6 апта жүктілік: белгілері, кеңестері және басқалары

Мазмұны

• Денедегі өзгерістер
• Сіздің балаңыз
• 6-аптадағы егіздердің дамуы
• 6 апталық жүктілік симптомдары
• Таңертеңгі (күндіз, кеш және түн) ауру
• Шаршау
• Іш қату
• Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер
• 1. Дәрігермен немесе акушермен босануға дейінгі кездесуді жоспарлаңыз
• 2. Мультивитаминдеріңізді алыңыз
• 3. Темекі шекпеңіз
• 4. Алкогольсіз ішіңіз
• 5. Ыстық ваннаны және саунаны өткізіп жіберіңіз
• 6. Жақсы тамақтаныңыз
• 7. Суды көп ішіңіз
• 8. Оңай қабылдаңыз
• Сіздің алғашқы босанған кездесулеріңіз
• Дәрігерді қашан шақыру керек

Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.

Денедегі өзгерістер

Жүктіліктің алтыншы аптасында сіз ағзаңыздағы өзгерістерді байқайсыз және жүктілік гормондарының шамадан тыс мөлшері бар.

Адамдар сіздің әлі жүкті екеніңізді көре алмаса да, сіздің жатырыңыз өсіп келеді. Бұл сіздің қуығыңызды басып, ваннаға жиі асығыс жіберуі мүмкін. Бүйректеріңізге қан ағымының жоғарылауы сонымен бірге жиі зәр шығаруға ықпал етеді.

Сіздің балаңыз

6-шы аптада сіздің балаңыздың ұзындығы шамамен 1/8-ден 1/4 дюймге немесе анар тұқымы немесе бұршақ мөлшеріне сәйкес келеді. Ұрық омыртқа тәрізді, кішкентай құйрығы омыртқаға айналады. Кішкентай бүршіктер қару-жарақ, аяқтар мен құлақтарға айналуда. Ми, өкпе және басқа да органдар дамып келеді.

Баланың Элла тәтесінің мұрны бар-жоғын білу әлі ерте болса да, бет әлпеті ашылатын болады. Ұрықтың тістері мен жұқа қабаты бар. Жүктіліктің осы кезеңінде ұрықтың жүрек соғысы жиі вагиналды ультрадыбыспен анықталуы мүмкін.

6-аптадағы егіздердің дамуы

Егер сіз бірнеше бала көтерген болсаңыз, жүктіліктің белгілі бір асқыну қаупі жоғары. Дәрігермен ақылдасуыңыз мүмкін ең көп кездесетін асқынулар:

• анемия
• преэклампсия
• гестациялық қант диабеті
• қынаптан қан кету
• акушерлік холестаз
• егізден-егізге трансфузиялық синдром, ол бір нәресте екінші нәрестеге қарағанда көп қан алған кезде пайда болады
• мерзімінен бұрын босану
• құрсақішілік өсуді шектеу немесе ұрықтың өсуін кешіктіру

Сізге егіз жүктілік диагнозы қойылғаннан кейін емдеу курсы аздап өзгеруі мүмкін. Сізге жиі тексерулер қажет болуы мүмкін, белгілі бір шектеулерге тап болуыңыз керек немесе кесарь арқылы ертерек босануды жоспарлауыңыз мүмкін. Әдетте егіз жүкті әйелдер көп салмаққа ие болады. Бұл салмақтың өсуі әдетте шамамен 37 - 54 фунт құрайды. Сізге әдетте бір нәресте көтергеннен гөрі көбірек қоректік заттар қажет, оның ішінде:

• фолий қышқылы
• кальций
• темір
• ақуыз

6 апталық жүктілік симптомдары

Жүктілік - бұл қызықты уақыт, бірақ симптомдарды басқару қиынға соғуы мүмкін. 6 апталық жүктіліктің басқа белгілері:

• таңертеңгі ауру
• жиі зәр шығару
• шаршау
• ісінген немесе ауырған кеуде
• емізік айналасындағы үлкен және қараңғы ареолалар
• эмоционалды немесе тітіркену сезімі

Оларды басқару туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Таңертеңгі (күндіз, кеш және түн) ауру

Әйелдер мен балалардың денсаулығын сақтау жөніндегі ұлттық ынтымақтастық орталығының мәліметтері бойынша әйелдердің 80-ден 85-ке дейінгі пайызы жүрек айнуын, ал әйелдердің 52 пайызы жүктіліктің бірінші триместрінде құсуды сезеді. Сіз қазірдің өзінде таңертеңгілік ауруды бастан кешірген шығарсыз, ол көптеген әйелдер үшін таңертеңгілікпен шектелмейді.

Таңертеңгі аурудың себебі толығымен түсіндірілмеген, бірақ адам хорионикалық гонадотропин гормонының жоғарылауы рөл атқарады деп саналады. Екінші триместрде әйелдердің көпшілігі өзін жақсы сезінеді.

Сіз не істей аласыз

• Күніне бірнеше рет кішкене тамақтаныңыз.
• Тамақтану үшін сіз жақсы тамақтануға тырысыңыз. Көптеген әйелдер таңертең төсектен тұрар алдында тұзды крекерді жеуге ант береді.
• Ащы немесе майлы тағамдардан аулақ болыңыз. Ашық диета оңай төмендейді.
• Тамақтанғаннан кейін бірден жатпаңыз.
• Жүрек айнуын тудыратын иістерден аулақ болуға тырысыңыз.
• Сұйықтықты көп ішіңіз, әсіресе құсқан болсаңыз.
• Дәрігерден жеңілдететін имбир капсуласын немесе зімбір шайын ішуге болатындығын сұраңыз.
• Таңертеңгі ауруды жеңілдететін В-6 дәруменінің тиімділігі туралы зерттеулер нәтижесіз болса да, Американдық акушерлік және гинекология конгресі дәрігердің мақұлдауымен B-6 дәрумені қоспаларын қабылдауды ұсынады.
• Кейбір әйелдер қозғалыс ауруына ықпал ететін акупрессуралы жолақтарды киюдің жеңілдіктері туралы айтады.
• Сіз өзіңіздің жүрек айнуыңызды уақытша немесе қышқыл тағамдар мен сусындармен жеңілдетуіңіз мүмкін.

B-6 дәрумені бар қоспаларды Интернетте Amazon-да сатып алыңыз.

Шаршау

Сізде шаршау қалыпты жағдай. Бұл жүктілік гормондары мен қан көлемінің жоғарылауынан болады.

Сіз не істей аласыз

• Ұйықтаңыз. Егер сіз басқа балаларға жұмыс жасасаңыз немесе оларға күтім жасасаңыз, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ күндіз мысық алуға уақыт табу шаршауды жеңуге көмектеседі. Бұл сіздің нәрестеңіз дүниеге келгеннен кейін де маңызды болады.
• Ертерек төсекке барыңыз.
• Күндіз ертерек көп сұйықтық ішіңіз, сондықтан түнде жиі тұрудың қажеті жоқ.
• Басқалары кейбір жұмыстарды өз мойнына алсын.
• Кофеинді өткізіп жіберіңіз және энергияны арттыру үшін жемістерге немесе шырындарға сүйеніңіз.

Іш қату

Пренатальды дәрумендер сіз бен сіздің балаңыздың денсаулығы үшін өте маңызды, бірақ темірдің бәрі әйелді іш қатуға мәжбүр етеді.

Сіз не істей аласыз

• Сұйықтықты көп ішіңіз. Медицина институты жүкті әйелдерге күніне 10 кесе сұйықтық ішуге кеңес береді. Кеңес: Егер зәріңіз қара сары түске боялса, сіз құрғауыңыз мүмкін.
• Көптеген жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар мен дәнді дақылдар, бұршақтар, жаңғақтар, кебектер жеп, талшықтың тұтынылуын көбейтіңіз.
• Қозғалыңыз. Жаттығу дене мен ақылға пайдалы. Бұл іш қатудың алдын алуға көмектеседі.
• Дәрігеріңізбен сөйлеспес бұрын ішек қабылдауға болмайды.

Осы аптада жүктіліктің сау болуы үшін жасалатын істер

1. Дәрігермен немесе акушермен босануға дейінгі кездесуді жоспарлаңыз

Босанғанға дейінгі күтім сізге және сіздің балаңызға өте маңызды. Егер сіз бұрын болмаған болсаңыз, қазір алғашқы босанғанға баратын уақыт. Кейбір дәрігерлер сізді алты апталық жүкті кезіңізде көреді. Басқалары сізді сегіз аптаға жеткенше күткенді жөн көреді.

2. Мультивитаминдеріңізді алыңыз

Егер сіз босанғанға дейінгі дәрумені қабылдамаған болсаңыз (ең дұрысы, сіз оны жүктіліктен бір жыл бұрын қабылдауға кірісуіңіз керек), сіз осы аптада бір қабылдауға кірісуіңіз керек. Дәрігеріңіз жасай алатын ең бірінші нәрсе - бұл сізге және сіздің балаңызға жүктілік кезінде қажет болатын қосымша дәрумендер мен минералдар бар қоспаны тағайындау.

Интернет арқылы Amazon-да перинаталды дәрумендер сатып алыңыз.

3. Темекі шекпеңіз

Темекі шегу жүктіліктің және жүктіліктің басқа асқынуларының қаупін арттырады. Сондай-ақ, бұл сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіреді және салмағы аз болады. Темекіні тастау бағдарламалары туралы көбірек білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.

4. Алкогольсіз ішіңіз

Шамадан тыс ішу ұрық алкоголь спектрінің бұзылуына әкелуі мүмкін (FASD). Симптомдар әр түрлі болғанымен, оның экстремалды формасында, FASD бет әлпетінің бұзылуына, оқудағы мүгедектікке және денсаулыққа байланысты басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін.

5. Ыстық ваннаны және саунаны өткізіп жіберіңіз

Екеуі де түсік түсіру және ұрықтың аномалиясы қаупін арттыруы мүмкін. Әдетте, дене қызуын 102 ° F-тан асатын әрекеттерден аулақ болыңыз.

6. Жақсы тамақтаныңыз

Жүктілік кезінде нәрлі тамақтану өте маңызды. Егер сіз таңертеңгі аурумен ауырсаңыз, сізге жақсы болатын және сізді ауыртпайтын тағамдарды жеп қойыңыз.

7. Суды көп ішіңіз

Енді сіз жүкті болсаңыз, сізге жүктілікке дейінгі судың көп мөлшері қажет. Жүкті әйелдер күніне кемінде 8-12 стакан су ішуі керек. Сусыздандыру жүктіліктің ауыр асқынуына әкелуі мүмкін. Егер сізде суды ұстап тұру қиын болса, лимонға бір сығып көріңіз. Зерттеуде лимон ароматерапиясы жүкті әйелдердегі жүрек айнуы мен құсуды азайтуға көмектесетіні анықталды.

8. Оңай қабылдаңыз

Төмен соққылармен жаттығуды жалғастыру маңызды болғанымен, шаршаған кезде оны жеңілдету керек.

Сіздің алғашқы босанған кездесулеріңіз

Кез-келген дәрігер мен акушерге күтім сәл өзгеше болса да, көбіне алғашқы босанғанға дейінгі кезеңдер кіреді:

• Медициналық тарихыңызға шолу, оның ішінде сіз жасаған медициналық жағдайлар мен жасалған операциялар, сондай-ақ қазіргі рецептуралар мен қарсы дәрі-дәрмектер. Бұл ақпаратты беруге дайын болыңыз.
• Сіздің салмағыңыз, жүрек соғуыңыз және қан қысымыңыз тексеріледі.
• Сіздің дәрігеріңіз жүйелі түрдегі қан анализіне тапсырыс береді және зәр үлгісін сұрайды.
• Жамбас емі кезінде дәрігер сіздің қынап, жатыр, жамбас, фаллопиялық түтіктеріңізді және аналық безді тексереді.
• Сізге жүктілік кезінде не күтілетіні туралы және қауіпсіз, сау жүктілік пен нәресте туралы нұсқаулар беріледі.
• Сізде сұрақтар қоюға уақыт болады. Оларды алдын-ала дайындаңыз.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Егер сізде келесі белгілер болса, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз:

• қынаптан қан кету
• қынаптан сұйықтық ағуы
• іштің немесе жамбас аймағының қатты ауыруы
• температура 100,4 ° F-тан асады
• бұлыңғыр көру
• қатты бас ауруы
• қолдың, беттің немесе саусақтың қатты немесе кенеттен ісінуі
• зәр шығару кезінде ауырсыну немесе жану