Емшек сүтімен қоректендірудің пайдасы мен денсаулыққа тигізетін пайдасы

Мазмұны

• Күйікті сезіңіз
• Аурудан құтылу
• Ақыл мен дененің байланысы
• Бұл табиғи жоғары
• Бұл арзан
• Бұл нәресте үшін жақсы
• Бұл Ыңғайлы
• үшін шолу

Супермодель мен анасы кезде Жизель Бундхен Емшекпен емізу заңмен талап етілетінін әйгілі түрде жариялап, ол ежелден келе жатқан пікірталасты қайта жандандырды. Емшек емізу шынымен жақсы ма? Бундхен сіздің ұрпақтарыңызды ескі әдіспен тамақтандырудың әсерін айтатын жалғыз адам емес (және оның күніне 500 калорияға дейін жағылатынын естідік).

Кемшілігі де бар. Кейбір әйелдер жеткілікті мөлшерде сүт дайындай алмайды, олардың балалары дұрыс емізе алмайды, денсаулығының басқа мәселелері немесе аурулары оны толығымен болдырмайды, немесе кейбір әйелдер үшін бұл емшек емізудің салбырауы мен көлемінің төмендеуіне әкелуі мүмкін деген қорқыныш. кеуде (мәселе терең қаралды Емшек кітабы). Сонымен қатар, кейде бұл жай ғана ауырады!

Сонымен, сіз бөтелкені немесе кеудені қалайсыз ба, мұнда соңғысын таңдаудың жеті себебі бар.

Күйікті сезіңіз

Қарапайым және қарапайым, емшек емізу калорияларды жояды! "Біздің денеміз емшек сүтінің бір унциясын жасау үшін шамамен 20 калория күйдіреді. Егер сіздің балаңыз күніне 19-30 унция жесе, бұл 380-600 калория күйген болады", - дейді Simple Wishes, қолдың негізін қалаушы Джой Косак. тегін соратын көкірекше.

Бұл сонымен қатар жүктіліктен кейінгі бөртпелерді жоюға көмектеседі. «Емізу кезінде сіздің денеңіз жатырды бұрынғы жүктілікке дейін кішірейтетін кейбір гормондарды шығарады»,-дейді авторы Элизабет Дэйл. Кеуде: қыздарыңызға арналған нұсқаулық.

Бұл екі нәрсе нені білдіреді? Сіз білмес бұрын жүктілікке дейінгі арық джинсыға ораласыз!

Аурудан құтылу

Зерттеулер көрсеткендей, әйел неғұрлым ұзақ емшек емізсе, аналық без және сүт безі қатерлі ісігінің кейбір түрлерінен соғұрлым қорғайды. Емшекпен емізу жүрек ауруы, 2 типті қант диабеті және остеопороз қаупін төмендетуі мүмкін.

Ақыл мен дененің байланысы

Жаңа туған нәрестенің күйзелісі кез келген әйелді шетке шығаруға жеткілікті. «Емшек емізуді ерте тоқтатқан немесе мүлде емізбеген әйелдердің бала емізетін аналарға қарағанда босанғаннан кейінгі депрессия қаупі жоғары екендігі құжатталған», - дейді Косак.

Қазылар алқасы әлі де бұл талапты орындамаса да, бұл күйзелістен зардап шегетін әйелдерге үміт береді.

Бұл табиғи жоғары

Жатырдың көлемін кішірейтуге көмектесетін сол гормон сізді де жасайды сезіну жақсы-шынымен жақсы.

«Балаңызды емізген кезде, сіздің денеңіз гормондардың үлкен мөлшерін шығарады. Окситоцин, немесе» байланыстырушы «гормон, сіздің миыңызға релаксация мен эйфорияны жібереді», - дейді Дэйл.

Бұл арзан

Әлбетте, егер сіз балаңызға емшек сүтін берсеңіз, сіз өзіңіздің қымбат ақшаңызды бөтелкеге ​​немесе қымбат формулаға жұмсамайсыз.

«Бала тәрбиесі арзанға түспейтіндіктен, сіз қосымша ақшаны алып, колледж қорын құра аласыз», - деп қосты Дейл.

Бұл нәресте үшін жақсы

Емшек сүтінде нәресте өмірінің алғашқы алты айында қажет барлық дәрумендер мен қоректік заттар бар, сонымен қатар сіздің нәрестеңізді семіздіктен, қант диабетінен және астмадан және басқа да аурулардан қорғауға арналған.

«Емшек сүті балаңызды аллергиядан қорғауға және инфекция қаупін азайтуға көмектесетіні дәлелденген», - дейді Косак.

Американдық педиатрия академиясының мәліметтері бойынша, ана сүтіндегі антиденелер болғандықтан, емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер басқа нәрестелерге қарағанда 50-95 пайызға аз жұқтырады.

Бұл Ыңғайлы

Көпмақсатты мамалар дәуірінде емшек сүтімен емізуді бүгінде ыңғайлы ету үшін шешімдер пайда болды. Жұмысқа қайта оралу және қолсыз сорғы ерітіндісі немесе күннің соңында тыныштандыратын бір стақан шарап ішуге мүмкіндік беретін алкогольді сынау жолақтары қажет пе, бүгінгі заманауи мейірбике үшін көптеген өнімдер мен қызметтер бар. ана!

үшін шолу