Безеуге қарсы пробиотиктерді қабылдау керек пе?

Мазмұны

• Бөртпеге не себеп болады?
• Пробиотиктер дегеніміз не?
• Пробиотиктер безеумен қалай көмектесе алады?
• Безеуге қарсы пробиотиктерді қабылдау керек пе?
• Пробиотиктермен теріге күтім жасаудың өзекті құралдарын қолдану туралы не деуге болады?
• Безеуге арналған пробиотиктер туралы қорытынды
• үшін шолу

Оны қоюдың бұдан жақсы жолы жоқ: безеудің дірілдегені. Егер сіз Google-ді үздіксіз емдеуді үздіксіз жүргізсеңіз немесе бетіңізді сансыз кремдермен, сарысулармен және безеуді кетіретін басқа да құралдармен сүртсеңіз, сіз жалғыз емессіз, және сіз оған қанша ескерту жасасаңыз да, мүмкін сіз сіздің ең ащы зиттеріңізді таңдады немесе тастады.

Безеуді емдеуге қатысты бір өлшемді әдіс жоқ. Жақында, іштің жақсы бактериялары теріні тазартудың көптен күткен шешімі болатыны туралы біраз шу болды. Сондықтан дерматологтар пациенттерге пробиотиктерді ұсынады, өйткені бұл микроорганизмдер ішек денсаулығының кейіпкерлері болып табылады.

Бірақ ішектің теңдестірілген микробиомасы сіздің бетіңізге шынымен пайдалы бола ала ма? Дерматологтың айтуынша, жараларды жақсы жеңу үшін тері мен ішектің байланысы туралы білуіңіз керек барлық нәрсе.

Бөртпеге не себеп болады?

«Бактерия деп аталады Пропионибактериябезеулер (P. acnes)әдетте безеудің пайда болуына кінәлі болып табылады», - дейді Мишель Генри, медицина ғылымдарының докторы, басқарма сертификаты бар дерматолог және Манхэттендегі тері және эстетикалық хирургияның негізін қалаушы. Зерттеулер көрсеткендей, тері тесігінде P. acnes болуы иммундық реакцияны тудыруы мүмкін. бөртпелерге әкелетін қабыну.

Басқа триггерлерге гормондар жатады, олар көбінесе тері тесігін бітеп, бөртпелердің пайда болуына әкелетін май бездерінің шамадан тыс белсенді болуына әкеледі, деп түсіндіреді доктор Генри. «Гормоналды асқынулар жасөспірімдерде, сондай-ақ етеккір кезеңіндегі әйелдерде безеуді көретін себебіміз», - деп қосты ол.

Ақырында, сіз безеуге бейім теріңізді қарапайым ескі генетикаға кінәлай аласыз. Доктор Генри: «Бөртпе гені» болмаса да, сізді безеуге көбірек бейім ететін генетикалық компоненттер бар. Бұған мысал ретінде безеудің пайда болу мүмкіндігін арттыратын поликистоздық аналық без синдромы сияқты гормоналды ауруды жұқтырған ата-ана немесе жиі безеуге әкелетін қабынуға әкелетін бактерияларға өте сезімтал ата-ана болуы мүмкін..

Пробиотиктер дегеніміз не?

Пробиотиктер - бұл Майо клиникасына сәйкес, мысалы, ашытылған тағамдар, йогурт немесе диеталық қоспалар арқылы тұтынылған кезде ағзадағы жақсы бактериялардың өсуін сақтайтын немесе жақсартатын тірі микроорганизмдер (мысалы, бактериялар). Сіз техникалық тұрғыдан пробиотиктердің тұтас тобымен туылған кезде, дұрыс тамақтанбау сияқты кейбір факторларАнтибиотиктерді қолдану сіздің денеңіздегі мөлшерді азайтуы мүмкін.

«Антибиотиктер қабынуға қарсы, сондықтан біз оларды дерматологияда безеу мен розацея сияқты ауруларды емдеу үшін жиі қолданамыз»,-деп түсіндіреді ол. «Бірақ антибиотиктер ішекте жақсы және жаман бактерияларды ажыратпайды, және көбінесе екеуін де жояды. Бұл ішекте теңгерімсіздік туғызады және [емделушілерде] ас қорыту проблемалары мен ашытқы инфекцияларының дамуына әкелуі мүмкін. Пробиотиктер тепе -теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі. көбірек жақсы бактерияларды қайта енгізу және осы белгілердің кейбірін азайту ».

Бұл кішкентай қателер, ең алдымен, асқазан-ішек жолында жұмыс істейді, онда олар сіздің ішек микробиомаңызға оң әсер етеді және осылайша сіздің асқазан-ішек жолыңызды зиянды микроорганизмдердің шамадан тыс көбеюінен қорғауға көмектеседі, сонымен қатар ас қорыту мен ішектің жұмысын жақсартады, деп хабарлайды Ұлттық институттар. денсаулық сақтау. ГИ жүйесін бақылауда ұстаудан басқа, пробиотиктер денсаулыққа көптеген пайдалы әсерлерді қамтамасыз ете алады, соның ішінде сіздің көңіл -күйіңізді жақсарту, иммунитетті көтеру және сау терінің қызметін жақсарту.

Пробиотиктер безеумен қалай көмектесе алады?

«Сізде жақсы бактериялар неғұрлым көп болса, жаман бактерияларды соғу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады», - дейді доктор Генри. Иә, тым көп жақсы нәрсе, соның ішінде жақсы бактериялар - кейбір мәселелерге әкелуі мүмкін (ойланыңыз: ісіну, жүрек айнуы, іш қату), тым көп зиянды бактериялар сіздің денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін. «Жаман бактериялардың теңгерімсіздігі бүкіл денеде қабынуға әкеледі, бұл сіздің теріңізде безеу ретінде пайда болуы мүмкін бірқатар денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін», - дейді ол. (Қатысты: Сіздің денсаулығыңыз туралы сіздің ішегіңіз не дейді)

Негізінде, пробиотиктер микробиотаның (жақсы немесе жаман микробтардың) сау теңгерімін орнатуға көмектеседі, олар өз кезегінде терінің мөлдірлігін арттырады. Сонымен, олар денсаулыққа пайдалы нәтижелердің сарқырамасында катализатор ретінде әрекет етеді.

Ішек терісінің интерфейсі сарапшылар әлі де зерттеп жүрген нәрсе болса да, көптеген зерттеулер олардың бір-бірімен тығыз байланысты екенін көрсетеді, дейді доктор Генри. Мысалы, сіз асқазан -ішек жолдарымен проблемалар туындаған кезде - бұл бактериялық теңгерімсіздік, қабыну немесе ас қорытудың қарапайым мәселелері (мысалы, іш қату, диарея, газ) - сіз теріңіздің өзгергенін жақсы байқай аласыз. Шын мәнінде, 2021 жылғы зерттеу тітіркенген ішек синдромы безеумен ауыратын науқастарда жоқ адамдарға қарағанда «айтарлықтай жиірек» екенін көрсетеді. Сонымен қатар, IBS бар адамдардағы безеудің ауырлығы сау қатысушыларға қарағанда жоғары немесе нашар болды. Доктор Генри сонымен қатар, жіңішке ішектегі бактериялардың шамадан тыс көбеюі сияқты асқазанның асқынуы - бұл жіңішке ішекте жалпы бактериялар популяциясының қалыптан тыс көбеюі нәтижесінде жиі розацеяның (қызаруды тудыратын тері ауруы, тері жамылғылары және сынған қан тамырлары). Айтуынша, бұл мысалдар іштің ауруы мен тері аурулары арасында қандай да бір байланыс бар екенін анық көрсетсе де, олардың шын мәнінде бар -жоғын анықтау үшін әлі де зерттеулер қажет. себептері басқа.

«Теріңіз неғұрлым аз қабынған болса, розацеа, экзема, псориаз және тіпті безеу сияқты қабыну тері ауруларының даму ықтималдығы соғұрлым аз болады», - деп қосады ол. «Пробиотиктер ішектің денсаулығын жақсартып, ас қорыту жүйесінің қабыну ауруларын жеңілдетуге көмектесетіндіктен, олар, өз кезегінде, терінің тосқауылының қабынуын [ластаушы заттарды немесе бөгде қоздырғыштарды сыртқа шығаруға және ылғалдандыруға жауап беретін терінің ең сыртқы қабатын] төмендете алады. оңтайлы жұмыс істейді, бұл [сонымен] безеуді болдырмауға мүмкіндік береді ».

Безеуге қарсы пробиотиктерді қабылдау керек пе?

Көптеген адамдар пробиотиктерді өз режиміне еш қиындықсыз енгізе алуы керек болса да, жаңа қоспаны қолданған кезде әрқашан реакция болуы мүмкін, деп түсіндіреді доктор Генри. Сондықтан сіздің емделу тарихыңызбен таныс және сізге қандай пробиотик сізге және сіздің белгілеріңізге жақсы болатынын анықтауға көмектесетіндіктен, күнделікті өмірге жаңа қоспалар қоспас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс. (Сонымен қатар қараңыз: Диеталық қоспалар шынымен қауіпсіз бе?)

Дәрігер Генри безеу, экзема, тері аурулары үшін антибиотиктер қабылдайтын пациенттерге ауызша пробиотиктерді жиі ұсынатын «жалпы противиотиктерді күнделікті қабылдауға болады» дейді. немесе розацея жақсы және жаман бактериялардың тепе -теңдігін ынталандыру үшін. Пробиотиктер сонымен қатар «безеудің алдын алу және басқа да қабынуға қарсы жағдайлар үшін өте жақсы», себебі олар бактериялардың тепе-теңдігін сақтап, тұрақты ұстап тұрады,-деп қосты ол.

Ауызша пробиотиктерге келетін болсақ, доктор Генри кез келген рецептсіз қоспаны ұсынады Lactobacillus, бұл ішекте және зәр шығару жолында кездесетін «жақсы бактериялардың» бір түрі. Оның таңдауы - «Өмір бақшасы» докторы күніне бір рет әйелдерге арналған пробиотиктер (Сатып алу, $27, amazon.com). «Мен оны жақсы көремін, өйткені ол 16 пробиотикалық штаммның 50 миллиард элементін қамтиды», - дейді ол. Бір штаммды пробиотикті қолданудың еш қателігі жоқ болса да, кейбір сарапшылар өнімдегі бактериялардың алуан түрлілігінің арқасында «көп штамдар сәттілікке көбірек мүмкіндік береді» және «тиімділіктің кең спектрін білдіреді» деп санайды. 2018 ғылыми шолу.

Пробиотиктермен теріге күтім жасаудың өзекті құралдарын қолдану туралы не деуге болады?

Доктор Генридің айтуынша, пробиотиктер безеуді емдеуге бірдей тиімді болатынын білуге ​​қуанышты боласыз. Жергілікті пробиотиктер терінің тосқауылын тыныштандырады және жақсы бактериялардың өсуін ынталандырады. Бұл қайтадан қабынуды азайтады және терінің бөгетіне безеу тудыратын экологиялық патогендермен күресуге мүмкіндік береді. «Мен оларды әдетте жергілікті антибиотиктерді қолданғысы келмейтін және біртұтас әдісті қолданған жөн пациенттерге ұсынамын», - дейді ол. «Бірақ бөртпелер мен безеулермен күресіп жүрген кез келген адам терісін жақсарту үшін жергілікті пробиотиктерді қолданып көруге болады» — бетіңізге микробиотаға бай ылғалдандырғышты жағу алдында алдымен теріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Доктор Генридің пробиотикалық теріні күтуге арналған таңдаулы әдістерінің бірі-Ана кірінің пробиотикалық бетін жуу (24 долларға сатып алыңыз, amazon.com), Biossance's Squalane + Пробиотикалық гельді ылғалдандырғыш (Сатып алыңыз, $ 52, amazon.com) және Элизабет Арденнің SUPERSTART пробиотикасы Теріні жаңартуға арналған биоцеллюлоза маскасы (Сатып алыңыз, $67, elizabethharden.com). «Бұл компаниялар өз өнімдерінің жұмыс істейтінін дәлелдеді, сондықтан мен оларды пациенттерге ұсынамын», - дейді ол. Бұл өзекті пробиотиктердің ең тиімді болуы үшін доктор Генри оларды бетіңізді жуғаннан кейін және теріңізге басқа заттарды, мысалы, сарысу немесе түнгі кремді қолданар алдында қолдануды ұсынады. (Қатысты: Тері күтіміне арналған өнімдерді қолданудың нақты тәртібі)

Нәтижелер әр адамға әр түрлі болады, бірақ доктор Генри жаңа режимді енгізуді ұсынады - бұл ауызша немесе жергілікті пробиотикті қамтиды ма - оның жұмыс істейтінін көру үшін төрт -алты апта. «Пробиотиктердің тиімділігі сізде болған қабыну мөлшеріне байланысты», - дейді ол.

Безеуге арналған пробиотиктер туралы қорытынды

JIC қайталау үшін: Безеу сука болуы мүмкін. Қанша өзекті немесе ауызша қолдануға тырыссаңыз да, бөртпелер бетіңізге (немесе денеңізге!) қалуы мүмкін. Бірақ пробиотиктер - қосымша немесе сарысу түрінде болсын - ақырында үзіліс жасау үшін қажет нәрсе болуы мүмкін. Дәрігер Генри айтқандай: «тырысудың еш зияны жоқ».

үшін шолу