Piriformis синдромы дегеніміз не?

Мазмұны

• Шолу
• Piriformis синдромының белгілері
• Piriformis синдромының себептері
• Бұл синдромның қауіп факторлары
• Пириформис синдромын диагностикалау
• Пириформис синдромын емдеу
• Piriformis синдромының алдын-алу
• Бұл синдромға арналған болжам

Шолу

Сіз sciatica туралы естіген шығарсыз, бөкселерде басталып, бір немесе екі аяғынан төмен түсетін ауырсыну. Sciatica әдетте төменгі арқадағы нервтердің қысымы немесе тітіркенуінен болады. Бұл нервтерге қысым жасайтын бір жағдай пирифоризм синдромы деп аталады.

Пириформис - бұл сакрумның алдыңғы бөлігінен басталатын бұлшықет. Бұл жамбастың екі жамбас сүйектерінің арасындағы үшбұрыш тәрізді сүйек. Бұлшықет sciatic нерві арқылы ұрықтың жоғарғы жағына дейін созылады. Ұршық - сіздің жоғарғы аяғыңыздағы үлкен сүйек.

Пириформис жамбастың бүйіріне қарай қозғалуына көмектеседі. Piriformis бұлшықет спазмы sciatic нервіне қысым көрсетіп, белгілерді тудыруы мүмкін. Нәтижесі - piriformis синдромы.

Piriformis синдромының белгілері

Sciatica - пирифоризм синдромының негізгі белгілері. Алайда сіз басқаларды сезінуіңіз мүмкін. Көбінесе ыңғайсыздық дененің басқа бөлігінде, мысалы, аяқтың артқы жағында сезіледі. Бұл ауырсыну деп аталады.

Пириформис синдромының кейбір басқа жалпы белгілері:

• аяқтың артқы жағына қарай созылуы мүмкін бөкселердегі ауру және қышу
• бөкселердегі бұлшықеттердің нәзіктігі
• ыңғайлы отыру қиын
• отыру кезінде ауырсыну, ол сіз отырған сайын нашарлайды
• белсенділігі нашарлайтын бөкселер мен аяқтардағы ауырсыну

Пириформис синдромының ауыр жағдайларында бөкселеріңіз бен аяқтарыңыздағы ауырсыну соншалықты күшті болады, ол істен шығады. Компьютерде отыру, көлік жүргізу немесе үй шаруасын орындау сияқты күнделікті негізгі тапсырмаларды орындай алмауыңыз мүмкін.

Piriformis синдромының себептері

Пириформис күн сайын жаттығу жасайды. Сіз оны жаяу жүргенде немесе төменгі денеңізді айналдырғанда қолданасыз. Сіз тіпті салмағыңызды бір жағынан екінші жағына ауыстырған кезде де қолданыңыз. Бұлшықет ұзақ уақыт әрекетсіздіктен немесе тым көп жаттығудан жарақат алуы немесе тітіркенуі мүмкін.

Piriformis синдромының кейбір кең таралған себептеріне мыналар жатады:

• шамадан тыс жаттығулардан арылу
• жүгіру және аяқтармен байланысты басқа қайталанатын әрекеттер
• ұзақ уақыт отыру
• ауыр заттарды көтеру
• баспалдаққа өрмелеу

Жарақат сонымен қатар бұлшықетке зақым келтіріп, оны сийатикалық нервке қысқартады. Пириформаның зақымдалуының әдеттегі себептері:

• кенеттен жамбастың бұралуы
• жаман құлау
• спорт кезінде тікелей соққы
• көлік апаты
• бұлшықетке жететін ену жарасы

Бұл синдромның қауіп факторлары

Күні бойы үстел басында немесе теледидар алдында ұзақ уақыт отыратын адамдар сияқты ұзақ уақыт отыратындар пирифоризм синдромымен ауырады. Төменгі дененің жиі, қатал жаттығуларына қатысатын болсаңыз, сізде үлкен тәуекел бар.

Пириформис синдромын диагностикалау

Бірнеше аптадан астам созылатын бөкселерде немесе аяқтарыңызда ауырсыну немесе ұйқышылдық сезілсе, дәрігерге қаралыңыз. Sciatica себептеріне байланысты бірнеше апта немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін. Егер сіздің белгілеріңіз жиі-жиі кездесетін болса, дәрігерге көрінуіңіз керек.

Дәрігердің қабылдауына сіздің медициналық тарихыңызды, белгілеріңізді және сіздің ауыруыңыздың мүмкін себептерін қарау кіреді. Сіздің белгілеріңізді егжей-тегжейлі талқылауға дайын болыңыз. Егер сізде спорттық жаттығулар кезінде жақында құлаған немесе есіңізде болса, бұл ақпаратты дәрігермен бөлісуді ұмытпаңыз. Симптомдарыңыздың туындағанына сенімді болмасаңыз маңызды емес.

Дәрігеріңіз физикалық тексеруден өтеді. Сізге қандай позиция ауырсыну тудыратынын білу үшін сізге бірқатар қозғалыстар жасалады.

Ауырсынудың басқа себептерін болдырмауға көмектесу үшін кейбір бейнелеу сынақтары қажет болуы мүмкін. MRI немесе CT сканерлеу дәрігерге артрит немесе жарылған диск сіздің ауырсынуыңызды анықтауға көмектеседі. Егер пирифоризм синдромы сіздің симптомдарыңызды тудыратын болса, бұлшықеттің ультрадыбыстық зерттеуі жағдайды анықтауға көмектеседі.

Пириформис синдромын емдеу

Piriformis синдромы жиі емдеуді қажет етпейді. Демалу және сіздің белгілеріңізді қоздыратын әрекеттерден аулақ болу әдетте алғашқы тәсілдер болып табылады.

Егер сіз мұзды ауыстырып, бөксеңізге немесе аяғыңызға қыздырсаңыз, өзіңізді жақсы сезінесіз. Мұз жинағын жіңішке сүлгімен орап, мұз жинағын теріңізге тигізбеңіз. Мұзды 15-20 минут ұстаңыз. Содан кейін шамамен бірдей уақытқа қыздыру тақтасын төмен параметрге қойыңыз. Ауырсынуды жеңілдетуге бірнеше сағат сайын тырысыңыз.

Сондай-ақ, ибупрофен (Адвил) немесе напроксен (Алев) сияқты дәрі-дәрмектерді емдеу сізге жақсы сезінуге көмектеседі.

Пириформис синдромымен байланысты ауырсыну мен ұйқышылық бұдан әрі емделусіз кетуі мүмкін. Егер ол көмектеспесе, физиотерапияның пайдасы бар. Пириформаның беріктігі мен икемділігін арттыру үшін әр түрлі жаттығулар мен жаттығуларды үйренесіз.

Сіз жасай алатын қарапайым жаттығулардың бірі - тізеңізді бүгіп, арқаңызда жату. Сол жақ білегіңізді көтеріп, оң тізеңізге қойыңыз. Содан кейін оң тізеңізді кеудеге қарай ақырын тартыңыз және бес секунд ұстаңыз. Баяу екі аяғыңызды бастапқы қалпына қойыңыз және екінші жағында бірдей созыңыз. Содан кейін екі созуды қайталаңыз.

Пирифорис синдромының ауыр жағдайларында сізге бұлшықеттің қабынуын жеңілдетуге көмектесетін кортикостероидтердің инъекциясы қажет болуы мүмкін. Электр жүйке стимуляторларын (TENS) емдеуден кейін сіз жеңілдік таба аласыз. TENS құрылғысы терінің астындағы нервтерге кішкентай электр зарядын жіберетін қолмен жұмыс істейтін құрылғы. Электр энергиясы нервтерді ынталандырады және миға ауырсыну сигналдарымен араласады.

Егер сіз әлі де жеңілдетуді қажет етсеңіз, сізге симпатикалық жүйкедегі қысымды жеңілдету үшін пириформис бұлшықетін кесу үшін операция қажет болуы мүмкін. Алайда, бұл сирек қажет.

Piriformis синдромының алдын-алу

Жаттығу кейде пириформис синдромын тудыруы мүмкін, бірақ тұрақты жаттығулар сіздің қауіпті азайтуға көмектеседі. Бұлшықеттер күшті және сау болу үшін жаттығулар қажет. Пириформис синдромына әкелетін жарақаттардың алдын-алу үшін келесі әрекеттерді орындау керек:

• қатты жаттығулар жасамас бұрын қыздырыңыз және созыңыз
• біртіндеп жаттығулар мен спорт түрлерінің қарқындылығын арттырыңыз
• жоғары немесе төмен төбеден немесе тегіс емес беттерден аулақ болыңыз
• тұрып, қозғалу керек, сондықтан сіз ешқандай қимылсыз ұзақ отырмаңыз немесе жатпаңыз

Егер сізде пирифорис синдромымен емделген болсаңыз, оның оралу қаупі жоғары болуы мүмкін. Егер сіз физикалық терапиядан үйренген жаттығуларды орындасаңыз, ауыр жарақаттанудан сақтануыңыз керек.

Бұл синдромға арналған болжам

Piriformis синдромы сирек кездесетін жағдай және диагноз қою қиынға соғады. Оны әдетте біршама тынығумен және физиотерапиямен емдеуге болады.

Белсенді болу, бірақ жаттығудан бұрын созылғандығыңыз жаттығулар алдында, жаттығулардан кейін және одан кейін аяқтарыңызды жақсы сезінуге көмектеседі.