Пробиотиктер балаларға пайдалы ма?

Мазмұны

• Шолу
• Пробиотиктер дегеніміз не?
• Пробиотиктерді сіздің балаңыздың диетасына қосу керек пе?
• Пробиотикалық тағамға қарсы қоспалар: не жақсы?
• Пробиотиктердің брендтері
• Жол жүру

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Қосымша әлемде пробиотиктер ыстық тауар болып табылады. Олар денеде жақсы бактерияларды толтыру үшін қолданылады. Олар ішектің тітіркену синдромы, экзема және суық тию сияқты ауруларға көмектеседі.

Ересектердің көпшілігі пробиотиктерді жағымсыз жанама әсерлерінсіз қолданады, бірақ олар балалар үшін қауіпсіз бе? Оларды балаларыңызға бермес бұрын білуіңіз керек.

Пробиотиктер дегеніміз не?

Бактериялар жаман рэп алады, бірақ олардың бәрі жаман емес. Сіздің денеңіз сау болу үшін белгілі бір бактерияларды қажет етеді. Бактериялар ас қорытуға, қоректік заттарды сіңіруге және сізді ауру тудыратын басқа микробтармен күресуге көмектеседі.

Сіздің денеңізде микробиом деп аталатын өзіңіздің микробтар қауымдастығы бар. Ол жақсы және жаман бактериялардан, вирустардан және саңырауқұлақтардан тұрады. Олар тұрады:

• сіздің теріңізде
• сіздің ішіңізде
• сіздің зәр шығару жолыңызда
• сіздің сілекейіңізде

Сіздің микробиомызда жақсы мен жаман микробтардың тепе-теңдігі жойылған кезде инфекция мен ауру туындауы мүмкін. Мысалы, антибиотикті қолдану инфекция тудыратын бактерияларды жояды. Бірақ сонымен бірге ол жаман бактерияларды бақылауда ұстайтын кейбір жақсы бактерияларды жояды. Бұл екінші жаман инфекцияны тудыруы мүмкін басқа жаман организмдердің көбеюі және көбеюі үшін есікті ашық қалдырады. Жалпы қайталама инфекцияларға ашытқы инфекциясы, зәр шығару жолдарының инфекциясы және ішек инфекциялары жатады.

Пробиотиктердің құрамында сіздің денеңізде табиғи түрде кездесетін тірі және жақсы бактериялар бар. Оларда бактериялардың бір түрі немесе бірнеше түрдің қоспасы болуы мүмкін.

Пробиотиктерді сіздің балаңыздың диетасына қосу керек пе?

Балалар өздерінің микробиомаларын құрсақта және ерте балалық шағында дамытады. Зиянды микробиом көптеген ауруларға жауап береді деп ойлайды. Пробиотиктер микробиомның сау болуына әсер етуі мүмкін, бірақ қалай екені белгісіз.

Пробиотиктер - балаларға арналған танымал табиғи құрал. Пробиотиктер - бұл балалар көп қолданатын 3-ші табиғи өнім.

Балаларға пробиотик қолданудың артықшылықтары мен қауіптерін дәлелдеу үшін көбірек зерттеулер қажет. Кейбір зерттеулер көңілге қуаныш ұялатады:

• Американдық отбасылық дәрігердің шолуы пробиотиктердің ішектің қабыну ауруын емдеуге көмектесетінін анықтады. Олар сонымен қатар гастроэнтеритпен туындаған диареяның ұзақтығын төмендетуі мүмкін. Жүкті және емізетін аналарға берген кезде пробиотиктер нәрестелерінде экзема мен аллергияның дамуын төмендетуі мүмкін.
• Зерттеу нәтижелері бойынша, нәрестелерге өмірдің алғашқы үш айында пробиотиктер беру коликаның, іш қатудың және қышқыл рефлюксінің алдын алуға көмектеседі.
• 2015 жылғы ғылыми шолуда пробиотиктер плацебодан гөрі зерттеуге қатысушылардың жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларының жиілігін және ұзақтығын төмендетуде жақсы деген қорытындыға келді. Антибиотиктерді қолдану және суыққа байланысты мектепте болмау да азайды.

Балаларда пробиотикалық қолдануды қолдайтын көптеген анекдоттық дәлелдер бар. Бірақ денсаулыққа пайдасы штаммға байланысты болуы мүмкін. Бір жағдайға көмектесетін штамм екінші жағдайға қарсы пайдасыз болуы мүмкін. Сол себепті (және зерттелмегендіктен), сіз балаңызға пробиотиктерді, әсіресе ұзақ уақыт беру керек пе, жоқ па деген нақты жауап жоқ.

Балаларға пробиотиктер беру қауіпті емес. Иммундық жүйесі бұзылған балаларда инфекция болуы мүмкін. Басқаларында газ және кебулер болуы мүмкін. Пробиотиктер өте ауыр сәбилерге жағымсыз әсер етуі мүмкін. Балаңызға пробиотикалық қоспалар бермес бұрын, педиатрыңызбен тексеріңіз.

Пробиотикалық тағамға қарсы қоспалар: не жақсы?

Пробиотиктер йогурт және өсірілген сүзбе сияқты кейбір тағамдарға қосылады. Олар табиғи түрде сары май, айран, қырыққабат сияқты ашыған тағамдарда кездеседі. Пастерленбеген сүттен жасалған шикі ірімшік тағы бір көзі болып табылады.

Кейбір сарапшылар шикі сүттің және шикі сүттен жасалған өнімдердің денсаулыққа пайдасын қолдайды, бірақ оны балаларға беруге болмайды. Шикі сүтте қауіпті бактериялар болуы мүмкін. Бұл өмірге қауіпті ауруды тудыруы мүмкін.

Егер сіз пробиотикалық қоспалар немесе тағамдар жақсы ма деп ойласаңыз, жауап нақты емес. Тұтас тағамдардан қоректік заттар алу өте жақсы. Бірақ пробиотиктер жағдайында сіздің балаңыз тек тамақтан ғана тамақтана алмауы мүмкін. Азық-түлік құрамындағы пробиотиктер өндіріс және сақтау процестерінде аман қалмауы мүмкін. Егер сіздің асханада зертхана болмаса, оны тірідей жасағанын білудің мүмкіндігі жоқ.

Пробиотикалық қоспалар туралы дәл осылай айтуға болады. Қосымша әлемде өнімдер тең дәрежеде жасалмайды. Қоспалар жақсы реттелмеген. Пробиотикалық қоспаларды сатып алғанда, сіз өнімде жарнамалайтын нәрсені қамтиды деп ойлайсыз. Шындығында, сіз әрқашан сатып аламын деп ойлаған нәрсеге қол жеткізе алмайсыз.

Пробиотиктердің брендтері

Тек сенімді брендтердің қоспаларын сатып алыңыз. Қолданар алдында жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Өнімге салқындату қажет екенін білу үшін сақтау талаптарын қарастырыңыз.

Егер дәрігер балаңызға пробиотиктер беруді ұсынса, келесі нұсқаларды қарастырыңыз:

• Culturelle: балаларға арналған Culturelle’s пробиотиктері бар Lactobacillus GG жеке пакеттерде. Олар хош иіссіз және балаңыздың сүйікті сусынына немесе тамағына қосылуы мүмкін.
• Nature's Way: Бұл бренд құрамында шие хош иістендірілген пробиотик бар шайнауға болатын хош иісті қоспалар бар Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, және Lactobacillus acidophilus.
• Соңғы флора: бұл шайнауға болатын пробиотиктер балаларға ыңғайлы, жидек хош иісімен келеді. Олардың құрамында алты штамм жақсы бактериялар бар.

Жол жүру

Пробиотиктер сау нәрестелер мен балалардағы өткір іш қатуды, коликаны және қышқыл рефлюксін жеңілдетуге көмектеседі. Олар антибиотиктерді қолданатын балалардағы қайталама инфекциялар мен диареяның алдын алуға көмектеседі. Пробиотиктер тіпті кейбір балаларда экзема мен аллергияның алдын алуға көмектеседі.

Егер сіз пробиотиктер сіздің балаларыңызға көмектесе алады деп ойласаңыз, дәрігерге келесі сұрақтарды қойыңыз:

• Пробиотиктердің балаңызға тигізер пайдасы қандай?
• Жәрдемақы көрмес бұрын оларды балаңызға қанша уақыт беруіңіз керек?
• Егер сіз белгілі бір уақыт аралығында айқын артықшылықтарды көрмесеңіз, балаңыз оларды қабылдауды тоқтатуы керек пе?
• Сіздің балаңыз қандай дозаны қолдануы керек?
• Олар қандай брендті ұсынады?
• Менің баламның пробиотиктерді қабылдауға болмайтын себептері бар ма?

Балаларға пробиотиктердің ұзақ мерзімді әсері белгісіз болғандықтан, балалар пробиотикалық қоспаларды профилактикалық құрал ретінде қолданбауы керек, егер дәрігер ұсынбаса.

Оның орнына микробиомның сау болуына көмектесу үшін баланың диетасына йогурт сияқты пробиотикалық тағамдарды қосыңыз. Таңдалған йогурттың «тірі және белсенді мәдениеттерге» ие екендігіне көз жеткізу үшін жапсырманы тексеріңіз.

Егер сіздің балаңыз йогуртты өздігінен ұнатпаса, оны сүйікті сэндвичіндегі майдың орнына немесе пісірілген картоптың үстіне қоюға тырысыңыз.

Көптеген балалар йогурт смузиінен ұнайды. Жасау үшін 1/2 кесе қарапайым немесе ванильді йогуртті 1 стакан жаңа піскен немесе мұздатылған жемістермен біртектес болғанша араластырыңыз. Дәміне қарай сүйікті тәттілендіргішті қосыңыз.

Ескерту: 1 жасқа дейінгі балаларға ботулизм қаупі бар болғандықтан бал бермеңіз.