар купонмен қамтамасыз ете бастаған кезде қолдана бастады. Ол оны байқап көруге жеткілікті қызығушылық танытты, өйткені ол үйден үнемі кездесуге кетуге асығатын.

Гудрич Talkspace-тен бастаған кезде, ол қабылдау парағын толтырды, ол біреумен сөйлескісі келетін және терапевтте қалайтын нәрселерінің бәрін тізіп берді. Матч дәл оған қажет болды.

«Менің тәжірибем бұл төмен қысымды орта болатын. Бұл сондай-ақ әлдеқайда арзан болды », - деп Goodrich әдетте Talkspace ұсынатын купондар мен келісімдерді пайдаланады. «Менің ойымша, дәл қазір бұл аптасына 65 доллар!»

Детройттық Сара Флинн кенеттен босатылғанға дейін 4 айға жуық өзінің кеңсе жұмысын сақтандыру бойынша жұмыс істеді. Ол жай ғана сақтандыру рәсімінен өтіп жатқан кезде Healthline-ға: «Менің астымнан бәрі жұлып алғандай сезілді», - деді.

Сенімді досының арқасында ол Talkspace-ті қарастырды, олардың ай сайынғы шексіз хабарлама терапиясы плюс үшін $ 260 болды. Ол алдымен қымбат деп ойлады, бірақ кейіннен оның пайдасын түсінді.

«Сіз білесіз бе, сіз бензин мен жол ақысын есептегенде және сіз оған жетуге кететін уақытты, сонымен қатар терапия тағайындаудың нақты құнын есептегенде, бәрі маған қажет болды».

Talkspace-ті қолданғаннан кейін Флинн денсаулығы мен бақыты айтарлықтай жақсарғанын байқап, біреумен «саусақ ұшында» сөйлесу мүмкіндігі өте құнды болғанын түсіндірді.

«Бұл болашақ, балалар. Біз мұз қабаттары еріп жатқан жоқ және бәрі өртеніп жатыр деп өзімізді өзіміз ойластыруға тырыспайық, бірақ сіз - {textend} терапевтпен телефон арқылы сөйлесуге болады! «

Күтімге қол жеткізу үздіксіз күрес болады, бірақ онлайн терапия - бұл өте қажет кеңістіктегі перспективалы балама. Әлі салыстырмалы түрде жаңа болғанымен, нәтижелер көңіл қуантады. Психикалық аурудың мұндай оқшауланған тәжірибесі бола ма? Көптеген адамдар үшін онлайн-терапия қандай баға береді, сайып келгенде.

Аманда (Ама) Скрайвер - штаттан тыс журналист, майлы, қатты және интернеттегі айқай-шуымен танымал. Оның жазуы Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure және Leafly басылымдарында жарық көрді. Ол Торонто қаласында тұрады. Сіз оны Instagram-да бақылай аласыз.