Пайдалы кеңестер

Мазмұны

• үшін шолу

Кевин МакГоуан, Ұлттық көшедегі көшбасшылар мектебінің жабдықтау менеджері, жаңа соққыларды табуға және бұзуға арналған бес кеңесті біледі. (Оның сөзін қабылдаңыз, ол 25,000-нан астам жаяу жүргіншілерге етік киюге көмектесті.)

Дайын болыңыз Жолда киетін шұлықтарды дүкенге әкеліңіз, ал аяқтарыңыз күндіз ісіп кеткендіктен, кешке дүкенге барыңыз.

Гамманы іске қосыңыз Әртүрлі брендтерде бес-сегіз жұпты қолданып көріңіз. Тестілеу кезінде дүкендегі баспалдақпен және пандустармен жоғары және төмен жүріңіз және етіктің жалпы жайлылығы туралы ойланыңыз.

Көтерілуге ​​дайындалыңыз Сіз жүргенде өкшеңіздің етіктің ішінде шамамен ширек дюйм көтерілгенін қалайсыз. (Бұл Ахиллес сіңірінің кеңістігін кеңейтуге мүмкіндік береді, бірақ сіздің өкшеңіз тым жоғары көтерілгендей кең емес.)

Өзіңізге серуендеуге орын беріңіз Етіктің алдыңғы жағымен қабырғаны үш рет тепіңіз; бұл сіздің жаяу жүруіңізді қиындатады. Егер аяқ киім өте қысқа болса, саусақтарыңыз бірінші әрекетте етіктің алдыңғы жағына жабысып қалады. Керісінше, егер етік тым үлкен болса, сіздің аяқтарыңыз бірнеше соққыдан кейін артқа қарай сырғып кетеді. Аяқтарыңыздың етіктің алдыңғы жағында тұруы және тұруы үшін мінсіз сәйкестікке үш соққы қажет.

Сыртқа шығыңыз, бірақ баяу жүріңіз Көпіршіктер мен аяқтың ауыруын болдырмау үшін жаңа жұпты бір мильден бастап, бірте-бірте бірнеше мильге дейін жұмыс істейтін шағын жорықтармен сындырыңыз.

үшін шолу