Орторексия дегеніміз не, негізгі белгілері және емдеу әдісі

Мазмұны

• Орторексияның белгілері мен белгілері
• Емдеу қажет болғанда

Орторексия - бұл жүйке орторексиясы деп те аталады, бұл дұрыс тамақтануға деген алаңдаушылықпен сипатталатын бұзылу түрі, онда адам тек гликемиялық индексі төмен тағамдарды тұтынумен қатар, пестицидтерсіз, ластаушы заттарсыз немесе жануарлардан алынатын өнімдерсіз тек таза тағамдарды пайдаланады. , аз май және қант. Бұл синдромның тағы бір ерекшелігі - бұл ас тұзын, қантты немесе майды көп қоспауға тырысып, тамақ дайындау тәсілінен асып түсу.

Бұл дұрыс тамақтанудың шамадан тыс алаңдауы диетаны өте шектеулі және әр түрлі етеді, бұл салмақ жоғалтуға және тамақтану жетіспеушілігіне әкеледі. Сондай-ақ, адамның жеке өміріне араласудан басқа, өйткені ол үйден тыс тамақтанбайды, сондықтан ол қоғамдық өмірге тікелей араласып, тағамның қалай дайындалатындығын көбірек бақылайды.

Орторексияның белгілері мен белгілері

Орторексияның негізгі индикативті белгісі - тұтынылатын тағамның сапасына және оны дайындау тәсіліне шамадан тыс алаңдау. Орторексияны көрсететін басқа белгілер мен белгілер:

• Зиянды деп саналатын нәрсені жеген кезде кінә және мазасыздық;
• Уақыт өте келе көбейетін тағамға шектеулер;
• Құрамында бояғыштар, консерванттар, транс майлар, қант және тұз бар қоспалар деп саналатын тағамдарды алып тастау;
• Трансгенді және пестицидті тағамдарды диетадан шығаруды қоспағанда, тек органикалық өнімдерді тұтыну;
• Азық-түлік топтарын, негізінен ет, сүт және сүт өнімдерін, майлар мен көмірсуларды рационнан шығару;
• Достарыңызбен шыққанда сыртта тамақтанудан немесе өз тамағыңызды қабылдаудан аулақ болыңыз;
• Тамақтануды бірнеше күн бұрын жоспарлаңыз.

Осы әдеттердің салдарынан тамақтанбау, анемия, остеопения, әл-ауқат сезімі және тамақтану түріне байланысты өзін-өзі бағалауды жақсарту сияқты басқа физиологиялық және психологиялық белгілер мен белгілер пайда болады. кәсіби деңгей.

Орорексия диагнозын дәрігер немесе диетолог пациенттің тамақтану әдеттерін егжей-тегжейлі бағалау арқылы диеталық шектеулер бар-жоғын және тамақпен шамадан тыс алаңдаушылықты анықтауы керек. Сондай-ақ, адамның мінез-құлқын және қоздырушы факторлардың бар-жоқтығын бағалау үшін психологты бағалау өте маңызды.

Емдеу қажет болғанда

Орторексияны емдеу дәрігердің қадағалауымен жүргізілуі керек, ал кейбір жағдайларда психологиялық кеңес беру қажет. Витаминдер мен минералдар сияқты қоректік заттардың жетіспеушілігі немесе анемия сияқты аурулар болған кезде тағамдық қоспаларды қабылдау қажет.

Медициналық бақылаудан басқа, орторексияны анықтау және оны жеңу үшін, сонымен қатар пациенттің денсаулығына зиян келтірмейтін дұрыс тамақтану үшін отбасылық қолдау өте маңызды.

Сондай-ақ, орорексияның вигорексиядан өзгеше екенін ұмытпаған жөн, бұл дене бұлшық еттеріне толы болу үшін физикалық жүктеме арқылы шамадан тыс іздеу кезінде. Вигорексия деген не және оны қалай анықтауға болатындығын түсініп алыңыз.