Жарылған аяқтар мен өкшелерді қалай емдеуге болады

Мазмұны

• Үйде емдеу рәсімі
• 1. Ылғалдандыратын күйдіретін аяқтар жасаңыз
• 2. Аяғыңызды дұрыс құрғатыңыз
• 3. Артық теріні зімпара қағазбен алып тастаңыз
• 4. Ылғалдандырғышты жағыңыз
• Аяқтың жарылуының негізгі себептері

Аяқтардағы жарықтар тері өте құрғақ болған кезде пайда болады, сондықтан дененің салмағымен және күнделікті іс-әрекеттің кішігірім қысымдарымен, мысалы, автобусқа жүгіру немесе баспалдақпен көтерілумен аяқталады.

Осылайша, пятки сызаттарымен жағылған терінің пайда болуын болдырмаудың ең жақсы әдісі - негізінен күніне кем дегенде бір рет крем жағып, аяғыңызды жақсы ылғалдандыру.

Алайда, қазірдің өзінде аяқтары құрғақ және жарылған адамдар үшін теріні қайтадан жібектей және жұмсақ етіп қалдыратын күтім жасау рәсімі бар, бұл сізге сандал мен тәпішкелерді ұялмай пайдалануға мүмкіндік береді.

Үйде емдеу рәсімі

Жарылған аяқтарды емдеудің мұндай рәсімі аптасына кемінде екі рет немесе күн сайын, аяқтар өте құрғақ болған кезде жасалуы керек.

1. Ылғалдандыратын күйдіретін аяқтар жасаңыз

Алғашқы қадам теріні жұмсартуға және тері тесігін ашуға арналған терінің қытырлығынан тұрады, бұл ылғалдандырғышты терінің барлық қабаттарына жақсы сіңіреді.

Қайнап жатқан аяқтарды жасау үшін сізге:

1. Ыдысқа жылы су құйыңыз биіктігі 8-ден 10 см-ге дейін немесе бүкіл аяқты суға батыруға мүмкіндік беретін биіктікке жеткенге дейін;
2. 1-2 ас қасықтан ылғалдандырғыш қосыңыз, судың мөлшеріне байланысты;
3. Кремді суға жақсылап араластырыңыз, толығымен еру;
4. Аяғыңызды 5-тен 10 минутқа дейін ұстаңыз, терінің жұмсақ болуын және кремді сіңіруін қамтамасыз ету үшін.

Ең дұрысы, қытырлақ аяқты өте ыстық сумен немесе ылғалдандыратын кремсіз жасауға болмайды, өйткені ол тесіктерді ашып, теріні құрғатады.

2. Аяғыңызды дұрыс құрғатыңыз

Аяқтардың күйдірілуін аяқтағаннан кейін теріні жақсылап кептіру, саңырауқұлақтардың, әсіресе саусақтардың өсуіне жол бермеу өте маңызды. Алайда сүлгіні теріге ысқыламау керек, өйткені бұл әрекет теріні тітіркендіреді және құрғақтықтың жоғарылауына ықпал етеді.

Осылайша, идеал - теріні теріге жеңіл қысыммен кептіру, артық суды кетіру, содан кейін аяқтарыңызды 2 минут ашық ауада қалдырыңыз, сонда олар толық құрғатылады.

3. Артық теріні зімпара қағазбен алып тастаңыз

Рәсімнің бұл қадамы міндетті емес, әдетте тек жарықтар болмаған кезде жасалуы керек, бірақ тері әлі де қалың және құрғақ. Бұл жағдайларда, аяғыңызды сүлгімен кептіргеннен кейін, бірақ оларды ашық ауада құрғатпас бұрын, аяқтың файлын немесе пемза тасын қолдану керек, мысалы, өкшеге жеңіл қимылдар жасап, артық өлі теріні алып тастаңыз.

Бұл техниканы аяқтың басқа құрғақ аймақтарында, мысалы, саусақтың үлкен жағында жасауға болады. Содан кейін, мысалы, сүлгімен аяғыңызды жылы сумен шайып немесе шыққан теріні кетіруге болады.

4. Ылғалдандырғышты жағыңыз

Аяқ толығымен құрғаған кезде, тері тесігін жауып, теріні ылғалдандыруды аяқтау үшін кішкене ылғалдандырғышты қолдану керек. Крем неғұрлым қалың болса, ылғалдану дәрежесі соғұрлым көп болады, бірақ таңдауды әр адамның қалауына қарай жасауға болады.

Кремді жағып болғаннан кейін, оны аяқ киіммен шешпеуін және оның теріге толық сіңіп кетуін қамтамасыз ету үшін шұлық кию керек. Сонымен қатар, шұлық аяқтың сырғып кетуіне көмектеседі, мүмкін құлап кетуден сақтайды. Жақсы нұсқа - бұл рәсімді төсекке дейін жасау, осылайша шұлықтар бірнеше сағат бойы және аяқ киімнің қысымынсыз сақталады.

Аяғыңызды үнемдеу үшін үйдегі керемет ылғалдандырғышты қалай жасауға болатындығы туралы келесі бейнені қараңыз:

Аяқтың жарылуының негізгі себептері

Аяқтың жарықтарының пайда болуының негізгі себебі - ылғалданудың болмауы, бұл теріні икемсіз етеді және сынуды жеңілдетеді. Алайда, гидратацияның жоғалуына ықпал ететін кейбір факторлар бар, мысалы:

• Жалаң аяқпен ұзақ жүру;
• Сандал мен тәпішкені жиі қолданыңыз;
• Артық салмақ;
• Өте ыстық сумен душ.

Сонымен қатар, күндіз қажетті мөлшерде су ішпейтіндердің терісі де құрғақ болады, сондықтан аяғы тез құрғайды. Дененің сау болуын қамтамасыз ету үшін күн сайын ішетін судың мөлшерін есептеу әдісі.

Мұндай қауіп факторлары бар адам ылғалдандырғышты күніне кем дегенде бір рет, жуынғаннан кейін немесе ұйықтар алдында қолдануы керек, мысалы, терінің жақсы ылғалдануын және оның күндізгі уақытта бұзылу қаупін болдырмауын қамтамасыз ету керек.