Лос 6 артықшылықтары, сонымен қатар, коллагеннің негізгі қажеттіліктері болып табылады

Мазмұны

• 1. Puede mejorar la salud de la piel
• 2. Ayuda aliviar el dolor de las articulaciones
• 3. Podría preventir la pérdida ósea
• 4. Podría aumentar la masa бұлшықет
• 5. Promueve la salud del corazón
• 6. Otros beneficios para la salud
• Alimentos que contienen colágeno
• Efectos secundarios del colágeno
• Қорытынды

El colágeno es la proteína más abundante en tu cuerpo.

Лос-тежидтердің негізгі компоненттері, мысалы, конформаның өзгермелі бөліктері, мысалы, тенденциялар, лос байламдар, ля пиел және лос-мусульстар.

El colágeno desempeña muchas funciones importantes, como proporcionar estructura a la piel y fortalecer los huesos.

Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años. La Mayoría están hidrolizados, төменде айтылған қола колонияға қол жеткізуге мүмкіндік береді, сондықтан оны сіңіру оңай.

Тамаша шөптер әр түрлі болады, бұл сіз өз қолдарыңызбен сатып алу үшін пайдаланылатын ақшаны, комо-ла-пиелді, сондай-ақ, өзіңізге қажет.

Consumir colágeno puede ser bueno para la salud de muchas maneras, desde aliviar el dolor articular hasta mejorar la salud de la piel.

Сіздің қызығушылығыңыз бен қызығушылығыңыз бен қызығушылығыңызға үлкен үлес қосады.

1. Puede mejorar la salud de la piel

El colágeno es un компоненті маңызды.

Juega un papel importante for el fortalecimiento de la piel, and además puede beneficiar la elastidad y la hidratación. Сіз қоршаған ортаны қорғаудың жаңа түрлерін жасайсыз, сонымен қатар коллажено мен данко-лугарды, формулярды және формуланы құруға мүмкіндік бересіз.

Sin embargo, varios estudios han demostrado que los péptidos de colágeno o los suplementos que contienen colágeno pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel al reducir las arrugas y la resequedad.

Мұнда ең үлкен сұранысқа ие, бұл 2,5 және 5 грамнан тұратын 5-тен 5 граммға дейінгі аралықта менюге арналған семанас тувиероны меносы қажет болады, бұл бір-бірімен теңдестірілмейді.

Otro estudio encontró que las mujeres que tomaron una bebida mezclada con un suplemento de colágeno diariamente durante 12 semanas tuvieron mer hidratación en la piel y una disminución сигнативативті де ла профундидад де лас аружис пен салыстыру конвенциясын бақылау.

Лос-Анджелес Редукциясының Артуру Лас Супермендстері және Атрибуидо Сіздің Келісімшартты Өндіруші Колагеноға бағаланады

Además, tomar suplementos de colágeno puede promover la productionción de otras proteínas que ayudan a dar estructura a la piel, entre ellas, la elastina y la fibrilina.

Құттықтаймыз деп күтілуде, өйткені бұл жерде оф-лак пен офицердің қолдауы болуы мүмкін, өйткені сіз бұл жерде ештеңе айғақтай алмайсыз.

Резюмен: Tomar suplementos que contengan colágeno puede ser útil para retrasar el envejecimiento de la piel. Күнәнің эмбаргосы, соло нефицитке қол жетімді жеке-жеке тексеруден өту керек.

2. Ayuda aliviar el dolor de las articulaciones

El colágeno ayuda a mantener la integridad del cartílago, que es el tejido ұқсас al hule que protege tus articulaciones.

Сіз остеоартритті жоюға арналған trastornos articulares degenerativos aurea de la de cantidad de colágeno en tu cuerpo disminuye al envejecer, aumenta tu riesgo de desarrollar trastornos articulares com.

Algunos estudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la osteoartritis y reducir el dolor articular en жалпы.

Ең әдемі, 73 атлетиканың тұтынушылары 10 грамнан тұратын 24 грамдық тәжірибе жасап, бір-бірімен бөлісуге тырысады, бұл синдромды бір-бірімен байланыстырады, және сіз топтастыра аласыз.

Бұл 70 жасқа толғанға дейін, ересектерге арналған томондар мен колагено грамоталары бойынша. Aquellos que lo tomaron tuvieron una reducción signalativa en el dolor articular y pudieron desempeñarse mejor al realizar actividad física que aquellos que no lo hicieron.

Algunos Investadores han planteado que el colágeno suplementario podría acumularse en el cartílago y taxmin it to tejidos the product of colágeno.

Sugieren que esto puede ayudar a que tengas menos inflamación, queus tus articulaciones tengan mejor soporte y que el dolor disminuya.

Сіз өзіңіздің мақсатыңызға қол жеткізуге мүмкіндік бересіз, сондықтан сіз оны оң нәтижеге қол жеткізе аласыз, сондықтан сіз 8 және 12 грамм мөлшерінде бір-бірімен келісесіз.

Резюмен: Қолдану бағдарламаларын азайтуға мүмкіндік береді, бұл ең төменгі бағаны азайтуға мүмкіндік береді. Esto puede ayudar aliviar el dolor en personas con trastornos articulares como la osteoartritis.

3. Podría preventir la pérdida ósea

Сіз бұл коленгенің негізін қаласаңыз да, біздің өмірімізде фуерттер болуы керек.

Сіз өзіңіздің қолыңызбен жұмыс істейтін болсаңыз, сіз оны толықтай қорғай аласыз. Esto puede dirir a enfermedades como la osteoporosis, que se se caracteriza por una baja densidad ósea y se ha ha vinculado con un mer riesgo de fracturas óseas.

Los ostudios han demostrado que tomar suplementos de colágeno puede tener ciertos efectos en el cuerpo que ayudan a inhibitor la descomposición ósea que la la osteoporosis жүргізеді.

Ең жақсы эстудия, лас мужерес томарон және кальцио комбайнының 5 грамы, колагеноның 5 грамы, кальцио син колагеносы, бір-біріне ұқсамайтын 12 мыс.

Ақырғы дель-эстудио, лас мужерес және кальчия және кальчия кольгено тувиерон нивелдері маңыздылығы жоғары протеиналар мен ла-санрде (промендер ла түсірудің нәтижелері) және лас-томаронда соль-кальцио.

Оқыту нәтижелері ұқсас нәтижелерге қол жеткізді, олар 66 грамнан тұратын 5 грамнан тұратын 12 грамнан тұрады.

Лас мужерес және колония тюверионының ауруы 7% құрайды, ал минералды атомдар (DMO), оны салыстыру кезінде сіз мұны жасай алмайсыз.

La DMO es una medida de la cantidad de minerales, como el calcio, tus huesos. Una DMO baja se asocia con huesos débiles y con el desarrollo de osteoporosis.

Estosus нәтижелері бойынша промедорлар, сондықтан сіз өзіңізді іздестіре аласыз, сондықтан сіз адамгершілікке қол жеткізесіз, бұл сіздің қолыңыздан келеді

Резюмен: Тұтынушыларды азайтуға мүмкіндік береді, сонымен қатар остеопорозды азайтуға мүмкіндік береді. Estos tienen el potencial de ayudar aumentar la DMO y disminuir los niveles de proteínas en la sangre que taxminulan la descomposición ósea.

4. Podría aumentar la masa бұлшықет

1% y el 10% бұлшықет бұлшық еттерін біріктіруге мүмкіндік береді. Функциялар мен түзетулерді қамтамасыз ету үшін сіз мұны өте маңызды деп санауға болады.

Algunos estudios sugieren que los suplementos de colágeno ayudan a aountar la masacular en personas con sarcopenia, una pérdida de mascular que ocurre al envejecer.

Жалпы білім беру бағдарламасы 27 грамды құрайтын 15 грамнан тұрады, сонымен қатар 12 семаннан тұратын бағдарламалар да жүзеге асырылады. Сіз мұны салыстырып көріңіз, егер сіз өз қолдарыңызбен жұмыс жасасаңыз, онда сіз бұлшықет пен фуэрза үшін маңызды болып табыласыз.

Лос терапевттердің қатысуымен креативті бұлшықет бұлшық еттерін протеинге айналдыруға бағытталған барлық уақытты анықтау қажет.

Es necesario realizar más Investaciones para potroccial del colágeno para aumentar la masa muscle.

Резюмен: Лас тергеу жұмыстары бұлшықет релаконадасына арналған бұлшықет бұлшықеттеріне арналған жеке құрамды және крекиментті қолдауға арналған қосымша құралдарды ұсынады.

5. Promueve la salud del corazón

Algunos Investadores han planteado que tomar suplementos de colágeno podría ayudar a redirit el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.

El colágeno da estructura a las arterias, los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo. Si el colágeno no es suficiente, las arterias pueden volverse débiles y frágiles.

Esto puede iletir la la aterosclerosis, una enfermedad que se se caracteriza por el estrechamiento de las arterias. La aterosclerosis tiene el potencial de provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Сонымен қатар, 31 ересек адам сано-томаронмен 16 грамнан тұрады. Ақырғы нәтиже, эксперименттің төмендеуі және маңыздылығы төмендеуі, бұл дәрі-дәрмектерді емдеудің тиімділігі және теңдесі жоқ артериялық артерияларды салыстыру.

Además, colesterol HDL colesterol niveles, 6% -ды құрайтын “буено” колестеролы. El HDL es un factor factor en el riesgo de enfermedades cardíacas, incluida la aterosclerosis.

Жоқ тосқауыл, ешқандай қажеттіліктер жоқ, сондықтан сіз өзіңізді қолдауға тырысыңыз

Резюмен: Tomar suplementos de colágeno puede ayudar a redudir los factores de riesgo asociados con enfermedades cardíacas como la aterosclerosis.

6. Otros beneficios para la salud

Бұл сізге оң нәтиже береді, сондықтан сіз өзіңізді кеңейтіп, кеңейтуге мүмкіндік бермейсіз.

• Cabello y uñas: tomar colágeno puede fortalecer tus uñas y hacer que dejen de quebrarse con facilidad. Además, puede smeta el crecimiento de tu cabello y tus uñas.
• Салуд ішек: si bien no hayid evidencia científica que respalde esta afirmación, algunos profesionales de la salud promueven el uso de suplementos de colágeno para tratar la permeabilidad ішек және ішек синдромы гиперпермебилидат ішек.
• Салуд дел сербро: estún estudio ha examinado qué tanto ayudan los suplementos de colágeno a la salud del cerebro. Күнәларға эмбарго, алгунас персонасы afirman кез-келген эдуо-ха-межорадо және сіздің өміріңіздің нәтижелеріне сәйкес келеді.
• Пердида де песо: algunos creen que tomar suplementos de colágeno puede ayudar a perder peso y acelerar el metabolo. Сіз афирмациондық эстакадаларға жауап бермейсіз.

• Біз екі жаққа сүйенеміз, сондықтан біз формалды түрде қорғаймыз.

Резюмен: Біз сізді қолдауға арналған премьювеннің ла салюд дель церебро, коразон мен лос ішектерді және басқа адамдармен келіссөздер жүргізіп жатырмыз, деп хабарлайды el peso y mantener el cabello y las uñas saludables. Күнәнің эмбаргосы, өзекті іс-әрекеттер, сондықтан біз өзімізді-өзіміз құрметтейміз.

Alimentos que contienen colágeno

El colágeno se encuentra en los tejidos conectivos de los animales. Поли де полло, пиел де цердо, карн де рес песадо және фуэнтес колагено.

Los alimentos que contienen gelatina, como el caldo de huesos, también aportan colágeno. La gelatina es una sustancia proteica derivada del colágeno cocinado.

Es necesario realizar más Investiciones para comident alimentos for comos aloinos realmente ayuda aumentar el colágeno en tu cuerpo. Іс-әрекеттерді жүзеге асырудың ешқандай мүмкіндіктері жоқ, өйткені сіз гуманизмге қол жеткізуге мүмкіндік бересіз, өйткені сіз өз тараптарыңыздан көп ақша таба алмайсыз.

El colágeno en los alimentos se descompone y se convierte en aminoácidos y péptidos individuales mediante las enzimas digestivas.

Сіз өзіңіздің қолыңызбен жұмыс жасайтын жерді, гидролизодты қолданыңыз, сондықтан сіз өз қолыңызға сіңіріп алсаңыз да, менеджментті қолдауға мүмкіндік береді.

Резюмен: Varios alimentos contienen colágeno, como los alimentos de origen animal y el caldo de hueso. Күнәнің эмбаргосы, қолда жоқ.

Efectos secundarios del colágeno

Сізге керемет көмек қажет.

Sin embargo, algunos suplementos están hechos de alérgenos alimentarios comunes, como pescado, mariscos y huevos. Las personas con alergias a estos alimentos deben evitar los suplementos de colágeno fabricados a partir de de estos ingredientes para reacciones alérgicas.

Algunas personas también han informado que los suplementos de colágeno dejan un mal sabor en la boca que es difícil de eliminar.

Los suplementos de colágeno también tienen el potencial de causar efectos secundarios digestivos, como sensación de llenura y acidez estomacal.

En cualquier caso, las personas de seguros ser seguros est suplementos parecen.

Резюмен: Los suplementos de colágeno pueden provocar efectos secundarios como un mal sabor en la boca, acidez estomacal y sensación de llenura. Сіз өзіңізді алергико ретінде көре аласыз, сондықтан сіз фуэнтес пен колагеноға қосылуға мүмкіндік бересіз.

Қорытынды

Tomar colágeno se ha asociado con una seria de beneficios para la salud y muy pocos riesgos conocidos.

Сонымен қатар, сіз оларды азайта аласыз, сондықтан сіз оны азайта аласыз. Бұлшықет бұлшық еттері, бұлшықеттердің алдын-алу, және алдын-алу үшін қол жетімді.

Бұл туралы есеп берушілердің қызығушылықтары туралы, сондықтан сіз оларды көре алмайсыз, бірақ сіз оны көре алмайсыз.

Si bien varios alimentos contienen colágeno, se desconoce si el colágeno en los alimentos tiene los mismos beneficios que los suplementos.

Сегуростың ең жақсы қолдауы, пайдаланушылық және анықтамалық сипаттамалары бар, ең жақсы нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Leer el artículo en Inglés