Бұл пауэрлифтинг жүктілік кезінде өзгеретін денені шарлауға ең сергітетін қасиетке ие

Мазмұны

• үшін шолу

Басқалар сияқты, пауэрлифтингші Мег Галлахердің денесімен қарым-қатынасы үнемі дамып отырады. Дене шынықтыру бикиниінің бәсекелесі ретінде фитнес сапарының басынан бастап, бәсекеге қабілетті пауэрлифтингке дейін, фитнес пен тамақтану бойынша коучинг бизнесін ашуға дейін, Галлагер (Инстаграмда @megsquats деген атпен танымал) өзінің легион ізбасарларына өзінің денесі туралы ашық айтты. бірінші күннен бастап сурет - және ол жүкті болғанда, ол мұны жалғастыруда.

Жақында Галлахер өзінің «әр әйелдің қолында штанга алу миссиясында» екенін айтып, бірнеше жазбаларында Instagram желісіндегі 500 мыңнан астам жазылушыларына денесін өзгерткенін айтты.

«Менде бірнеше адам өзгеретін денемді қалай бағдарлап жатқанымды сұрады, немесе менің денем бұрынғыдай ешқашан өзгермейді»,-деп сұрады. . Сол жақта Галлагер жүктілікке дейінгі позаны көрсетеді. Оң жақта ол 30 -шы аптада сәбиінің көгеруін көрсету үшін сол киімді киеді.

«Біріншіден: мен әлі толық мерзімге жеткен жоқпын. Мен үлкендеу боламын, сондықтан менің сезімім өзгеруі мүмкін. Мен 2014 жылы 40 фунтқа жеткен кездегі ең үлкен ересек салмағымнан ауыр емеспін. , бодибилдинг жарысына қатысқаннан бірнеше ай өткен соң, - деп бастады ол.

«Сол кезде мен диетаға отырғызып, қатты жұмыс жасаған» мінсіз денемді «бұзудан ұялдым. Мен жасырын түрде тамақтандым. Мен достарымнан бас тарттым. Спорт залына баруға және жаттығуға ұялдым, себебі менде жаңа массасы мен жаңа массасы болды» Мен өзімді үйдегідей сезінбедім ».

Бірақ Галлахер бастапқыда жаттығудан тартынғанына қарамастан, бұл жағдай оның фитнеске және жаттығу мақсаттарына деген көзқарасын өзгертуге көмектесті дейді.

"Бақытымызға орай, бұл сценарий менің санамды пауэрлифтинг пен строфамен жарыстарына ашты. Қоғамның қолдауымен және менің өмірімдегі және әлеуметтік желідегі спортшылардың шабытымен менің назарым сыртқы келбеттен күш-қуатқа құмарлыққа ауысты", - деп жалғастырды ол. (Қараңыз: Пауэрлифтинг, бодибилдинг пен Олимпиадалық ауыр атлетиканың арасындағы айырмашылық)

Және бұл жұмыс істеді - Галлахердің жаңа көзқарасы көп ұзамай оның сенімсіздігін қатал айналдыруға көмектесті және оған жаттығулар мен оның денесіне мүлдем жаңа көзқарас берді. «Күшке назар аудару маған өзімнің терімді жақсы сезінуге көмектесуден гөрі көп нәрсе берді. Бұл маған өзімнің терімнің шын мәнінде тек тері екенін үйретті.Сіздің әлемге сіздің сыртқы келбетіңізден гөрі көп нәрсені ұсына алатындығыңызды білу сіздің өміріңізде қиыншылықтарға жол ашады. Кішкене салмақ қосу немесе ішіңізді созу немесе басқа адамды өсіру үшін көбірек май жинау менің өмірімдегі маңызды нәрсемен салыстырғанда өте маңызды емес ».

Инстаграмдағы екінші жазбасында Галлагер сол пікірді жалғастырды: «Сіз« дене бейнесін қалай бағдарлап жатырсыз? »Деген сұрақ. Психикалық тұрғыда тұрған жерімнен өте алыс сияқтымын. Мен баламды өсіруге, өз бизнесімді құруға және адамдарға өз күштерін табуға көмектесуге тырысамын. Бұл мен үшін маңызды нәрселер », - деп жалғастырды ол.

Мен жүкті болуды және денемдегі күйзеліспен болатын стресс пен өкінішті жеңуді елестете алмадым. Мен бұл сөздердің дөрекі естілетінін білемін, бірақ бұл қатал өмір болды, компасым «мен қызып тұрмын ба?» дегенде мен өнімсіз және бақытсыз болдым.

Мег Галлагер, @megsquats

Айтпақшы, денеңіздің сау имиджін қалыптастыру оңай диеталық мәдениетпен және керемет сүзілген фотосуреттермен қоршалған кезде оңай емес. Ақырында, Галлахер дененің позитивтілігі туралы хабарламасын аудиториясын жұбататын сөздермен аяқтады, оларды алаңдаушылықтары үшін көмек іздеуге шақырды.

«Егер сіз осыны оқып, денеңіздің имиджіне түсіп қалғандай сезінсеңіз, терапевтке хабарласыңыз және біреумен сөйлесіңіз. Бұл мені біраз уақытқа құтқарар еді. Мен білемін, терапия - бұл өмір сүру үшін қолайлы нұсқа емес Егер мен сізді осымен қалдыра алсам: сіздің құндылығыңыз сіздің мөлшеріңізге, созылу белгілеріңізге немесе тартымдылығыңызға байланысты емес. Сіз сыртқы келбетіңізге қарағанда әлдеқайда көпсіз «, - деп жазды ол. (Қатысты: Сізге ең жақсы терапевтті қалай табуға болады)

Галлахер өзінің жүктілігі туралы айтқан алғашқы фитнес тұлғасынан алыс. Тренер Анна Виктория, 2019 жылы жүктілікке қарсы күресіп, жүкті болуға тырысты, сонымен қатар оның денесі өзгерген кезде оған қалай қарайтынын айтты.

«Бірақ менің денем физикалық болып көрінеді, мен қазір көңіл бөле алмаймын. Мен жаттығамын және әлі де 80/20 жеймін (жақсы, мүмкін 70/30 ... , Мен созылу белгілерін аламын!Мен целлюлит алсам, менде целлюлит пайда болады!Бірақ осы нәрселермен бірге мен көптен бері армандаған және күрескен әдемі қыз келеді. Созылу белгілері, целлюлит және менде кез келген артық салмақ болады. менің керемет ана болу қабілетіме кішкене өзгеріс әкелмейді, мен үшін қазір бәрі маңызды! » - деп жазды ол Инстаграмда 2020 жылдың шілдесінде.

Жеке жаттықтырушы және SWEAT қосымшасын жасаушы Кайла Итинес 2019 жылы жүкті болған кезде, ол эстетикадан немесе қабілеттерден мүлде алшақ кеткен себептерге байланысты жаттығулар жүргізетінін айтты: «Мен өзімді итермеймін, тырыспаймын. жеке жетістіктерге жету үшін. Шынымды айтсам, мен өзімді жақсы сезінемін және таза оймен айналысамын. Бұл мені керемет сезінуге және жақсы ұйықтауға мүмкіндік береді «, - деп түсіндірді ол. Қайырлы таң Америка сол уақытта. (Қараңыз: Жүктілік кезінде жаттығуларды қалай өзгертуге болады)

Инстаграмдағы ең танымал жаттықтырушылар мен фитнес тұлғалары ана атанған сайын, олардың көптен бері уағыздаған хабары одан сайын анық бола бастады: бұл сіздің сыртқы келбетіңізде, тіпті физикалық тұрғыдан не істей алатыныңызда емес, сіздің денеңізді қалай сезіну және күтім жасау туралы, әсіресе сіз мүлдем басқа адам өмірін жасайсыз.

үшін шолу