Қысқа етеккір: негізгі 7 себеп және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Шамадан тыс стресс
• 2. Табиғи қартаю
• 3. Салмақ өзгереді
• 4. Қарқынды дене жаттығуларын жасаңыз
• 5. Жүктілік
• 6. Поликистозды аналық без
• 7. Гипертиреоз
• Қысқа мерзім дабыл сигналы болуы мүмкін кезде

Ғылыми тұрғыдан гипоменорея деп аталатын етеккір ағымының төмендеуі менструаның көлемін азайту арқылы немесе етеккірдің ұзақтығын қысқарту арқылы болуы мүмкін және көбінесе бұл алаңдаушылық туғызбайды, көп жағдайда уақытша, әсіресе мысалы, жоғары стресс немесе өте қарқынды физикалық жаттығулар кезеңінде.

Алайда, бұл жағдай ұзақ уақыт сақталған кезде, сонымен қатар, поликистозды аналық без сияқты гормондардың түзілуін өзгертетін проблема бар екенін көрсете алады, бірақ бұл жүктіліктің алғашқы белгілерінің бірі болуы мүмкін. Осылайша, менструадағы кез-келген өзгеріс кез-келген күмән тудырған кезде, емдеудің қандай да бір проблемасы бар-жоғын анықтауға тырысу үшін гинекологпен кеңесу өте маңызды.

Етеккірдің ең көп таралған 10 өзгерісі қайсысы екенін және олардың нені білдіретінін қараңыз.

Менструальды ағымның төмендеуінің жиі себептері:

1. Шамадан тыс стресс

Маңызды жұмысты орындау немесе отбасы мүшесінен айрылу сияқты қатты стресс кезеңдерінде денеде кортизол мен адреналин көп мөлшерде түзіледі. Мұндай жағдай болған кезде, кортизолдың артық мөлшері мидың етеккір циклін ынталандыру үшін қажет етстроген мен прогестерон гормондарын өндіруді тоқтатып, етеккір ағысының төмендеуіне әкеледі.

Алайда, стресстің осы кезеңі жақсарғаннан кейін, етеккір циклі бұрынғы сипаттамаларына оралып, қалыпты жағдайға оралуы керек.

Не істеу: стрессті жеңілдетуге көмектесетін іс-шараларға қатысуға тырысқан жөн, мысалы, тұрақты жаттығулар жасау немесе а хобби, мысалы, түймедақ, мелисса немесе валериан сияқты тыныштандыратын шайларды тұтынудан басқа. Сонымен қатар, етеккірдің азаюына алаңдамау керек, өйткені ол күнделікті күйзеліске жиналып, өзгеріс енгізе береді. Стресспен күресудің табиғи жолдарын қараңыз.

2. Табиғи қартаю

Өмір бойы етеккірдің біршама өзгеруі жиі кездеседі. Мысалы, 20 мен 30 жас аралығында менструацияның аз болу үрдісі бар анықтау. Осы жастан кейін, менструация әдеттегідей болады, сонымен қатар сәл көп болуы мүмкін.

Алайда, менопаузаның келуімен кейбір әйелдер ағзадағы эстрогендер мөлшерінің азаюына байланысты цикл тоқтағанша етеккір ағынын қайтадан төмендетуі мүмкін.

Не істеу: бұл қалыпты өзгеріс, сондықтан алаңдаушылық тудырмауы керек. Алайда, егер күмән туындаса, гинекологпен кеңесіңіз.

3. Салмақ өзгереді

Салмақтың күрт өзгеруі, жоғалту немесе жоғарылау, етеккір циклына әсер етіп, оның заңдылығын ғана емес, ағым мөлшерін де өзгерте алады. Сонымен қатар, салмағы өте төмен әйелдердің етеккір кезеңдері қысқа болуы мүмкін, өйткені етеккір циклына бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін, мысалы, жеткіліксіз тамақтану, өте қарқынды жаттығулар немесе стресстің жоғарырақ деңгейі.

Не істеу: өте радикалды диеталардан бас тарту, сондықтан дене салмағының күрт өзгеруі болмай, уақыт өте келе дененің бейімделуіне мүмкіндік береді. Осылайша, идеал - радикалды диеталардан бас тартып, әрқашан сау және теңдестірілген тамақтануды сақтау. Міне, диета қандай болуы керек екендігі туралы мысал.

4. Қарқынды дене жаттығуларын жасаңыз

Әдетте көп айналысатын әйелдер менструация мөлшерінің азаюын сезінеді және бұл көбінесе стресстің жоғарылауы, денедегі майдың төмендеуі және энергияның азаюы сияқты факторлардың жиынтығымен байланысты.

Не істеу: ең дұрысы, жаттығулардың мөлшері әйелдің денсаулығы мен етеккір циклына әсер етпеу үшін мөлшерленген болуы керек, алайда спортшыларда үлкен қиындықтар туындауы мүмкін, егер ағымы аздап ыңғайсыздық тудырса, гинекологпен сөйлесуі керек.

5. Жүктілік

Жүктілік кезінде етеккір болмайды, өйткені нәресте құрсақта дамиды. Алайда, кейбір әйелдер бастан кешуі мүмкін споттинg немесе алғашқы бірнеше аптада аз мөлшерде қан жоғалту, оны аз мерзімге қателесуге болады. Неліктен жүктілік кезінде қан кетуі мүмкін екенін жақсы түсіну керек.

Не істеу: егер сіз жүкті болсаңыз, дәріханада тестілеуден өтуіңіз керек немесе гинекологқа қан анализін алу үшін кеңес беріңіз және осы күдікті растаңыз.

6. Поликистозды аналық без

Менструальды ағымның төмендеуін тудыруы мүмкін салыстырмалы түрде кездесетін тағы бір жағдай - бұл аналық безде кисталардың болуы. Бұл жағдайларда гормондар деңгейінің тепе-теңдігі байқалады, бұл әйелдердің овуляцияға жол бермейді, етеккір ағымының мөлшеріне тікелей әсер етеді. Бұл жағдайларда шаштың түсуі, безеу немесе салмақтың өсуі сияқты басқа белгілер пайда болуы мүмкін.

Не істеу: Аналық бездің поликистозды жағдайын растаудың және емдеудің ең жақсы әдісі - іштің ультрадыбыстық және қан анализі сияқты сынақтар үшін гинекологпен кеңесу. Симптомдарды жеңілдету үшін не жеу керек:

7. Гипертиреоз

Бұл сәл сирек болса да, етеккірдің мөлшерін азайту гипертиреоздың белгісі болуы мүмкін. Себебі бұл жағдайда ағзада метаболизмнің жоғарылауына жауап беретін қалқанша безінің гормондары көп түзіледі. Бұл орын алғанда, дене әдеттегіден көп энергия жұмсайды және үнемі мазасыздық сезімін тудыруы мүмкін, тіпті әйелдің етеккір циклына әсер етеді.

Не істеу: гипертиреозды жалпы тәжірибе дәрігері немесе эндокринолог тағайындаған қан анализі, сондай-ақ ультрадыбыстық зерттеу арқылы растауға болады. Әдетте емдеуді дәрігер көрсетеді және қалқанша безінің гормондарының қалыпты деңгейін қалпына келтіруге арналған препараттарды қолдануды қамтиды. Гипертиреоз және оны емдеу туралы көбірек біліңіз.

Қысқа мерзім дабыл сигналы болуы мүмкін кезде

Әдетте етеккір мөлшерінің төмендеуі денсаулыққа байланысты проблемалардың белгісі емес, алайда дәрігердің бағалауы қажет жағдайлар бар. Олардың кейбіреулері:

• 3 циклден артық кезеңдер болмаңыз;
• Етеккір аралығында қайталанатын қан кетулер болуы;
• Менструа кезінде өте қатты ауырсыну сезінеді.

Менструальдық ағымы әрдайым аз болған әйелдер мазасызданбауы керек, өйткені етеккірдің келбеті әр әйелде, оның ішінде ағыс мөлшерінде кең түрде өзгереді.