Тамақтануға шаршадыңыз ба? Осы 5 рецепт сізді жұбатады

Мазмұны

• Джейми Элмер, көшірме редакторы: Crockpot тауық еті Salsa
• Кэтрин Чу, бағдарламалық жасақтама инженері: жасыл тегіс
• Christal Yuen, Wellness редакторы, сұлулық: тұшпара және Напа қырыққабаты
• Сэм Дилан Финч, Психикалық денсаулық және созылмалы жағдайлар Редактор: Veggie Hummus Wrap
• Зімбір Войцик, редактордың көмекшісі: Багель, жұмыртқа және ірімшік

Біз үнемі «ашық» әлемде, тоқтамайтын хабарламалар мен электрондық поштаның ағынынан бастап, әлеуметтік өмірді сақтау мен солардың арасындағы қажеттіліктерге дейін, тамақтануды ұмытпау кейде жолдың шетіне түсіп кетуі мүмкін.

Сіз өзіңіздің денеңізді тамақтандыруға күш таба алмайтын кездер туралы не айтар едіңіз - {textend}, егер сіз депрессиялық эпизодты бастан өткерген болсаңыз, сіздің мазасыздығыңыз нашар болса немесе сіздің күйзеліс деңгейіңіз шатырдың астында болса?

Сол сәттерде тұрып, өзіңіз үшін тамақ дайындауға күш жинау - {textend} не жейтіндігіңізді анықтау, рецептті табу, ингредиенттердің бар екендігіне көз жеткізу, сонымен қатар тек шайнау күші - {textend} итеріп жібергісі келеді. таудан 200 фунт салмақ.

Бірақ міне, тамақ ішпеу сізді одан әрі шаршап, әлсірете алады.

Сонымен, осы жағдайларға тап болғанда не істеу керек?

Мұндай жағдайда, Healthline-да бұл тәжірибені өте жақсы түсінетін адамдар бар және олар осы сәттердің басталуына арналған рецептерімен ерекшеленеді.

Сізге біраз шабыт беру үшін бұл Healthliner жеке таңдаулыларымен бөлісті. Төменде оларды тексеріңіз:

Джейми Элмер, көшірме редакторы: Crockpot тауық еті Salsa

Кэтрин Чу, бағдарламалық жасақтама инженері: жасыл тегіс

Christal Yuen, Wellness редакторы, сұлулық: тұшпара және Напа қырыққабаты

Сэм Дилан Финч, Психикалық денсаулық және созылмалы жағдайлар Редактор: Veggie Hummus Wrap

Зімбір Войцик, редактордың көмекшісі: Багель, жұмыртқа және ірімшік

Эшли Бесс Лейн - фрилансерге айналдырылған редактор. Ол қысқа, пікірлес, гинді жақсы көретін және басы пайдасыз ән мәтіндеріне және кинотасмаларға толы. Ол Twitter-де.