Қол рефлексотерапиясы дегеніміз не

Мазмұны

• Бұл не үшін
• Бас ауруы
• Ас қорытуды жақсартты
• Жақсы тыныс алу және жөтел
• Пайдасы қандай?
• Кім бұл терапияға жүгінбеуі керек

Рефлексотерапия - бұл ағзалар мен дененің әр түрлі аймақтары ұсынылатын аймақ болып табылатын қолдар, аяқтар және құлақтар сияқты бір аймақта әрекет ететін бүкіл денеге терапиялық әсер етуге мүмкіндік беретін альтернативті терапия.

Қолдардың рефлексотерапиясына сәйкес, қолдар дененің кішігірім нұсқаларын білдіреді және денеде кейбір бұзылыстар болған кезде, қолдардың сәйкес нүктелерінде бірнеше реакциялар пайда болады.

Бұл емдеу қолыңыздағы зақымдалған аймаққа сәйкес келетін нүктелерді, жіңішке инелерді енгізу арқылы ынталандырудан тұрады. Алайда тітіркендіргіштерді басқа құралдармен де орындауға болады. Сондай-ақ, аяқтың рефлексотерапиясын жасауды үйреніңіз.

Бұл не үшін

Қолдың ынталандырылған аймағына байланысты әртүрлі терапиялық әсерге қол жеткізуге болады, оны стресс, мазасыздық, мигрень, іш қату, қан айналымының нашарлауы немесе ұйқының бұзылуы жағдайларында қолдануға болады. Ең дұрысы, бұл техниканы мамандандырылған маман орындауы керек, бірақ оны адамның өзі процедураларды кезең-кезеңмен орындай алады:

1. Ақырын, бірақ мықтап әр саусақтың ұштарын оң қолмен басып, әр саусақтың бүйірлерін ақырын қысып, сол жақта қайталаңыз;
2. Әр саусақтың бүйірлерін екі қолыңызға мықтап ысқылаңыз:
3. Оң қолдың әр саусағын абайлап тартыңыз, ол негізден ұшқа қарай жылжып, содан кейін сол қолға ауысқанда ұстауды босатыңыз;
4. Бас бармақ пен сұқ саусақтың арасында теріні екінші саусақпен және сұқ саусақпен ұстаңыз, оны саусақтар теріңізден шыққанша ақырын жайып, екінші қолыңызда қайталаңыз.
5. Бос қолыңызды екінші алақаныңызға қойыңыз, бас бармағыңызды ақырын қолданыңыз және қолыңыздың артқы жағын уқалаңыз, содан кейін сол қолыңызда қайталаңыз;
6. Білегіңізді сол қолыңыздан ұстап, сол бас бармағыңызбен абайлап уқалаңыз. Екінші қолмен қайталаңыз.
7. Алақанды сол саусағыңызбен уқалаңыз, екінші қолыңызбен қайталаңыз;
8. Алақанның ортасын қарама-қарсы бас бармақпен ақырын басып, екі рет баяу және терең дем алыңыз. Екінші жағынан қайталаңыз.

Бұл процедура адамға демалуға және массаж жасайтын аймаққа байланысты кейбір денсаулық мәселелерін жеңілдетуге көмектесу үшін өте пайдалы, дегенмен, бұл аймақтарды ынталандырудың бірнеше әдісі бар, оларды мақсатты түрде жасауға болады, стимуляция кезінде жоғарыда көрсетілген картада көрсетілген нақты нүктелер.

Бұл ынталандыруды жасаудың кейбір мысалдары:

Бас ауруы

Бас ауруын басу үшін 5 рет басып, әр саусақтың ұшын босатыңыз, әр саусаққа екі рет, екі рет. Бұл жаттығуды таңертең және түнде үнемі жасау керек, ауырсынудың алдын алу керек, ал дағдарыстарда оны бірнеше рет қайталауға болады.

Ас қорытуды жақсартты

Ас қорытуды жақсарту үшін суретте 17 санымен көрсетілген индекс пен ортаңғы саусақтардың астына қол аймағын уқалауға болады, содан кейін оны екінші жағынан қайталауға болады.

Жақсы тыныс алу және жөтел

Тыныс алуды жақсарту және жөтелді азайтуға көмектесу үшін, екі қолдың бас бармағының негізін, бас бармақтың айналасында қарама-қарсы қолмен айналдырып, 20 минуттай уқалаңыз.

Пайдасы қандай?

Басқа қосымша терапия сияқты рефлексотерапияның неврологиялық, сүйек-бұлшықет жүйесі, қолдар мен иықтар, омыртқа, жамбас аймағы, жүрек-қан тамырлары жүйесі, лимфа жүйесі, ас қорыту жүйесі, зәр шығару жүйесі, репродуктивті жүйе және эндокриндік жүйеге пайдасы бар деп есептеледі.

Кім бұл терапияға жүгінбеуі керек

Рефлексотерапияны тұрақсыз қан қысымы, бауыр аурулары, жақында жасалған хирургиялық операциялар, қолындағы жаралар немесе жаралар, сынықтар, қант диабеті, эпилепсия, инфекциялар, тері аллергиясы бар адамдарға немесе есірткі немесе алкоголь немесе дәрі қабылдаған адамдарға қолдануға болмайды.