Reality TV жұлдызы Кортни Кардашян балалы болу, тамаққа деген құштарлық және т.б. туралы

Мазмұны

• үшін шолу

Телефон Нью -Йорк уақытымен дәл сағат 11 -де шырылдайды: «Сәлем, бұл Куртни!» Кардашяндар отбасындағы үлкен әпкесі Лос-Анджелестегі үйінен қоңырау шалып жатыр, мұнда таңғы сағат 8-де күн Голливуд тауларының үстінен әрең қарайды. «Ой, бұл мен үшін ерте емес»,-дейді 32 жастағы жігіт. «Бұл қалыпты жағдай». Оның ұлы Мейсон оны 18 ай бұрын туылғаннан бері таң атқанда тұрғызады, бірақ жаңа анасы шағымданбайды. Шындығында, ол ешқашан бақытты немесе сау болған емес. Енді Мейсон емшек емізуді тоқтатқаннан кейін ол жаттығу тәртібін қалпына келтіре алды. (Оның дене салмағындағы демалыс жаттығуларын мына жерден қараңыз.) Мэйсонның арқасында Куртни өте таза және органикалық тамақтану әдісін қабылдады, тіпті ол таң қалды. Оның үстіне, оның жігітімен (және Мейсонның әкесі) Скотт Дисикпен бір кездері қиын қарым-қатынасы ақыры жақсы, тұрақты жерде болды.

Әрине, мұның бәрі келесі маусымда өзгеруі мүмкін Кардашяндықтармен бірге жүру, ол осы жазда қайтадан басталады. Бірақ бұл арада Кортни өзін керемет сезінетінін айтады, әсіресе ол бикини киген кезде! "Мен SHAPE журналының мұқабасына түскеніме және кейбір кеңестерді, әсіресе жас аналарға бергеніме өте қуаныштымын. Мен балалы болғаннан кейін де сіз бұрынғыдан да жақсы және сексуалды көрінетініңізге дәлелмін!" Қалай? Куртниге салауатты өмір сүру бойынша маңызды кеңестерді оқыңыз.

1: Салауатты өмір салтын ұстануға арналған жаттығулар, ақтау жоқ!

«Менің отбасым әрқашан жаттығумен айналысады», - дейді Кортни. «Менің әкем [марқұм Роберт Кардашян О.Ж.Симпсонды қорғаумен әйгілі] эпизодтарды таспаға түсіретін Сейнфельд және Достар және таңертең ол жүгіру жолында болған кезде оларды бақылаңыз ».

Анасы Крис Олимпиада ойыншысы Брюс Дженнерге үйленгенде, ол барлығын Тэ Бо сабақтарына қатысуға шақырды. «Ким екеуміз күнде дерлік сабақтан кейін баратынбыз», - дейді Кортни. «Бізде энергия өте көп болғандықтан, біз екі сабақты қатарынан өткізетінбіз». Ол есейген сайын жүгіруге деген сүйіспеншілігін байқады, ол жүктіліктің жетінші айына дейін оны жалғастырды. «Бірақ қосымша 40 фунт көтеру менің тіземді мазалай бастады, - дейді ол, - мен тоқтауға тура келді».

Мейсон туылғаннан кейін және дәрігердің жағдайы жақсы болғаннан кейін, ол баяу бұрынғы жұмысына оралды, бірақ бұл оңай болған жоқ. «Әйелдер балалы болғаннан кейін қалай қалпына келуге болатынын үнемі сұрайды», - дейді ол. «Мен әрқашан айтамын:« Сіздің жаттығуларыңыздың қай уақытта келетінін біліңіз және оны орындауға міндеттініңіз ». Мен үшін мен күн сайын таңғы сағат 7 -де тұруым керек, басқалардан бұрын, Мейсонды Скоттпен төсекте қалдырып, жүгіруге баруым керек. Отыз минуттық кардио менің есігімнің дәл сыртында ». Оның келесі қадамы - жаттығу залында салмақ жаттығулары. «Скотт енді ғана қайта бастады және ол менің онымен барғанымды қалайды», - дейді Кортни. «Менің қолым 25 келілік нәрестені алып жүруден жақсы көрінеді, бірақ мен оларды шынымен де тоналды етуді жоспарлап отырмын».

2: Тамаққа құмарлықты жою үшін Superfoods пайдаланыңыз

«Менің бірінші салмақ алатын жерім - артқы жағында», - деп жылайды Куртни. «Мен бөксемді жақсы көремін, бірақ менде сөмкелер бар, сондықтан мен оны қарауым керек». Ол арықтаудың және артық фунттан арылудың ең оңай жолын таза диета деп тапты. Ол жүкті болған кезде, көптеген әйелдердің құмарлықтарынан гөрі, Куртни бадам сүті мен манука бал қосылған болаттан жасалған сұлы ұнына ұқсайтын пайдалы тағамдарды күтті. «Менің достарым, егер мен бұл балды қолдансам, суық тиюді азайтатынымды айтты», - дейді ол. «Ант етемін, бұл менің аллергиямды тоқтатты».

Мейсон туылғаннан кейін Кортнидің денсаулығы өмір салтын өзгертуге айналды. «Менің анам маған жемістер мен көкөністерді бумен пісіретін Beaba балалар тағамдарын жасаушыны берді», - дейді ол. «Мен ол үшін тек органикалық тағамдарды қолданамын, бұл мені денеме не салатыным туралы ойлануға мәжбүр етті. Мен печенье жеп отыра алмадым және оның көкөніс жейді деп күте алмадым». Ол мойындағандай, ауысу ол ойлағаннан оңай болды. "Мен лососьге ғашық болдым, оны бұрын әрең жейтінмін. Ал мен салаттарды жейтінмін, бірақ қазір мен шпинат пен сәбіз сияқты гарнирлерді де жеп жүрмін. Бұл маған пайдалы болғандықтан ғана емес еді. Мен осылай тамақтануды ұнататынымды білдім ». Түскі ас үшін ол QuickTrim Fast-Shake-ге сүйенеді. «Бұл бар болғаны 110 калория, бірақ ол мені толтырады», - дейді ол. «Сонымен қатар, ол дәрумендерге толы, сондықтан мен бұл туралы ешқашан ойламаймын-бұл оңай және тәуелділік».

3: Махаббат өмірін ыстық ұстаңыз

Сіз кімнен сұрасаңыз да, әркім Куртни мен Скотттың қарым -қатынасы туралы өз пікірін айтады. Жанкүйерлер соншалықты дауыстап сөйлейді, олар көшедегі ерлі-зайыптылардың қасына барады және Куртниге жігітін дәл оның алдында қалдыруға кеңес береді! Бірақ Скотт ішуді қойып, олар терапияға барғандықтан, жағдай жақсарды. «Байланыс өте маңызды», - дейді Кортни. «Терапияда кез келген түсініспеушіліктер жойылады. Біз барлық сезімдерімізді жою үшін бірге уақыт өткізгенді жақсы көреміз».

Бірге жұмыс жасау-бұл Куртни үйдегі отты өшірудің негізгі әдісі. «Мен Лас-Вегастағы бойдақтар кешінде болдым және бәріміз де келінге махаббат туралы кеңес беруге мәжбүр болдық»,-дейді ол. «Менікі болды: қазір көп жыныстық қатынасқа түсіңіз, себебі бала туылғаннан кейін оны сығып алу қиын. Бір -біріңізге уақыт бөліңіз немесе байланыс үзілуі мүмкін.» Скоттты (және өзін) романтикалық көңіл-күйде ұстау үшін ол ыстық іш киімге қолын созады. «Мен оны киген кезде өзімді өте сексуалды сезінемін, ал Скотт оны жақсы көреді. Ол мұны бұрын 10 рет көрген болуы мүмкін-бұл маңызды емес. Ол жұмыс істейді. Және ол мені мақтауды ешқашан ұмытпайды. Ол маған күн сайын:» Сен бір ыстық ана!»

үшін шолу