Қатты экземаны басқару туралы дерматологтан сұрайтын 7 сұрақ

Мазмұны

• 1. Күннің экземаға әсері бар ма?
• 2. Мен ауыр экземаны диетамен басқара аламын ба?
• 3. Қатты экзема басқа асқынуларды тудыруы мүмкін бе?
• 4. Аллергия мен экземаның арасында қандай байланыс бар?
• 5. Стресс өрттің өршуіне әкеле ме?
• 6. Қышуды қалай азайтуға болады?
• 7. Жаттығу экземаны нашарлата ма?
• Ала кету

Шолу

Егер сіз жергілікті немесе пероральді дәрі-дәрмектерді қолданғаныңызға қарамастан, экземаның өршуін жалғастыра берсеңіз, дәрігермен байыпты әңгімелесудің уақыты келді.

Экзема немесе атопиялық дерматит - бұл көбінесе балаларға әсер ететін жалпы жағдай, бірақ ересектерде де болуы мүмкін. Америка Құрама Штаттарында шамамен 15 миллион адам экземамен ауырады деп болжануда.

Емдеу мүмкіндігі болмаса да, белгілердің нашарлауына әкелетін факторларды тану өрттің азаюына әкелуі мүмкін. Егер сіз терінің қабынуын қалай жақсы басқаруға болатындығы туралы ақпарат іздесеңіз, дерматологқа қоятын жеті сұрақ бар.

1. Күннің экземаға әсері бар ма?

Сіз ашық және ашық күндерді жоспарлау арқылы шуақты және жылы күнді пайдалана аласыз. Күн сәулесінің әсерінен D дәруменінің дозасын алуға болады, ал көпшілік үшін күн сәулесі көңіл-күйді көтереді.

Егер сізде қатты экзема болса, күн сәулесінің көп болуы сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Қызып кету артық терлеуге әкелуі мүмкін, нәтижесінде экзема алауы пайда болады.

Кейбір жағдайларда, күннің әсерінен сіздің экземаңыз жақсаруы мүмкін. Айла - оны асыра алмау. Көшедегі көңілді рахаттану жақсы, бірақ терінің тікелей күн сәулесінің әсерін шектегіңіз келуі мүмкін. Мүмкіндігінше салқын болыңыз, көлеңкелі жерлерді іздеңіз немесе қолшатырмен күн сәулесін жауып тастаңыз.

Сондай-ақ, күннен қорғайтын крем киюді ұмытпаңыз. Күннің күйіп қалуы терінің қабынуын тудыруы және экземаны күшейтуі мүмкін.

2. Мен ауыр экземаны диетамен басқара аламын ба?

Егер сіз экземаны кремдермен және дәрі-дәрмектермен басқаруда қиындықтар туындаса, сіздің диетаңыз кінәлі болуы мүмкін.

Экзема - бұл қабыну жағдайы. Денедегі қабынуды арттыратын кез-келген тағам сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін. Қабыну өнімдері мен ингредиенттеріне қант, қаныққан майлар, тазартылған көмірсулар, глютен және сүт жатады.

Осы тағамдардан бас тарту немесе тұтынуды шектеу кең таралған қабынуды азайтуға көмектеседі. Бұл сіздің экземалық өрттің санын азайтуға мүмкіндік береді, нәтижесінде теріңіз сау болады.

3. Қатты экзема басқа асқынуларды тудыруы мүмкін бе?

Қатты экземаны бақылауға алу өте маңызды, себебі бұл асқынуларға әкелуі мүмкін. Созылмалы құрғақ және қышымалы тері тұрақты сызаттарға әкелуі мүмкін. Сіз неғұрлым тырналған сайын, теріңіз қышып кетуі мүмкін.

Бұл терінің түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін немесе теріңізде былғары құрылым пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз теріңізді жарақаттау және теріге инфекция алу қаупін арттыра аласыз.

Ашық жаралар бактериялар, вирустар немесе саңырауқұлақтардың терінің астына енуіне мүмкіндік береді. Қатты қышу релаксацияға кедергі келтіріп, ұйқыны қиындатады.

4. Аллергия мен экземаның арасында қандай байланыс бар?

Атопиялық дерматитпен ауыратын кейбір адамдарда байланыс дерматиті де бар. Контактілі дерматит кезінде экзема белгілері жанасудан немесе аллергенге ұшырағаннан кейін дамиды. Бұған тозаң, үй жануарларының жүні, шаң, шөп, маталар, тіпті тамақ кіруі мүмкін.

Егер сізде жержаңғақ немесе теңіз өнімдеріне аллергия болса және осы заттарды тұтынатын болсаңыз, теріңіз аллергенге жауап ретінде экзема бөртпесіне айналуы мүмкін.

Мүмкін болатын тамақ аллергиясын анықтау үшін тамақ журналын жүргізіңіз. Егер сіздің экземаңыз белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін нашарлай берсе, оларды диетадан алып тастаңыз және жақсарту үшін теріңізді бақылаңыз.

Сол сияқты, егер экзема бөртпелері қолданғаннан кейін пайда болса, сабын, парфюмерия немесе жуғыш заттарды қолдануды тоқтатыңыз. Егер сіз аллергияға ұшырасаңыз немесе жүн немесе полиэстер сияқты кейбір маталарға сезімтал болсаңыз, экзема нашарлауы мүмкін.

Егер сіз және сіздің дәрігеріңіз экземаны қоздыратын аллергияны анықтасаңыз, антигистаминдер аллергиялық реакцияны тоқтатуы мүмкін.

5. Стресс өрттің өршуіне әкеле ме?

Экземаның тағы бір қоздырғышы - стресс. Эмоционалды стресс экземаны тудырмайды, бірақ сіздің денеңізді қабыну жағдайына әкелуі мүмкін.

Стрессте болған кезде дене кортизолды немесе стресс гормонын шығарады. Аз мөлшерде кортизолдың денеге зияны жоқ. Бұл іс жүзінде пайдалы. Бұл есте сақтау қабілетін жақсарта алады, энергияны күшейтеді және тіпті ауруға сезімталдығын төмендетеді.

Стресс созылмалы түрге ауысқанда проблемалар туындауы мүмкін. Дене үнемі кортизол шығарады, және бұл гормонның көп мөлшері кең қабынуды тудыруы және сіздің экземаңызды нашарлатуы мүмкін.

Стресті қалай басқаруға болатындығын білу қабынуды азайтуы мүмкін. Сіз медитация немесе терең тыныс алу жаттығулары сияқты стрессті төмендететін әрекеттерді көре аласыз. Мүмкіндігінше, өзіңіздің уақытыңызды асыра алмаңыз немесе тым көп жауапкершілік алмаңыз. Өзіңіздің шектеулеріңізді біліп, ақылға қонымды мақсаттар қойыңыз.

6. Қышуды қалай азайтуға болады?

Экземаны емдеудің мақсаты терінің қабынуын азайту болып табылады, содан кейін құрғақтық, қышу және қызару азаяды.

Басқа шаралар қышуды азайтуы мүмкін. Қатты сабын, парфюмерия немесе жуғыш заттар сияқты теріні тітіркендіретін заттардан аулақ болыңыз. Күніне кем дегенде екі рет теріңізге ылғалдандыратын крем жағып, қажетінше қышыма қарсы жергілікті крем қолданыңыз.

Егер рецептсіз сатылатын кремдер тиімсіз болса, дәрігермен рецепт бойынша тағайындалған стероидты крем туралы сөйлесіңіз.

7. Жаттығу экземаны нашарлата ма?

Жаттығу сіздің миыңызда жақсы сезілетін гормон болып табылатын эндорфин өндірісін арттыра алады. Бұл сізге салмақты сақтауға көмектеседі және қан қысымы, жүрек ауруы және қатерлі ісік сияқты белгілі бір жағдайлар қаупін азайтады.

Жаттығу көптеген артықшылықтар бергенімен, кейбір адамдарда экзема ауруы нашарлауы мүмкін. Оның себебі күннің жағдайды күшейтетініне ұқсас. Жаттығу экземаға бейім теріні тітіркендіретін артық терлеуге әкеледі.

Бұл жаттығудан аулақ болу керек дегенді білдірмейді. Жаттығу кезінде салқындау арқылы қызып кетуден аулақ болыңыз. Желдеткіштің астында жаттығу жасаңыз, судың көп үзілістерін жасаңыз және көп қабатты киюге болмайды.

Ала кету

Дерматологпен ашық және шынайы пікірталас - бұл сіздің жағдайыңызды бақылаудың ең жақсы әдістерінің бірі. Экземаның емі болмаса да, сіз алаудың жиілігін және ауырлығын төмендете аласыз.

Осы жағдаймен өмір сүру дұрыс нұсқаулықпен және симптомдарды қалай басқаруға болатынын біле отырып жеңілдеуі мүмкін.