Қызыл таңқурай жапырағы шайы: жүктілік, пайдасы мен жанама әсерлері

Мазмұны

• Қызыл таңқурай жапырағы шайының денсаулыққа пайдасы
• Қоректік заттар мен антиоксиданттардың жақсы көзі
• Әсіресе әйелдер үшін пайдалы болуы мүмкін
• Жүктілік кезінде қолданады
• Босануды қысқартуға көмектесуі мүмкін
• Интервенциялар мен босанудың асқынуларын азайтыңыз
• Жағымсыз әсерлері мен дозалары
• Төменгі сызық

Қызыл таңқурай - бұл Еуропа мен Азияның бөліктерінде туған және өзінің тәтті, қоректік жидектерімен танымал өсімдік.

Оның жапырақтары қоректік заттармен қаныққан және дәрілік заттары бар шөп шайларын көбейту үшін жиі пайдаланылады.

Қызыл таңқурай жапырақтары ғасырлар бойы әртүрлі ауруларды емдеуде және жүктілік кезінде босануды күшейту үшін қолданылған.

Бұл мақалада қызыл таңқурай жапырағы шайының денсаулыққа пайдасы, қауіпсіздігі және жанама әсерлері жүктілік кезінде және тұтастай алғанда қарастырылады.

Қызыл таңқурай жапырағы шайының денсаулыққа пайдасы

Қызыл таңқурай жапырақтары көптеген қоректік заттарға ие және жүкті де, жүкті де емес әйелдер үшін де денсаулыққа пайдалы.

Қоректік заттар мен антиоксиданттардың жақсы көзі

Қызыл таңқурай жапырақтары дәрумендер мен минералдарға бай.

Олар B дәрумендерімен, С дәруменімен және бірқатар минералдармен, оның ішінде калий, магний, мырыш, фосфор және темірмен қамтамасыз етеді. Алайда олардың антиоксиданттық қасиеттері болуы мүмкін (1, 2).

Қызыл таңқурай жапырақтарында таниндер мен флавоноидтар сияқты полифенолдар бар, олар сіздің денеңізде антиоксидант ретінде әрекет етеді және жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектеседі.

Сонымен қатар, жапырақтарда аз мөлшерде эллаг қышқылдары бар, олар канцерогендерді бейтараптандырады және тіпті рак клеткаларының өздігінен жойылуына ықпал етеді (2, 3).

Қызыл таңқурай жапырақтарының қатерлі ісікке қарсы әлеуеті туралы көбірек зерттеу қажет болса да, қазіргі нәтижелер перспективалы.

Қалай болғанда да, жапырақтардың қоректік қасиеті қызыл таңқурай жапырағы шайын пайдалы таңдау етеді.

Әсіресе әйелдер үшін пайдалы болуы мүмкін

Қызыл таңқурай жапырағы шай әсіресе жүкті әйелдер үшін пайдалы болатындықтан танымал. Дегенмен, бұл жалпы әйелдерге көмектесетін сияқты.

Шындығында оны көбінесе әйел шөптері деп атайды.

Кейбір зерттеулер әйелдердің жапырақтары қысылу, құсу, жүрек айну және диарея сияқты предменструальды симптомдарды (ПМС) жеңілдетуге көмектеседі деген анекдотикалық дәлелдерді қолдайды (2, 4).

Қызыл таңқурай жапырақтарында флорин бар, жамбас аймағындағы бұлшықеттерді сергітуге және қатайтуға көмектесетін өсімдік қоспасы, бұл бұлшықеттердің спазмынан туындаған етеккірдің қысылуын төмендетуі мүмкін (4).

Қазіргі уақытта ішуге болатын мөлшер туралы нақты ұсыныс болмаса да, қызыл таңқурай жапырағының шайына батыру сіздің етеккір циклінің кейбір қолайсыздықтарын жеңілдетуі мүмкін.

Оның үстіне қызыл таңқурайдың бір унциясы (28 грамм) 3,3 мг темір жинайды, бұл 19-50 жастағы әйелдерге ұсынылатын тәуліктік тұтынудың (RDI) 18% құрайды. Темірді жеткілікті мөлшерде алу әйелдерге етеккір циклы жиі кездесетін анемиямен күреседі (2, 5).

Қысқаша мазмұны Қоректік заттар мен антиоксиданттарға бай қызыл таңқурай жапырағы шай денсаулығына және тамақтануына пайдасын тигізеді және предменструальды белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.

Жүктілік кезінде қолданады

Шөптік шайларды тарих бойына акушерлер жүктілік пен босануға байланысты жағымсыз белгілерге көмектесу үшін қолданған.

Бір зерттеу 600 жүкті әйелде шөптік дәрілерді қолдануды бағалады. Бұл әйелдердің 52% -ы кез-келген шөптік дәрілерді үнемі қолданатындығын және әйелдердің 63% -ы қызыл таңқурай жапырағы шайын сынап көрді (6).

Қызыл таңқурай жапырағы шай әдетте жүктіліктің екінші және үшінші триместрлерінде ұсынылғанмен, кейбір әйелдер бірінші триместрде жүрек айнуы мен құсуын жою үшін шөптен жасалған дәрілерді қолданады (5).

Қызыл таңқурай жапырағы шайы жатырды нығайтуға, еңбек нәтижесін жақсартуға және босанғаннан кейін артық қан кетудің алдын алуға қолданылады.

Босануды қысқартуға көмектесуі мүмкін

Көптеген әйелдер қызыл таңқурай жапырағы шай еңбектің қысқаруына көмектеседі дейді.

Қызыл таңқурай жапырақтарында кездесетін фрепаратты қоспа жамбас аймағындағы бұлшықеттерді тонауға және қатайтуға көмектесетіні белгілі, бұл сіздің жатырдың қабырғаларын жеткізуді жеңілдетеді (4).

108 әйелді зерттеу жүктіліктің соңғы сатысында қызыл таңқурай жапырағы шайын ішкендердің босанудың алғашқы алғашқы сатысы қысқа болатындығын көрсетті (7).

Зерттеу бір жылдан кейін 192 әйелдің арасында қайталанды. Бұл қызыл таңқурай жапырағы шайының алғашқы кезеңін қысқартпағанын, екінші кезеңді орташа 9,59 минутқа қысқартқанын көрсетті (8).

Интервенциялар мен босанудың асқынуларын азайтыңыз

Қызыл таңқурай жапырағы шай ішу аз асқынулармен босануға мүмкіндік беретінін көрсететін бірнеше дәлел бар.

Бір зерттеу жүктілік кезінде қызыл таңқурай жапырағы шайын ішкен әйелдерде форссапты қолдану және басқа да араласулар, сонымен қатар мерзімінен бұрын және кейінгі босану ықтималдығы төмендегені анықталды (7).

Сол сияқты, тағы бір зерттеу жүктіліктің соңғы сегіз аптасында қызыл таңқурай жапырағы шай ішкен әйелдер үшін босану кезінде форспс қолданудың 11% төмендегенін көрсетті (8).

Американдық Жүктілік Қауымдастығы сонымен бірге шайды ішу баланың босану кезінде араласуды қажет етпейтіндігін айтады (9).

Аз араласу арқылы жеңілірек еңбек босанғаннан кейінгі кезеңде қан кетуді азайтуы мүмкін деп ойлады (4).

Қысқаша мазмұны Қызыл таңқурай жапырағы шай сіздің жатырдың қабырғаларын нығайтуға, еңбек уақытын азайтуға және басқа араласуды қолдануды азайтуға көмектеседі.

Жағымсыз әсерлері мен дозалары

Қызыл таңқурай жапырағы шай көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып көрінеді.

Жанама әсерлер пайда болған кезде олар жұмсақ болады. Дегенмен, оларды ескеру маңызды.

Бұл шөп шай ішетін қасиетке ие және кейбір адамдарда нәжістің қопсытуына әкелуі мүмкін. Ол сондай-ақ жұмсақ диуретикалық әсерге ие және зәр шығаруды арттыруы мүмкін (7).

Оны қолданар алдында дәрігермен кеңесу маңызды.

Зерттеулер қызыл таңқурай жапырағы шайын ішудің ең оңтайлы уақыты - 32 апталық жүктілік. Бір зерттеу көрсеткендей, тәулігіне 2,4 мг қызыл таңқурай жапырағын таблетка түрінде қабылдау қауіпсіз болып көрінеді. Шай ретінде күніне 1-3 кесе (8) сәйкес келеді.

Егер сіз оны жүктіліктен ертерек тұтынғыңыз келсе, күніне 1 шыныаяқпен шектеу ұсынылады.

Егер сізде жүктілік кезінде Braxton Hicks контрактілері болса немесе екінші немесе үшінші триместрде байқалса, қолдануды тоқтату керек.

Қысқаша мазмұны Қызыл таңқурай жапырағы шай тиісті дозада қабылданса, көпшілік үшін қауіпсіз болып көрінеді. Кез-келген шөптік дәрі сияқты, алдымен дәрігермен кеңесу керек.

Төменгі сызық

Қызыл таңқурай жапырағы шайы жатыр қабырғаларын нығайтып, жүкті әйелдің босану уақытын қысқартады және жалпы әйелдерде предменструальды белгілерді жеңілдетеді.

Көптеген адамдар үшін күніне 2-3 кесе ішу қауіпсіз сияқты, дегенмен ерте жүктілік кезінде ішу 1 стаканмен шектелуі керек.

Оның қоректік заттары мен антиоксиданттары ерлер мен әйелдердің денсаулығын жақсартуы мүмкін.

Қызыл таңқурай жапырағының шайының барлық жағымды қасиеттерін толық түсіну үшін көп зерттеулер жүргізу қажет, бірақ бұл көпшілік үшін қауіпсіз болып көрінеді.

Егер сіз шөптен емдеуге дайын болсаңыз, қызыл таңқурай жапырағы шай сіз үшін болуы мүмкін.