Холестерол

Мазмұны

• Қысқаша мазмұны
• Холестерол дегеніміз не?
• HDL, LDL және VLDL дегеніміз не?
• Холестериннің жоғарылауына не себеп?
• Менің холестерин деңгейінің жоғарылауына не себеп болуы мүмкін?
• Жоғары холестерол денсаулыққа байланысты қандай проблемалар тудыруы мүмкін?
• Жоғары холестерин диагнозы қалай қойылады?
• Холестеролды қалай төмендетуге болады?

Қысқаша мазмұны

Холестерол дегеніміз не?

Холестерол - сіздің денеңіздің барлық жасушаларында болатын балауыз, май тәрізді зат. Гормондар, D дәрумені және тағамды қорытуға көмектесетін заттар жасау үшін сіздің денеңізге кейбір холестерол қажет. Сіздің денеңіз барлық қажетті холестеринді жасайды. Холестерол жануарлардан алынатын тағамдарда, мысалы, жұмыртқаның сарысы, ет, ірімшіктерде де болады.

Егер сіздің қаныңызда холестерин мөлшері тым көп болса, ол қандағы басқа заттармен қосылып, тақта түзуі мүмкін. Артериялардың қабырғаларына тақта жабысады. Бұл бляшек атеросклероз деп аталады. Бұл коронарлық артерия ауруына әкелуі мүмкін, онда сіздің коронарлық артерияларыңыз тарылып немесе тіпті бітеліп қалады.

HDL, LDL және VLDL дегеніміз не?

HDL, LDL және VLDL - липопротеидтер. Олар май (липид) мен ақуыздың қосындысы. Липидтерді ақуыздарға жабыстыру керек, сондықтан олар қан арқылы қозғалады. Липопротеидтердің әр түрлі мақсаттары әр түрлі:

• HDL жоғары тығыздықтағы липопротеинді білдіреді. Кейде оны «жақсы» холестерол деп атайды, себебі ол холестеринді денеңіздің басқа бөліктерінен бауырға қайтарады. Сіздің бауырыңыз холестеролды денеңізден шығарады.
• LDL төмен тығыздықтағы липопротеинді білдіреді. Кейде оны «жаман» холестерол деп атайды, себебі LDL деңгейінің жоғарылауы сіздің тамырларыңызда бляшек жиналуына әкеледі.
• VLDL тығыздығы өте төмен липопротеинді білдіреді. Кейбір адамдар VLDL-ді «жаман» холестерин деп те атайды, себебі бұл сіздің тамырларыңызда бляшек түзілуіне ықпал етеді. Бірақ VLDL және LDL әртүрлі; VLDL негізінен триглицеридтерді, ал LDL негізінен холестеринді тасымалдайды.

Холестериннің жоғарылауына не себеп?

Жоғары холестериннің ең көп тараған себебі - зиянды өмір салты. Бұл қамтуы мүмкін

• Зиянды тамақтану әдеттері, көптеген жаман майларды жеу сияқты. Қаныққан майдың бір түрі кейбір еттерде, сүт өнімдерінде, шоколадта, пісірілген тағамдарда және қатты қуырылған және өңделген тағамдарда болады. Майдың тағы бір түрі - қуырылған және өңделген тағамдарда. Осы майларды жеу LDL (жаман) холестеринді жоғарылатуы мүмкін.
• Физикалық белсенділіктің болмауы, көп отырумен және аз жаттығулармен. Бұл сіздің HDL (жақсы) холестериніңізді төмендетеді.
• Темекі шегу, бұл әсіресе әйелдерде HDL холестеринін төмендетеді. Бұл сонымен қатар LDL холестериніңізді жоғарылатады.

Генетика сонымен қатар адамдарда холестериннің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Мысалы, отбасылық гиперхолестеринемия (FH) - жоғары холестериннің тұқым қуалайтын түрі. Басқа медициналық жағдайлар мен кейбір дәрі-дәрмектер де холестеринді жоғарылатуы мүмкін.

Менің холестерин деңгейінің жоғарылауына не себеп болуы мүмкін?

Холестеролдың жоғарылау қаупі әртүрлі болуы мүмкін:

• Жасы Қартайған сайын сіздің холестерин деңгейіңіз жоғарылайды. Бұл сирек кездесетін болса да, жас адамдар, соның ішінде балалар мен жасөспірімдерде жоғары холестерин болуы мүмкін.
• Тұқымқуалаушылық. Қандағы холестериннің көп мөлшері отбасыларда жүруі мүмкін.
• Салмақ. Артық салмақ немесе семіздік холестерин деңгейін жоғарылатады.
• Жарыс. Белгілі бір нәсілдерде жоғары холестерин қаупі жоғарылауы мүмкін. Мысалы, африкалық американдықтарда, әдетте, HDL және LDL холестеринінің деңгейі ақтарға қарағанда жоғары.

Жоғары холестерол денсаулыққа байланысты қандай проблемалар тудыруы мүмкін?

Егер сіздің артерияңызда бляшканың үлкен шөгінділері болса, онда бляшек аймағы жарылуы мүмкін (сынуы мүмкін). Бұл бляшек бетінде қан ұйығышын тудыруы мүмкін. Егер ұйыған қан үлкен мөлшерге жетсе, ол коронарлық артериядағы қан ағынын көбіне немесе толығымен блоктауы мүмкін.

Егер сіздің жүректің бұлшықетіне оттегіге бай қан ағымы азаятын болса немесе бұғатталса, бұл стенокардияны (кеуде ауыруы) немесе инфаркт тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ бляшек сіздің денеңіздің басқа артерияларында, соның ішінде сіздің миыңыз бен аяқтарыңызға оттегіге бай қан әкелетін тамырларда жиналуы мүмкін. Бұл ұйқы артериясы, инсульт және перифериялық артерия ауруы сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін.

Жоғары холестерин диагнозы қалай қойылады?

Әдетте сізде холестерин мөлшері жоғары болатын белгілер мен белгілер жоқ. Холестерол деңгейін өлшейтін қан анализі бар. Бұл тексерісті қашан және қаншалықты жиі қабылдау керек, бұл сіздің жасыңызға, қауіп факторларына және отбасылық тарихыңызға байланысты. Жалпы ұсыныстар:

19 жастан кіші адамдарға:

• Бірінші тест 9 бен 11 жас аралығында болуы керек
• Балалар 5 жыл сайын қайтадан тексеруден өтіп тұруы керек
• Кейбір балаларда қан анализі жоғары холестерин, жүрек соғысы немесе инсульт болған жағдайда 2 жастан бастап тексерілуі мүмкін.

20 жастан асқан адамдар үшін:

• Кішкентай ересектерге тестті 5 жылда бір рет өткізу керек
• 45-тен 65 жасқа дейінгі ерлер мен 55-тен 65 жасқа дейінгі әйелдер 1-2 жылда бір рет болуы керек

Холестеролды қалай төмендетуге болады?

Сіз холестеринді жүректің салауатты өмір салтын өзгерту арқылы төмендете аласыз. Оларға жүрекке пайдалы тамақтану жоспары, салмақты басқару және тұрақты физикалық жаттығулар кіреді.

Егер өмір салты өзгерсе, холестерин жеткілікті түрде төмендемесе, сізге дәрі-дәрмектерді қабылдау қажет болады. Холестеринді төмендететін дәрі-дәрмектердің бірнеше түрі бар, олардың ішінде статиндер де бар. Егер сіз холестеринді төмендету үшін дәрі ішсеңіз, өмір салтын өзгерту қажет.

Отбасылық гиперхолестеринемиямен (FH) ауыратын кейбір адамдар липопротеиндік аферез деп аталатын ем қабылдауы мүмкін. Бұл емде қаннан LDL холестеринін кетіру үшін сүзгі машинасы қолданылады. Содан кейін аппарат қанның қалған бөлігін адамға қайтарады.

NIH: Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты

• Генетикалық жағдай жасөспірімдерге жүрек денсаулығының маңыздылығын үйретеді
• Қазір жасайтын ісіңіз кейінірек жүрек ауруының алдын алады