Ия, кезеңдер туралы әңгімелесудің уақыты келді

Мазмұны

• Неліктен бұлай болады?
• Бұл тағы бір нәрсенің симптомы болуы мүмкін
• Ішектің тітіркену синдромы (ІБЖ)
• Эндометриоз
• Неліктен олар жаман иіс сезеді
• Сіз не істей аласыз
• Төменгі жол

Сіз кезеңдегі спазмды және достарыңызбен PMS-ті қалай байланыстыратындығыңызды айтыңыз. Сыртқа шығар алдында менструальдық өнімді сөмкеңізге тығып қоюды ұмытып кетудің салдарынан сіз қоғамдық дәретханада кездейсоқ бейтаныс адаммен байланысып қалуыңыз мүмкін.

Нүктелер туралы шындықты түсіну оңай, бірақ периодтық кезеңдерден гөрі нақты болмайды. Ия, кезеңдер. Біз олардың бір нәрсе екенін білеміз. Сіз де жасайсыз. Біз олар туралы сөйлесетін уақыт келді.

Менструацияда әсіресе газды болу жиі кездеседі, сондықтан иіс те кездеседі. Бұл иіс сіздің денеңізден мылқау нәрсе шығуы мүмкін екенін түсінгенде, сізді қызартады.

Неліктен бұлай болады?

Газ сіздің етеккір кезеңіңізге дейін де, сонымен қатар гормондардың, әсіресе эстроген мен прогестеронның ауытқуынан туындайды.

Менструацияға дейінгі күндердегі гормон деңгейінің жоғарылауы асқазанға және жіңішке ішекке әсер етуі мүмкін. Бұл жоғары деңгейдегі эстроген газды, іш қатуды және ішек-қарын жолында ауа мен газды ұстайды.

Менструация басталмас бұрын, жатырдың ішкі қабығындағы жасушалар простагландиндер шығарады. Бұл гормондарға ұқсас май қышқылдары.

Простагландиндер сіздің жатырыңыздың ай сайын ішкі қабығын кетіруге көмектеседі. Егер сіздің денеңіздің мөлшері көп болса, простагландиндердің артық мөлшері қанға түсіп, денеңіздің басқа тегіс бұлшықеттерінің, соның ішінде ішектегі бұлшықеттердің жиырылуына әкеледі.

Бұл метеоризмге және ішек әдеттерінің өзгеруіне әкелуі мүмкін, бұл периодтық фарттар мен қорқынышты кезеңдер үшін әдемі әңгімелер.

Бұл тағы бір нәрсенің симптомы болуы мүмкін

Менструальдық циклдің белгілі бір кезеңдерінде газ және басқа асқазан-ішек жолдары (GI) мәселелері өте жиі кездеседі.

Бірақ кейбір жағдайларда олар негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін.

Ішектің тітіркену синдромы (ІБЖ)

ІБЖ - бұл тоқ ішектің жалпы жағдайы, ол мыналарды тудырады:

• қысу
• кебулер
• газ
• іш ауруы

Бірнеше адам IBS белгілері, оның ішінде газ, сіздің кезеңіңізде нашар екенін анықтады. IBS-мен ауыратын адамдар ауыр кезеңдермен байланысты белгілерге ие, мысалы, ауыр құрысулар және ауыр кезеңдер.

Эндометриоз

Эндометриоз жатырды түзетін тіндердің жатырдан тыс, кейде тіпті жамбастың сыртында өсуіне әкеледі. GI белгілері эндометриозбен ауырады.

IBS симптомдары сияқты, эндометриоздың белгілері де сіздің кезеңіңізде нашарлауға бейім. Бұл белгілерге мыналар жатады:

• газ
• кебулер
• іш қату

Ауыр кезеңдер, жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну және ауыр кезеңдер де жиі кездеседі.

Неліктен олар жаман иіс сезеді

Иіс. О, иіс.

Фарт фармаларының иісі бірнеше ерекше себептерге ие ... Оның басты себебі, ішек бактериялары сіздің кезеңіңізде өзгереді, бұл метеоризмді өте хош иісті етеді.

Иіс сезуге сіз жейтін тағам да ықпал етеді. Бірақ менструация кезінде барлық қажет емес заттарды жеуді қалауыңыз - және мүмкін, мұны істеу сіз үшін емес.

Периодқа деген құштарлық өте нақты. Сіздің кезеңіңізге байланысты прогестерон деңгейінің жоғарылауы сіздің денеңізге мәжбүрлеп тамақтануды және қанағаттанбауды тудыратын дәлелдер бар. Бірлескенде, бұл сіз жеп жатқан нәрсеге көңіл бөлу үшін күш жинауды қиындата алады.

Сүт, крахмал көмірсуларына және тәттілерге қол жеткізу сіздің фарттарыңыздың иісін нашарлатады және іш қатуды тудыруы мүмкін.

Іш қату туралы айтатын болсақ, тезектің пайда болуы бактериялар мен иістердің пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл кейбіреулері тіпті жеңілірек болады.

Сіз не істей аласыз

Фартинг - бұл біз қашып құтыла алмайтын биологиялық процесс. Тіпті иісті фарттар қалыпты жағдай. Бұл дегеніміз, сіз ай сайын үш-сегіз күн бойы менопаузаға дейін бөлмені босатуға дайынсыз дегенді білдірмейді.

Кибошты периодтық фарстарға салудың немесе, кем дегенде, оларды иіссіз етудің бірнеше әдісі:

• Судың көп мөлшерін ішіп, ағзадағы қалдықтарды тиімдірек өткізуге көмектесіңіз.
• Тұрақты болуға және іш қатудан аулақ болуға көмектесетін жаттығулар.
• Ас қорытуды жақсарту және газ өндіруді шектеу үшін кішкене бөліктерді баяу қарқынмен жеңіз.
• Егер менструация кезінде іш қатуға бейім болса, нәжісті жұмсартатын немесе іш жүргізетін дәрілерді ішіңіз.
• ПМС мен етеккір кезеңінде болғаннан гөрі жиі тамақтануға қарсы тұруға тырысыңыз.
• Газдалған сусындардан аулақ болыңыз. Олар сізді газдандыруы мүмкін.
• Газдың иісін шығаратын, мысалы, қырыққабат пен Брюссельдің өскіндері сияқты тағамдардан аулақ болыңыз.
• Фартты және тезек тудыратын простагландиндердің өндірісін азайту үшін рецептсіз қабынуға қарсы (OTC) Ибупрофен (Advil) алыңыз.
• Дәрігермен босануды бақылау таблеткалары туралы сөйлесіңіз. Олар ыңғайсыз кезең белгілерін азайтуы немесе жоюы мүмкін.

Төменгі жол

Фартинг табиғи болып табылады. Біз сіздің кезеңіңізде кейбір елеулі фантикалық фарстарды бастан кешірмейсіз деп уәде береміз.

Сіздің денсаулығыңызға пайдалы, диета мен өмір салтыңызға бірнеше өзгеріс енгізу керек.

Егер сіз негізгі ауруды көрсететін басқа белгілерге тап болсаңыз, босануды бақылау таблеткалары сияқты медициналық мүмкіндіктер туралы дәрігермен сөйлесіңіз.