Қысым жоғары болған кезде не істеу керек

Мазмұны

• Себебі қысым күшейе түседі
• Қан қысымын бақылау үшін не істеу керек

Қысым жоғары болғанда, 14-тен 9-ға дейін болғанда, ол өте ауыр бас ауруы, жүрек айну, көру қабілетінің нашарлауы, бас айналу сияқты басқа белгілермен бірге жүреді және егер сізде жоғары қан қысымы диагнозы болса:

• SOS жағдайлары үшін кардиолог көрсеткен дәрі қабылдаңыз;
• Егер 1 сағат ішінде жағдайы жақсармаса, жедел жәрдемге барыңыз, себебі бұл жедел медициналық көмек болуы мүмкін.

Алайда сіз гипертониялық емес болсаңыз және қан қысымыңыз жоғары болса, басқа белгілер болмаса, сізге кеңес береміз:

• Кішкене демалуға тырысыңыз және қысымды қайтадан өлшеу үшін 1 сағат күтіңіз.

Егер осыдан кейін қысым жоғары болып қалса, мүмкіндігінше тезірек кардиологқа жазылыңыз, өйткені бұл гипертония жағдайын көрсетуі мүмкін, ол кардиолог көрсеткен қысымды реттейтін дәрі-дәрмектермен емдеуді қажет етуі мүмкін. Жоғары қан қысымы диагнозы қалай қойылатындығын жақсы түсіну керек.

Себебі қысым күшейе түседі

Жоғары қан қысымы гипертониямен ауыратын адамдарда жиі кездеседі, бұл қан тамырлар арқылы өте қиын болған кезде пайда болады, бұл әдетте оның ішіндегі майлы бляшкалардың жиналуына байланысты болады.

Алайда, қысқа уақыт ішінде жоғары қан қысымы кез-келген адамда болуы мүмкін нәрсе, және кез-келген жаста, әсіресе келесі жағдайлардан кейін болуы мүмкін:

• Жаман жаңалықтар алыңыз;
• Өте эмоционалды болыңыз;
• Тамаша тамақ дайындаңыз;
• Өте қатты физикалық күш салыңыз.

Осылайша, кейде қан қысымының көтерілуі мазасыздық тудырмайды және оны оңай басқаруға болады, әсіресе адамның денсаулығы жақсы болған кезде. Алайда, егер жоғары қан қысымы тұрақты болса, гипертонияға шалдығу мүмкіндігін бағалау үшін жалпы тәжірибе дәрігеріне бару керек. Гипертония туралы және оның пайда болу себебі туралы көбірек біліңіз.

Гипертониямен ауыратын адамдар дәріханада қан қысымын мезгіл-мезгіл тексеріп отыруы керек, сонымен қатар дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдаудан басқа, құрамында тұзы мен майы аз тамақтану, үнемі жеңіл және орташа жаттығулар жасау сияқты әдеттерді сақтау керек.

Қан қысымын реттеуге көмектесетін ең жақсы диетаның мысалын қараңыз.

Қан қысымын бақылау үшін не істеу керек

Қан қысымын бақылау үшін, оның асқынуын болдырмас үшін, гипертониямен ауыратын адам аптасына кемінде бір рет артериялық қысымды өлшеп, келесі кездесулерде кардиологқа көрсетуі керек. Осылайша дәрігер қысымның қалай жүретіндігін жақсы қабылдай алады және ең дұрыс емдеу әдісін көрсете алады.

Қысымды бақылауға көмектесу үшін қабылдануы керек басқа маңызды көзқарастар:

• Салмақ жоғалту, идеалды салмақты сақтау;
• Аз тұзды диета ішіңіз;
• Дене жаттығуларымен машықтану; физикалық белсенділікпен гипертонияны қалай басқаруға болатындығын қараңыз.
• Егер қажет болса, темекі шегуден бас тартыңыз;
• Стресстік ортадан аулақ болыңыз;
• Әрқашан дәрігер айтқан дәрі-дәрмектерді ішіңіз.

Жоғары қан қысымын бақылауға арналған үйдегі тиімді емдеу әдісі - баклажан қосылған апельсин шырыны. Баклажанды 1 стақан табиғи апельсин шырынын араластырғышпен шайқаңыз, содан кейін сүзгіден өткізіңіз. Бұл шырынды күн сайын таңертеңгілік асқа ішу ұсынылады.

Қан қысымын төмендету үшін не істеу керектігін білу үшін мына бейнені қараңыз: