Қант диабетіне арналған макарон салатының рецепті

Мазмұны

• Құрамы:
• Дайындық режимі:
• Пайдалы сілтемелер:

Бұл макарон салатының рецепті қант диабетіне пайдалы, өйткені оған гликемиялық индексі төмен тағамдар болып табылатын тұтас дәнді макарон, қызанақ, бұршақ және брокколи қажет, сондықтан қандағы қантты бақылауға көмектеседі.

Төмен гликемиялық индексі бар тағамдар қант диабетімен ауыратын науқастар үшін маңызды, өйткені олар қандағы қанттың кенеттен көтерілуіне жол бермейді. Алайда, тамақтан кейін қандағы глюкозаны бақылауда қиындықтар туындаған кез-келген адам инсулинді тамақ ішкеннен кейін қолдану қажеттілігі туралы ойлануы керек.

Құрамы:

• 150 г тұтас дәнді макарон, бұрандалы түрдегі немесе тырналған;
• 2 жұмыртқа;
• 1 пияз;
• 1 түйір сарымсақ;
• 3 кішкентай қызанақ;
• 1 кесе бұршақ;
• Брокколидің 1 тармағы;
• шпинаттың жаңа жапырақтары;
• насыбайгүл жапырақтары;
• зәйтүн майы;
• Ақ шарап.

Дайындық режимі:

Табада жұмыртқаны пісіріңіз. Басқа табада туралған пияз бен сарымсақты кішкене зәйтүн майымен бірге оттың үстіне қойыңыз, табаның түбін жабыңыз. Ыстық болған кезде туралған қызанақ пен аздап ақ шарап пен су қосыңыз. Қайнаған кезде макарон қосып, 10 минуттан кейін бұршақ, брокколи және насыбайгүл қосыңыз. Тағы 10 минуттан кейін тек сынған жұмыртқаларды бөліктерге қосып, қызмет етіңіз.

Пайдалы сілтемелер:

• Қант диабетіне арналған амарант қосылған құймақ рецепті
• Қант диабетіне арналған дәнді нанға арналған рецепт
• Гликемиялық индексі төмен тағамдар