Неліктен жүктілік кезінде депрессия туралы айту керек

Мазмұны

• 32 жастағы Сепидех Сареми жиі жылай бастаған кезде, жүктіліктің екінші триместрінде көңіл-күйі мен шаршау сезімі пайда болған кезде, ол жай ғана оны гормондарды ауыстыруға дейін созды.
• Жүктілік кезіндегі депрессия - бұл сіз жай ғана «шайқауға» болатын нәрсе емес
• Көмектесуге ұят кедергі болды
• «Менің миымда жарық сөнгендей болды»
• Көмек алатын кез келді
• Төменгі сызық

32 жастағы Сепидех Сареми жиі жылай бастаған кезде, жүктіліктің екінші триместрінде көңіл-күйі мен шаршау сезімі пайда болған кезде, ол жай ғана оны гормондарды ауыстыруға дейін созды.

Алғаш рет босанған ана ретінде оның жүктілік туралы білмейтіндігі. Бірнеше апта өткен сайын Лос-Анджелестегі психотерапевт Сареми оның алаңдаушылығының, көңіл-күйінің күрт төмендеуін және ештеңе маңызды еместігін сезінді. Клиникалық дайындыққа қарамастан, ол оны күнделікті стресс және жүктіліктің бір бөлігі ретінде тазартты.

Үшінші триместрге қарай Сареми айналасындағы барлық нәрсеге өте сезімтал болды және қызыл жалаушаларды елемей қалды. Егер оның дәрігері күнделікті сұрақтар қойса, ол оны таңдап алғандай сезінді. Ол жұмысқа байланысты емес барлық әлеуметтік қатынастармен күресе бастады. Ол үнемі жылады - «бұл клишеде емес, гормоналды және жүкті әйелде», - дейді Сареми.

Жүктілік кезіндегі депрессия - бұл сіз жай ғана «шайқауға» болатын нәрсе емес

Американдық акушер-гинекологтар колледжінің (ACOG) және Американдық психиатрлар қауымдастығының (APA) мәліметтері бойынша, әйелдердің 14-23 пайызы жүктілік кезінде кейбір депрессия белгілерін сезінеді. Бірақ перинатальды депрессия туралы дұрыс емес түсініктер - жүктілік кезіндегі және босанғаннан кейінгі депрессия - әйелдерге қажет жауаптарды алуды қатал етуі мүмкін, дейді репродуктивті психикалық денсаулық мәселелерімен айналысатын Нью-Йорктегі терапевт, доктор Габби Фаркас.

«Пациенттер бізге әрқашан отбасы мүшелері« оны шайқаңыз »және өзіңізді біріктіріңіз деп айтады», - дейді Фаркас. «Жалпы қоғам жүктілік пен бала туу әйелдің өміріндегі ең бақытты кезең деп санайды және мұны сезінудің жалғыз жолы осы. Шын мәнінде, әйелдер осы уақыт ішінде бүкіл эмоциялар спектрін сезінеді ».

Көмектесуге ұят кедергі болды

Сареми үшін тиісті күтімге жету жолы ұзақ болды. Үшінші триместрге барған кезде, ол өзінің сезімдерін OB-GYN-мен талқылады және оған Эдинбургтағы постнатальды депрессия шкаласында (EPDS) бұрын-соңды көрмеген ең нашар көрсеткіштердің бірі болғанын айтты дейді.

Бірақ сол жерде болып табылады жүктілік кезіндегі депрессияға көмек, дейді Кэтрин Монк, PhD докторы және Колумбия университетінің медициналық психология (психиатрия және акушерлік және гинекология) кафедрасының доценті. Оның айтуынша, терапиядан басқа, кейбір антидепрессанттарды қабылдау қауіпсіз, мысалы, селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторлары (SSRI).

Сареми тест нәтижелерін жүкті болғанға дейін көрген терапевтімен талқылады дейді. Оның айтуынша, оны дәрігерлер де жазған.

«Мен адамдардың көпшілігі скринерлерде жатқанын ұтымды санадым, сондықтан менің ұпайым соншалықты жоғары болды, өйткені мен жалғыз адал адам едім - бұл қазір ойланғанда күлкілі. Ол мені мұншалықты депрессияға ұшырамады деп ойлады [өйткені] мен оны сырттай сезінбедім ».

«Менің миымда жарық сөнгендей болды»

Жүктілік кезінде депрессияны бастан кешкен әйел нәресте туылғаннан кейін сиқырлы түрде өзгеше сезінуі екіталай. Шындығында, сезімдер одан әрі асқынуы мүмкін. Оның ұлы дүниеге келгенде, Сареми оның психикалық денсаулығына келгенде тұрақсыз жағдайға тап болғаны тез түсінікті болды дейді.

«Ол туылғаннан кейін дерлік - мен босану бөлмесінде болғанымда - менің миымда барлық шамдар сөнгендей болды. Мен өзімді қара бұлтқа оранып, сыртынан көрінетін сияқты сезіндім, бірақ мен көрген ештеңе мағынасы болмады. Мен өзіме байланысты сезінбедім, тіпті балам да ».

Сареми жаңа туған нәрестелердің суреттерін болдырмауға мәжбүр болды, өйткені ол жылауын тоқтата алмайтынын айтты, ал үйге келгенде «қорқынышты, интрузивті ойлар» оны басып қалды.

Баласымен жалғыз қалудан немесе онымен үйден жалғыз кетуден қорыққан Сареми өзін үмітсіз және үмітсіз сезінгенін мойындайды. Фаркастың айтуы бойынша, бұл сезімдер перинатальды депрессияға ұшыраған әйелдер арасында жиі кездеседі және әйелдерді көмекке шақыру арқылы оларды қалыпқа келтіру маңызды. «Олардың көпшілігі осы уақыт ішінде 100 пайыз бақытты сезінбегені үшін өздерін кінәлі сезінеді», - дейді Фаркас.

«Көпшілік нәресте туғанда болатын үлкен өзгеріспен күреседі (мысалы.) менің өмірім енді маған байланысты емес) және оларға толықтай тәуелді басқа адамға қамқорлық жасау дегенді білдіретін жауапкершілік », - деп толықтырады ол.

Көмек алатын кез келді

Сареми босанғаннан кейінгі бір айға жеткенде, ол тозған және шаршағандықтан, ол: «Мен өмір сүргім келмеді», - деді.

Ол өмірін аяқтаудың жолдарын зерттей бастады. Суицидтік ойлар үзік-үзік болды және ұзаққа созылмады. Бірақ олар өткеннен кейін де депрессия сақталды. Босанғаннан кейін шамамен бес айда Сареми баласымен бірге Costco дүкеніне бару кезінде алғашқы дүрбелеңге ұшырады. «Мен көмек алуға дайын екенімді шештім», - дейді ол.

Сареми өзінің алғашқы медициналық көмек дәрігерімен өзінің депрессиясы туралы сөйлесті және оның кәсіби әрі сотсыз екенін білгеніне қуанышты болды. Ол оны терапевтке жіберіп, антидепрессанттың рецептін ұсынды. Ол алдымен терапияны қолдануды жөн көрді, бірақ аптасына бір рет жүреді.

Төменгі сызық

Бүгін Сареми өзін өте жақсы сезінетінін айтты. Терапевтпен кездесуден басқа, ол жеткілікті түрде ұйықтап, жақсы тамақтанып, жаттығулар жасауға және достарымен кездесуге уақыт бөлетініне сенімді.

Ол тіпті Калифорнияда орналасқан Run Walk Talk-ті бастады, бұл психикалық денсаулықты емдеуді саналы жүгіру, серуендеу және сөйлесу терапиясымен біріктіреді. Басқа болашақ аналар үшін ол:

Сіз перинатальды депрессиямен күресуіңіз мүмкін деп ойлайсыз ба? Симптомдарды қалай анықтауға болатынын біліп, қажетті көмекті біліңіз.

Кэролайн Шеннон-Карасиктің жазбасы бірнеше басылымдарда, соның ішінде: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews және Kiwi журналдарында, сондай-ақ SheKnows.com және EatClean.com сайттарында жарияланған. Ол қазір очерктер жинағын жазып жатыр. Толығырақ мына жерден табуға болады carolineshannon.com. Сіз оны твитке жібере аласыз @CSKarasik және оны Instagram-да қадағалаңыз @CarolineShannonKarasik.