Мен жертөлені осы портативті жылытқышпен ыстық йога студиясына айналдырдым

Мазмұны

• үшін шолу

Әлеуметтік алыстау басталғаннан бері, мен инстаграмда тікелей эфирге шығатын сүйікті йога студиясының арқасында йогамен айналысуды жалғастыру бақытын алдым. Бірақ виняса сабақтарынан өтіп бара жатқанда, мен терімнің жылуын, төсенішке тамшылаған терді және жүрек соғуымның жоғарылауын, студияның қыздырылған сессияларынан күтуге болатын нәрсені сағындым. Менің үйдегі 1950 жылдардағы жертөле салыстырмады.

Сонымен, мен ыстық йога студиясының ортасына қалай еліктеп, қозғалыстарымды қиындата аламын? Әрине, шығармашылықпен. Мен түйінді жұлып алдым De'Longhi капсулалық ықшам керамикалық жылытқышы (Сатып алыңыз, 40 доллар, bedbathandbeyond.com), және мен бір жаттығудан кейін мен қалаған тердің нәтижесін алдым деп қуанышпен айтамын. (Қатысты: Бұл Manduka йога бумасы - бұл үйде жаттығу үшін қажет нәрсе)

Мен жаттығуды бастамас бұрын жылытқышты өрт шығуы мүмкін нәрседен 3 фут қашықтықта орналастыру арқылы қажетті қауіпсіздік шараларын қабылдауға (және савасана кезінде кез келген өрт сигнализациясын болдырмауға) көз жеткіздім. Айта кету керек, мен қазір ауру емеспін, менде қызба белгілері жоқ-егер сіз ауа райында сезінсеңіз, қыздырылған жаттығулардан немесе кез келген жоғары қарқындылықтан аулақ болғыңыз келеді. Қауіпсіз қашықтықта болса да, кішкентай қыздырғыш қалыпты сағаттық ағыным кезінде мені терлеу үшін жеткілікті жылу береді, мен оны әрқашан бірден өшіремін.

Бірақ мен үйде жаттығуды күшейту үшін керамикалық жылытқышқа жүгінген жалғыз адам емеспін, бұл Инстаграмдағы жылдам шолуды дәлелдейді. Актриса Трейси Эллис Росс фондық режимде жеке жылытқышы бар Tracy Anderson Online Studio тікелей эфирінде сабақ өткізу кезінде температураны көтерді (және ең сүйкімді Carbon38 леггинстерінде, кем емес).

Боб Харпер, жаттықтырушы және жүргізуші Ең үлкен жеңілген, өзінің кілемшесінің әр жағына портативті қондырғы қою арқылы жаттығу алаңын жылытылатын студияға айналдырды. Айтудың қажеті жоқ, мен 40 долларлық хакіммен жақсы компаниялардың қатарындамын. (Байланысты: ыстық йога үшін ең жақсы йога төсеніштері)

Мен білемін, жақын арада (мен үміттенемін) жақын арада IRL достарыммен студияда жүре алатынымды білемін. Осы уақытқа дейін мен Y7 сыныбына баспалдақпен көтерілуді армандаймын, ал мен оны кішкене жылытқыштың арқасында жертөледегі ыстық йога студиясында қуана -қуана шығардым.

Сатып алу: De'Longhi капсула ықшам керамикалық жылытқышы, $ 40, bedbathandbeyond.com

үшін шолу