Жүктілікке күтім

Мазмұны

• Шолу
• Босанғанға дейінгі күтім
• Жүктілік кезінде
• Босанғаннан кейінгі күтім
• Жақсы демалу
• Дұрыс тамақтану
• Қынаптық емдеу
• Қабылдау

Шолу

Жүктілік күтімі босанғанға дейінгі (босанғанға дейін) және босанғаннан кейінгі (босанғаннан кейінгі) медициналық күтуден тұрады.

Бұл сау жүктілік, жүктілік, босану және ана мен бала үшін босануды қамтамасыз ету үшін емдеу мен жаттығуларды қамтиды.

Босанғанға дейінгі күтім

Пренатальды көмек жүктілік кезінде қауіпті азайтуға көмектеседі және қауіпсіз және сау босану мүмкіндігін арттырады. Үнемі босанғанға дейін бару дәрігерге жүктілігіңізді бақылауға және ауыр болғанға дейін кез келген қиындықтар мен асқынуларды анықтауға көмектеседі.

Принатальдық көмекті қажет етпейтін аналардан туылған сәбилердің салмағы аз болған кезде туылу мүмкіндігі үш есе артады. Салмағы аз жаңа туылған нәрестелер аналарына дейін босанғанға қарағанда бес есе көп өледі.

Босанғанға дейінгі күтім сізде жүктілік басталғанға дейін кемінде үш ай бұрын басталады. Осы кезең ішінде салауатты әдеттерге жататындар:

• темекіні тастау және алкогольді ішу
• күнделікті фолий қышқылының қоспаларын қабылдау (400-ден 800 микрограмм)
• дәрігеріңізбен сіздің медициналық жағдайыңыз, диеталық қоспалар және сіз қабылдаған кез-келген қарсы немесе рецепт бойынша дәрі-дәрмектер туралы сөйлесу
• зиянды болуы мүмкін үйде немесе жұмыста улы заттар мен химиялық заттармен жанасудан аулақ болыңыз

Жүктілік кезінде

Сіз жүкті болғаннан кейін, жүктіліктің әр кезеңінде денсаулыққа байланысты кездесулерді жоспарлауыңыз керек.

Дәрігерге бару кестесінде:

• ай сайын сіз алғашқы алты айда жүкті екенсіз
• әр екі аптада жетінші және сегізінші айларда сіз жүкті боласыз
• апта сайын жүктіліктің тоғызыншы айында

Бұл сапарлар кезінде дәрігер сіздің денсаулығыңызды және балаңыздың денсаулығын тексереді.

Келу келесілерді қамтуы мүмкін:

• күнделікті тексерулер мен анемиялар, мысалы, қаназдықты, АИТВ-ны және қанның түрін тексеру үшін
• қан қысымын бақылау
• салмағыңызды өлшеу
• баланың өсуі мен жүрек соғу жиілігін бақылау
• арнайы диета және жаттығулар туралы әңгімелесу

Кейінгі сапарларға нәрестенің жағдайын тексеру және босануға дайындалу кезінде денеңіздегі өзгерістер туралы ескерту кіруі мүмкін.

Дәрігер жүктіліктің әртүрлі кезеңдерінде арнайы сабақтар ұсына алады.

Бұл сыныптар:

• жүкті болғанда не күтетінін талқылаңыз
• сізді босануға дайындайды
• балаға күтім жасаудың негізгі дағдыларын үйретеді

Егер сіздің жасыңызға немесе денсаулығыңызға байланысты жүктілік қаупі жоғары болса, сізге жиі бару және арнайы күтім қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ жүктіліктің жоғары қаупімен жұмыс жасайтын дәрігерді көру қажет болуы мүмкін.

Босанғаннан кейінгі күтім

Жүктіліктің күтіміне көп көңіл жүктіліктің тоғыз айына шоғырланғанымен, босанғаннан кейінгі күтім де өте маңызды. Босанғаннан кейінгі кезең бала туылғаннан бастап алты-сегіз аптаға созылады.

Осы кезеңде анасы жаңа туған нәрестесіне күтім жасауды үйрену кезінде көптеген физикалық және эмоционалды өзгерістерден өтеді. Босанғаннан кейінгі күтім дұрыс демалу, тамақтану және қынаптық күтімді қамтиды.

Жақсы демалу

Демалу күшін қалпына келтіруді қажет ететін жаңа аналар үшін өте маңызды. Жаңа ана ретінде шаршамау үшін сізге қажет болуы мүмкін:

• балаңыз ұйықтаған кезде ұйықтаңыз
• Түнгі тамақтануды жеңілдету үшін төсегіңізді нәресте жататын орынның жанында ұстаңыз
• ұйықтап жатқанда, басқа біреуге баланы бөтелкемен тамақтандыруға рұқсат етіңіз

Дұрыс тамақтану

Босанғаннан кейінгі кезеңде дұрыс тамақтану өте маңызды, өйткені жүктілік пен босану кезінде ағзаңыз өзгереді.

Жүктілік кезінде сіз алған салмақ емшекпен емізу үшін жеткілікті мөлшерде тамақтануға көмектеседі. Дегенмен, босанғаннан кейін дұрыс тамақтануды жалғастыру керек.

Мамандар емшек сүтімен қоректенетін аналарға аштық сезінгенде тамақтануды ұсынады. Аш болған кезде тамақтануға назар аудару үшін ерекше күш салыңыз - жай ғана бос емес немесе шаршамаңыз.

• майлы тағамдардан аулақ болыңыз
• Ақуызды, көмірсулар мен жемістер мен көкөністерді теңестіретін майы аз тағамдарды жеуге баса назар аударыңыз
• көп сұйықтық ішу

Қынаптық емдеу

Жаңа аналар вагиналды көмекті босанғаннан кейінгі күтімнің маңызды бөлігі етуі керек. Сізде мыналар болуы мүмкін:

• Егер сіз босану кезінде жыртылған болсаңыз, қынаптың ауруы
• зәр шығару ауырсыну немесе жиі зәр шығару сияқты проблемалар
• ағып кету, оның ішінде ұсақ қан ұйығыштары
• босанғаннан кейінгі алғашқы күндердегі жиырылу

Симптомдарды талқылау және тиісті ем алу үшін босанғаннан кейін шамамен алты аптадан кейін дәрігеріңізбен емдеуді жоспарлаңыз. Босанғаннан кейін төрт-алты апта ішінде жыныстық қатынастан бас тарту керек, осылайша қынаптың сауығу үшін уақыты бар.

Қабылдау

Жүктілік кезінде және босанғаннан кейінгі кезеңде мүмкіндігінше сау болу маңызды. Кез келген медициналық кездесулерден хабардар болып, дәрігердің сізге және сіздің балаңыздың денсаулығы мен қауіпсіздігі туралы нұсқауларын орындаңыз.