Мен бұл құралдың көмегімен күн сайын бұлшықетке вагинальды массаж жасаймын

Мазмұны

• Кегельдің шығарылу қисығы дегеніміз не?
• Кегельді босату қисығын кім қолдануы керек?
• Жамбастың таяқшасын қалай қолдануға болады
• Менің Kegel шығарылу қисығымен тәжірибем
• үшін шолу

«Маған енуді ұнатпаймын». Мен жыныстық қатынасқа түспек болған кезде, мен бұл сызықты біреудің презервативті немесе стоматологиялық бөгетті шығаратын жолмен алып тастаймын - тең бөліктер сақ, дайын және күтуші.

Бірақ бұл жай ғана: сызық. Нақтырақ айтсақ, А. өтірік.

I істеу енгеннен рахат алыңыз. Бірақ менде гипертониялық жамбас қабаты деп аталатын ауру бар, ол менің жамбас бұлшықеттерімді қысады және ұстайды. Менің ең нашар күндерімде бұл мүмкін емес және ауыртпалықты ендіреді. Осылайша, мен ли(n)e-ге сүйеніп, адамдарға белгілі бір жыныстық әрекеттердің үстелден неліктен тыс болатынын енді көрмеймін деп түсіндіремін. (Қатысты: Диспареуния жұмбақ себеп болуы мүмкін, секс сіз үшін ауырады)

Алайда бұл күндері мен өтірікті аз айтамын. Пандемия менің жыныстық өміріме кедергі келтіргендіктен емес, мен басқа да құралдармен бірге жамбас гипертониялық қабатының пайда болуымен байланысты белгілерді жеңілдетуге көмектесетін құралды тапқаным үшін: Кегелдің шығарылу қисығы (оны сатып алыңыз) , $ 139, kegelreleasecurve.com).

Бұл жерде жамбас еденінің мамандары бұл өнімнің не екенін, кімге көмектесе алатынын, оны қалай қолдану керектігін және «себетке қосу» түймесін басудан бұрын білуіңіз керек нәрсені түсіндіреді.

Кегельдің шығарылу қисығы дегеніміз не?

Жылан тәрізді, тот баспайтын болаттан жасалған және қатты Кегельді босату қисығы - бұл тот баспайтын болаттан жасалған ең заманауи секс ойыншығы сияқты көрінетін және сезінетін жамбас төсеніші таяқшасы. Kegel шығарылымының қисығын ерекшелейтін - бұл өнімнің инноваторлары, сонымен қатар оның маркетингі. Өнім өндірушілерінің ләззат алуының орнына - қараңыз: nJoy Pure Wand (Сатып алыңыз, $ 120, babeland.com) және Le Wand Hoop (Сатып алыңыз, $ 108) $145, lewandmassager.com) - Kegel Release Curve жамбас қабатындағы физиотерапевт Кейт Родди құрды. (Толығырақ көру: nJoy Pure Wand-бұл сіздің G-Zone жаңа BFF)

Бұл жамбас таяқшасы вагинальды массаж құралы ретінде қолдануға арналған. «Өнімнің« S »пішіні вагинальды канал арқылы жамбас бұлшықеттеріне қол жеткізуге және қысым жасауға мүмкіндік береді», - деп түсіндіреді физикалық терапия докторы Хизер Джеффкот, жыныстық дисфункция мен ұстамауға маманданған. Негізінде, бұл гуа -ша қыру сыртқы бұлшықеттерге қалай қысым жасаса, жамбас бұлшықеттеріне де қысым жасауға және массаж жасауға арналған. Сонымен қатар, оларға демалуға көмектесіңіз.

«Адамдар бұл бұлшықеттерде көптеген стресстер мен кернеулерді ұстайды, және олар дененің басқа бөліктеріне массаж іздегенде, қынапқа неге болмайды?» Дейді Кейт Родди, спорт және жамбас физиотерапевті, бас директоры және The Kegel Release Curve негізін қалаушы. .

Таяқша тек бұлшықет кернеуін көтеру үшін ғана емес, терең тыныс алу және релаксация жаттығуларымен үйлескенде, жамбас бұлшықеттерін босаңсуға және денені енуді қабылдауға үйретуге көмектеседі, дейді ол. Сондай-ақ, ол Кегель кезінде тактильді биокері байланысты қамтамасыз ете алады (Кегель шарларына ұқсас), бұл сізге тексеруге көмектеседі барлық - жай ғана емес кейбіреулері — жамбас қабатының бұлшықеттері тартылып жатыр (Кегельдің кең тараған қате атауы).

Кегельді босату қисығын кім қолдануы керек?

Регдидің айтуынша, Kegel Release қисық сызығы бірнеше нақты адамдарды ескере отырып жасалған: жақында босанғандар, бұлшықеттердің шамадан тыс белсенділігі салдарынан ауыр жыныстық қатынасқа түскендер (мен сияқты!), Жақында вагинопластика жасағандар (кез келген) қынапшаны өзгертуді немесе құруды қамтитын хирургиялық процедуралар) және жамбас бұлшықеттерін оңтайландыруға тырысатындар.

Дегенмен, жоғарыда аталған санаттардың біріне кіру осы құралдардың бірін сатып алуға және жамбас еденіне массаж жасауға тырысуға жеткілікті себеп емес. Жамбас қабаты-бұл бұлшықеттердің күрделі гамакасы, ол алдыңғыдан артқа қарай жүреді, ішкі мүшелеріңізді бір жерде ұстау үшін бірге жұмыс істейді, түсіндіреді Джеффкот. Оның айтуынша, босану, қатерлі ісік, менопауза, зәр шығару жолдарының инфекцияларының тарихы, физикалық жарақаттар, эмоционалды жарақаттар, бұлшықеттерді шамадан тыс қолдану және олардың толық пайдаланылмауы дисфункцияны тудыруы мүмкін. Жамбас қабатының дисфункциясының бірқатар әртүрлі түрлері бар, соның ішінде жамбас қабатының гипотониялық қабаты (әлсіз жамбас бұлшықеттері), жатырдың пролапсы (жамбас түбінің бұлшықеттері жатырды ұстап тұру үшін тым күшті болмаған кезде пайда болатын бұзылыс) және коксигодиния ( ауырсыну синдромы), бірнешеуін атасақ.

Істі қиындату үшін, осы жағдайлардың көпшілігі үшін белгілер (зәр шығарудың ауыруы, іш қату, төменгі арқадағы ауырсыну, ену кезінде ауырсыну және т.б.) ұқсас. Бұл Интернетте симптомдардың тізімін қарап, сізде бар болжамды жасауға болатынын білдіреді бір сізде басқасы болған кездегі шарт. Кегельді босату қисығы жамбас қабатының белгілі бір жағдайлары бар (мысалы, ауыратындар сияқты) адамға пайдалы болуы мүмкін. алдауртоникалық жамбас қабаттары), бұл басқалармен (мысалы, бар адамдар үшін) болмайды гипожамбас тоникасы). Джеффкоттың айтуынша, жамбас таяқшасын қолдану белгілі бір жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Қысқаша айтқанда: өздігінен диагноз қоймаңыз. Мұндай таяқшаға ақша салмас бұрын, жамбас жамбасымен жұмыс жасаңыз, дейді Джеффкот. Олар сізде жамбас қабатының қандай күйі бар екенін анықтай алады, сонымен қатар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес емдеу жоспарын жасай алады.

Жамбастың таяқшасын қалай қолдануға болады

Ең дұрысы, сіз жамбас қабатының терапевтімен сеанс өткізесіз, онда сіз жамбас қабатының таяқшасын қалай маневрлеу керектігін үйренесіз. «Жамбас еденінің терапевтімен жұмыс істеу техникасы бойынша сізге емдік болып табылатын жерлерге бағытталғандығыңызға кепілдік береді», - дейді Джеффкот. «Бұл аймақ қан мен жүйке қорына бай, сондықтан дұрыс жұмыс жасамау сезімге немесе ауруға әкелуі мүмкін».

Жамбастың бұлшық еттеріне вагинальды канал арқылы оңай жететіндіктен, сіз таяқшаның бір ұшын вагинальды кіреберіске енгізуден бастайсыз. Роддидің айтуынша, терапевттерге тұтқаны (қынаптың сыртындағы жағы) алға-артқа айналдыруды қамтитын «айналмалы» техниканы тағайындау әдеттегідей. Бұл қозғалыс аймаққа қан ағымын арттыруға көмектеседі, дейді ол. (Қатысты: Висцеральды манипуляция дегеніміз не, яғни орган массажы және ол қауіпсіз бе?)

Егер сізде ерекше назар аударуды қажет ететін бір нүкте болса - мысалы, сізде жамбас еденінің адгезиясы немесе тыртықтары бар (ота, босану немесе жарақат сияқты) - Родди жамбас еденіне массаж жасаудың осы әдісін жасай алатындығыңызды айтады. нақты орын.

Тағы да, сіз қолданатын нақты әдіс сіздің адгезияңыз, тығыздық немесе шиеленіс жамбас қабатында орналасқан жеріне байланысты өзгереді. (Қосымша нұсқаулық бейнелерді The Kegel Release Curve веб-сайтынан таба аласыз.)

Менің Kegel шығарылу қисығымен тәжірибем

Мен екі жыл бұрын жамбас еден терапевтін бірінші рет көрмес бұрын, менің денем бір саусақты қабылдай алмады. Диагноз қойылғаннан кейін мен терапевт ұсынған емдік шаралардың сериясын енгізе бастадым, соның ішінде КБР суппозиторийлері, КБР майы, қозу майы, вагинальды кеңейткіштер, медитация, мазасыздыққа қарсы дәрі және жеке жаттығулар. жамбас еденіме түсіп жатырмын. (Қатысты: Сіздің ядроңызды қалай қосуға болады)

Емделуден бір жыл өткен соң мен айтарлықтай жақсарғанын байқадым. Мінсіз жағдайларда (яғни менструация кезінде, мен жақсы көретін адаммен, көп мөлшерде май жағу кезінде) мен саусағымды қабылдай бастадым ... кейде екі. Ву!

Бірақ жамбас төсеніштері терапевтерінің ұсынысы бойынша мен Кегельді босату қисығын аптасына төрт рет қолдана бастағанда ғана, ену әдеттегі нұсқаға айналды. Қолданылғанына бір жылдай болған осы күндері, мен қалаған кезде G-нүкте вибраторларымен және қоян вибраторларымен ойнай аламын, тіпті етеккір кезінде тампондарды да қолдана аламын (бұрын істей алмайтын нәрсе). ).

Дегенмен, менде әлі де енусіз тәжірибе бар. Мен күйзеліске түскен кездер - және өткен жылы пандемияның арқасында көп болды - менің жамбас еденім осы кернеуді көтеріп, қайтадан қатайту арқылы әрекет етеді. Бірақ жақында менің өтірігіме сүйенетін күндер аз болды, мен енуге иә деп айтатын күндер аз болды, бірақ мен баяу, бір саусақпен, - деймін. Ал мен үшін бұл үлкен жеңіс.

үшін шолу