Нүктелі массаж: буындардағы ауырсынуды жеңілдететін 4 негізгі нүкте

Мазмұны

• 1. Стресс пен бас ауруын жеңілдету
• 2. Менструальды құрысулармен күресу
• 3. Асқорытуды жақсарту және қимыл-қозғалыс ауруымен күресу
• 4. Жөтел, түшкіру немесе аллергияны жеңілдетіңіз
• Кім акупрессураны жасай алады

Нүктелі массаж - бұл табиғи терапия, оны бас ауруы, етеккір спазмы және күнделікті пайда болатын басқа мәселелерді жеңілдетуге болады.Бұл әдіс, акупунктура сияқты, дәстүрлі қытай медицинасында пайда болған, ол ауырсынуды жеңілдету немесе қолдың, аяқтың немесе қолдың белгілі бір нүктелерінің қысымы арқылы органдардың жұмысын ынталандыру үшін көрсетілген.

Дәстүрлі қытай медицинасы бойынша бұл нүктелер нервтердің, тамырлардың, артериялардың және өмірлік маңызы бар арналардың кездесуін білдіреді, демек, олар бүкіл организммен жігерлі байланысты.

1. Стресс пен бас ауруын жеңілдету

Бұл акупрессура нүктесі оң саусақ пен сұқ саусақтың арасында орналасқан. Осы нүктені басу үшін қолыңызды босаңсытып, саусақтарыңызды сәл қисайтып, сол саусағыңызбен және сол жақ саусағыңызбен басу керек, сонда осы екі саусағыңыз қысқыш болады. Сол қолдың қалған саусақтары оң қолдың астында орналасуы керек.

Нүктелік қысым нүктесін басу үшін сіз қысымды 1 минут бойы аймақта аздап ауырсыну немесе жану сезімі пайда болғанға дейін мықтап басу арқылы бастаңыз, демек, сіз дұрыс жерді басасыз. Осыдан кейін саусақтарыңызды 10 секундқа босатуыңыз керек, содан кейін қысымды қайтадан қайталаңыз.

Бұл процедураны екі қолға 2-3 рет қайталау керек.

2. Менструальды құрысулармен күресу

Бұл акупрессура нүктесі алақанның ортасында орналасқан. Осы нүктені басу үшін саусақтарыңызды пинцет түрінде қойып, қарсы қолдың бас және сұқ саусақтарын қолдану керек. Осылайша нүктені бір уақытта артқы және алақанға басуға болады.

Нүктелік басу нүктесін басу үшін сіз қысымды 1 минут бойы аймақта аздап ауырсыну немесе жану сезімі пайда болғанша басу керек, демек, сіз дұрыс жерді басасыз. Осыдан кейін саусақтарыңызды 10 секундқа босатуыңыз керек, содан кейін қысымды қайтадан қайталаңыз.

Бұл процедураны екі қолға 2-3 рет қайталау керек.

3. Асқорытуды жақсарту және қимыл-қозғалыс ауруымен күресу

Бұл укупрессура нүктесі табанында, осы екі саусақтың сүйектері қиылысатын үлкен саусақ пен екінші саусақ арасындағы кеңістіктің астында орналасқан. Осы нүктені басу үшін саусақтар аяқты қоршап тұратындай етіп, аяғыңыздың табанын бас бармағыңызбен, қарама-қарсы жағыңызды сұқ саусағыңызбен басып, қарама-қарсы жаққа қолыңызды қолдануыңыз керек.

Бұл нүктелік басу нүктесін басу үшін сіз аяғыңызды бірнеше секундқа босатып, демалу үшін шамамен 1 минуттай қатты басыңыз.

Сіз бұл процедураны екі аяғыңызда 2-3 рет қайталауыңыз керек.

4. Жөтел, түшкіру немесе аллергияны жеңілдетіңіз

Бұл нүктелік қысым нүктесі қолдың ішкі жағында, қолдың бүктелген аймағында орналасқан. Оны басу үшін саусақтарды пинцет түрінде қолдың айналасына орналастыру үшін, қарсы қолдың бас бармақ пен сұқ саусағын қолданыңыз.

Осы нүктелік басу нүктесін басу үшін қысымды шамамен 1 минут ұстап тұрып, аздап ауырсыну немесе шаншу сезінгенше қатты басу керек. Осы уақыттан кейін сіз демалу үшін тігісті бірнеше секундқа босатуыңыз керек.

Сіз бұл процедураны қолыңызда 2-3 рет қайталауыңыз керек.

Кім акупрессураны жасай алады

Кез-келген адам осы әдістемені үйде қолдана алады, бірақ оны медициналық көмекті қажет ететін ауруларды емдеу ұсынылмайды, оны жаралар, сүйелдер, варикозды тамырлар, күйіктер, кесектер немесе жарықтар бар тері аймақтарына қолдануға болмайды. Сонымен қатар, бұл әдісті жүкті әйелдер дәрігердің бақылауынсыз немесе білікті мамансыз қолдануға болмайды.