Баласыз демалыс алудың 5 себебі

Мазмұны

• 1. Сізге зарядтау қажет
• 2. Сіз өзіңіздің балаларыңызға (және өзіңізге) не істей алатыныңызды ескертуіңіз керек
• 3. Сізге басқа біреудің қамқорлық жасауына рұқсат беруіңіз керек
• 4. Басқа ересектермен байланыс орнату керек
• 5. Ата-анадан тыс жерде кім екеніңізді есте ұстауыңыз керек
• Төменгі сызық
• С:
• Ж:

Жылына бір рет, менің қызым 2 жастан бастап, мен одан үш күндік демалыс алуға басымдық беремін. Бастапқыда бұл менің ойым емес еді. Бұл менің достарым мені итермелеген нәрсе болды. Бірақ соңғы екі жыл ішінде бұл менің жалпы әл-ауқатым үшін шешуші нәрсе деп таптым.

Үш күн көп естілмеуі мүмкін, бірақ жалғызбасты ана болғандықтан, мен бәрінен бұрын сілкініс жасай аламын. Мен әдетте ұзақ демалыс күндерін достарыммен алмастырамын, олар да қашып кетуді көздейді. Мен жоқ кезде олар менің қызымды алып кетеді, ал мен бірнеше демалыс күндері балаларын алып кетемін. Мен үйге жақын жерге барамын, әдетте үзіліс қажет басқа достарыммен.

Мақсат, мен үшін ұзақ әрі сәнді демалыс емес. Кейбір ата-аналар ұзақ уақытқа бару керек деп санайды, ал егер сіз оны шеше алсаңыз, сізге көбірек күш! Бірақ мен үшін үш күн жеткілікті. Сіз не сұрайсыз? Неге мен ата-аналардың балаларынан алшақ болуды бірінші орынға қоятынын қатты қолдайтынымды оқып, біліп алыңыз.

1. Сізге зарядтау қажет

Шынымды айтайық: Ата-аналық қасиет азаяды. Сіз өз балаларыңызды қаншалықты жақсы көрсеңіз де (және, әрине, бәріміз өз балаларымызды жақсы көреміз), ата-ана болу адамнан көп нәрсені талап етеді. Сіз өзіңіздің энергияңыз бен ресурстарыңызды сізден көп нәрсе қажет ететін осы кішкентай адамға үнемі жұмсайсыз. Сіз өзіңіз үшін бір нәрсе жасау есебінен олар үшін бірдеңе жасайсыз. Сіз қажет ұйқыны сирек кездестіресіз.
Ата-ана болу сіздің энергияңызды ештеңедей жоғалта алмайды, демек, балаларсыз демалу - оны қайта толтыру. Бұл ұйықтау, тек сіздің қажеттіліктеріңізге назар аудару және бірнеше күн бойына өзіңізге мейірімді болуға рұқсат беру туралы.

2. Сіз өзіңіздің балаларыңызға (және өзіңізге) не істей алатыныңызды ескертуіңіз керек

Бастапқыда балалар демалмайтын ең үлкен күресім - өзімді қызымнан бөлу. Оның бөліну мазасы көп болды. Мен де солай еткен шығармын. Менің ойымша, екеуміз де оған қамқор бола алатын жалғыз адам екеніме сенімді болдық.

Біз қандай нәрсеге сенсек те, шындық, біздің өмірімізде менің қызымды жақсы көретін және оған бірнеше күн бойы қамқорлық көрсетуге қабілетті адамдар көп. Сайып келгенде, менің қызыма мен емес басқа ересектермен біраз уақыт болғаны пайдалы. Біз бұл уақытта бөлек өсеміз, ал оның жанында мен қыдырмай-ақ оның өркендей алатындығын білдік.

3. Сізге басқа біреудің қамқорлық жасауына рұқсат беруіңіз керек

Ата-ана ретінде, біздің әдепкі параметріміз - басқаларға қамқорлық жасау.Біз бөкселерді сүртеміз, сирек жағдайда біреуге бірдеңе алмай-ақ толық тамақ ішеміз және балаларымыздың қажеттіліктерін үнемі өзіміздің қажеттіліктерімізден бұрын қарастырамыз.

Баласыз демалыс бұл заңдылықты бірнеше күн болса да өзгертуге арналған. Бұл сізге тамақ дайындауға немесе қызмет көрсетуге қажет емес тағамдардан ләззат алу, қонақ үйді тазалау қызметкерлеріне төсек жасауыңызға және раковинаны өзгертуге мүмкіндік беруі және өзіңізден басқа ешкімді мазаламайтын рақаттану туралы.

4. Басқа ересектермен байланыс орнату керек

Көбінесе, ата-аналар өздерінің күнделікті әңгімелерінің қаншасы балалардың айналасында болатынын түсінбейді. Ерлі-зайыптылар үшін балаларсыз демалыс бір-бірімен сөйлесу мүмкіндігі бола алады. Балаларының есеп карточкасы туралы немесе балаларды келесі аптадағы T-ball жаттығуларына кім жіберетіндігі туралы емес, бірінші кезекте оларға ғашық болуға мүмкіндік берген нәрселер туралы сөйлесіңіз. Бұл сіздің ата-ана рөліңізден тыс, сол қарым-қатынасты дамыту мүмкіндігі. Бұл өте маңызды, өйткені дұрыс некені сақтау сізге ең жақсы ата-ана болуға мүмкіндік береді.

Мен сияқты жалғызбасты ата-аналар үшін ата-аналыққа толық ену одан да жоғары болуы мүмкін. Сіз бәрін балаларыңыз үшін жасаумен айналысасыз, сізде ересектер арасындағы қарым-қатынасты дамытуға көп уақыт жоқ. Мен кейде басқа ересек адаммен жұмыстан тыс немесе баламнан басқа ешнәрсе туралы сөйлеспей күндерді өткіземін. Бірақ мен осы демалыста болғанда, мен достарыммен және жолда кездесетін басқа ересектермен байланыс орнатамын. Мен көзбен байланыс жасаймын, мен үшін маңызды нәрселер туралы сөйлесемін және жай ғана қосылу қаншалықты жігерлендіретіні есімде.

5. Ата-анадан тыс жерде кім екеніңізді есте ұстауыңыз керек

Бұл мен үшін сізге балаларсыз демалыс қажет болуының ең маңызды себебі: сен тек анам немесе әкем емессің. Сізде ата-ана болуға дейін құмарлықтар болған, ал сізде әлі де бар. Бірақ көбінесе бұл құмарлықтар сіздің балаларыңызға қамқорлық жасаудың пайдасына айналады. Бірнеше күнге балаларыңызсыз кету сізге ата-ана болудан тыс нәрселерді еске түсіруге мүмкіндік береді.

Мен үшін бұл көбінесе далада көп уақытты жаяу серуендеуге және мүмкіндігімше көп оқып алуды білдіреді. Бұл менің сүйетін нәрселерім, және олар қазір мен ата-анам болғандықтан, маған онша көп емес нәрсе жасау керек (ең болмағанда, мен қалайтын тәсілдермен емес).

Төменгі сызық

Бұл демалыстар - бұл менің анам менің барлық адамдар емес екенімді еске салудың әдісі. Бұл ескерту - ата-аналарға кейде қажет нәрсе.

С:

Ата-аналардың өз қажеттіліктеріне басымдық беруі және психикалық денсаулығын сақтаудың тағы қандай жолдары бар?

Ж:

• Тұрақты жаттығуларға арналған уақытты жоспарлау барлық жағынан көмектесе алады, әсіресе егер ол өз бетіңізше немесе басқа ересектермен жасалса.
• Сізге қанша ұйқы қажет екеніне қатысты шыншыл болыңыз және тойып алудың жолдарын іздеңіз.
• сіздің балаларыңыздың достарының ата-аналарынан тыс сіздің ересек қызығушылықтарыңызбен және әлеуметтік шеңберіңізді кеңейтетін адамдарды іздеңіз. • Сіз кітап клубына қатыса аласыз немесе клуб құра аласыз!
• Кездесу кешінде немесе басқа серуендеулеріңізде сол баяғы күнделікті әңгімелерге автоматты түрде түсіп қалмас үшін сөйлесетін әрекетті немесе тақырыпты қосып көріңіз.