10 айлық нәрестелерге арналған 4 тағамдық рецепт

Мазмұны

• Сүт қосылған жеміс-жидек
• Сұлы қосылған жеміс шырыны
• Сәбіз және ұнтақталған сиыр етіне арналған балалар тағамы
• Дайындық режимі:
• Бауыры бар балаларға арналған көкөніс тағамдары

10 айда нәресте неғұрлым белсенді және тамақтану процесіне қатысуға дайын, ата-аналардың балаға тамақпен аяқтаса да, қасықпен талап етуге тура келсе де, қолдарымен жалғыз тамақтануға мүмкіндік беруі маңызды. бала тамақтануды аяқтайды.

Осы уақытта болған кір мен тәртіпсіздікке қарамастан, нәрестеге тамақты өз қалауы бойынша қабылдауға рұқсат беру керек және оны аузына салуға тырысу керек, өйткені оны өзін-өзі ұстауға және гигиенаны сақтауға мәжбүрлеу тамақтануды ұрыс-керіс пен дау-дамаймен байланыстырып, жеңіліп қалады тамаққа деген қызығушылық. 10 ай ішінде бұл қалай және нәресте не істейтінін қараңыз.

Сүт қосылған жеміс-жидек

Бұл тағамды баланың таңертеңгілік тағамдарында, текшеге кесілген 1 банан мен 1 киви мен баланың жасына сай 1 десерт қасық құрғақ сүтті қосып қолдануға болады.

Сұлы қосылған жеміс шырыны

Блендерде 50 мл сүзілген суды, 50 мл табиғи қантсыз ацерола шырынын, 1 қабықты алмұрт пен 3 таяз қасық сұлы шайқаңыз. Балаға табиғи түрде, тым суық болмай қызмет етіңіз.

Сәбіз және ұнтақталған сиыр етіне арналған балалар тағамы

Бұл балалар тағамы А дәрумені, фолий қышқылы және темірге бай, баланың көзінің саулығын сақтау және анемияның алдын алу үшін маңызды қоректік заттар.

Құрамы:

• 2-ден 3 ас қасық үгітілген сәбіз;
• ⅓ шпинат кесе;
• 3 ас қасық күріш;
• 2 ас қасық бұршақ сорпасы;
• 2 ас қасық ұнтақталған ет;
• 1 шай қасық зәйтүн майы;
• Пияз, ақжелкен және кориандр маусымға дейін.

Дайындық режимі:

Майды қыздырыңыз да, пиязды сөнгенше қайнатыңыз, содан кейін ет қосып, 5 минут қайнатыңыз. Сәбізді, ақжелкенді, кориандрді, шпинатты және 1 стакан сүзгіден өткен суды қосыңыз, бұл қоспаны шамамен 20 минут пісіруге мүмкіндік береді. Оны күріш пен бұршақ сорпасымен бірге жылытып, баланың табағына қызмет етіңіз.

Бауыры бар балаларға арналған көкөніс тағамдары

Бауыр А дәрумені, В дәрумендеріне және темірге бай, бірақ нәресте артық дәрумендер алмауы үшін оны аптасына бір рет қана ішу керек.

Құрамы:

• 3 ас қасық туралған көкөністер (қызылша, асқабақ, чайот);
• 2 ас қасық картоп пюресі;
• 1 ас қасық бұршақ;
• 2 ас қасық пісірілген және туралған бауыр;
• 1 қасық рапс майы;
• Дәмдеу үшін пияз, сарымсақ және бұрыш.

Дайындық режимі:

Көкөністерді пісіріп, текшелерге кесіңіз. Пиязды, сарымсақ пен бұрышты қайнатыңыз, бауырды жарты стакан сумен қосып, жұмсақ болғанша пісіріңіз. Бұршақ қосып, отта тағы 5 минут ұстаңыз. Бауырды ұсақтап, көкөністермен және тәтті картоппен бірге беріңіз.

Балаңызға пайдалы кеңестер мен дұрыс тамақтану үшін 11 айлық нәрестелерге арналған балалар тағамының рецептерін қараңыз.