Рефрессия депрессиямен болады. Неліктен біз бұл туралы айтпаймыз?

Мазмұны

• «Депрессия туралы маған ешкім айтпаған нәрсе, егер сіз емделіп, өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, сіз сиқырлы емделмейсіз», - деп түсіндіреді Марина.
• Маринаның айтуынша, қаржылық және эмоционалды ресурстары жоқ адамдарға қажетті ем алу қиынырақ.
• Шындық, депрессияға шалдыққандардың бәрі оны басқаша бастан кешіреді - және осы шындықты шынайы көрсететін (және онымен бірге келетін кез-келген сезімді дәлелдеудің өзі) өте маңызды.

Депрессия туралы екі басым әңгіме бар: сіз неғұрлым ашуланшақсыз немесе назар аудару үшін асыра сілтейсіз бе, немесе емдеуді қажет етесіз және сіздің депрессияңызды емдеуге болады.

Мәселе дәл осында.

YouTuber және оның қорғаушысы Марина Ватанабеге 2014 жылы клиникалық депрессия диагнозы қойылған кезде, ол ұйықтамады, жылап сөйлеу және үнемі кінәлармен күресіп, сабақтарын үнемі өткізіп тұра бастады.

Антидепрессанттармен емдеуді бастағанда, ол өзін таңқаларлық сезінді - ол, кем дегенде, басында жасады.

Ол бұл сезім мәңгіге сақталмайды деп ойлаған жоқ. Депрессия туралы айтқанда, адамдар білмейтін нәрсе - бұл емдеуді ұнататын нәрсе, және бұл әлі де жалғасатын емдеу.

«Депрессия туралы маған ешкім айтпаған нәрсе, егер сіз емделіп, өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, сіз сиқырлы емделмейсіз», - деп түсіндіреді Марина.

Депрессиямен ауыратын көптеген адамдар сияқты Марина өзін психикалық ауруын емдей бастағаны үшін «емделдім» деп ойлады. Ол сізге ем іздегеннен кейін сауығып кетесіз деген тұрақты мифті ғана естіген.

Шындығында бұл өсу уақытша болған.

«Депрессия - бұл үнемі күрес және көптеген адамдар үшін олар өз өмірлері үшін көп күресуге тура келеді».

Марина алғашқы рецидивін бастан өткере бастағанда - немесе ол қалай сипаттаған болса, емдеуді бастағаннан кейін, қайтадан депрессияны сезінген кезде, ол бұл мифтердің қаншалықты дұрыс еместігін түсінді.

Басқа сөздермен айтқанда? Сіз өзіңіздің депрессияңызды емдеуге жүгінсеңіз де, сізде әлі де болса, төмендеу болады, бұл сіздің ұзақ мерзімді қалпына келуіңізді бастайды.

Маринаның айтуынша, қаржылық және эмоционалды ресурстары жоқ адамдарға қажетті ем алу қиынырақ.

Ол медициналық сақтандыруға қол жеткізді, сондықтан ол психиатрға депрессияны емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді ала алады.

Алайда, АҚШ халқының шамамен 9 пайызында медициналық сақтандыру жоқ және медициналық қызметкерге жүгіну, диагноз қою және емделмеген кезде рецепттер алу қымбатырақ.

Оның психикалық ауруын жоққа шығармайтын ата-аналары мен достары бар екен.

Қолдау жүйесі психикалық денсаулық мәселелерін ашуды және сізге дұрыс емдеуді жеңілдетеді, егер сізге жақын адамдар сізден көмекке жүгінбесе, оны жасау қиынға соғуы мүмкін.

«Адамдарды психикалық денсаулығына байланысты ұятқа қалдыру немесе олардың тәжірибелері дұрыс емес екенін айту оны одан сайын нашарлатады» дейді ол.

Себебі адамдарға олардың психикалық аурулары олардың жаман еместігін айтады, өйткені олар емделуге және диагноз қоюға кедергі келтіреді.

Шындық, депрессияға шалдыққандардың бәрі оны басқаша бастан кешіреді - және осы шындықты шынайы көрсететін (және онымен бірге келетін кез-келген сезімді дәлелдеудің өзі) өте маңызды.

Дәрі-дәрмектер, терапия, комбинация немесе басқа нәрсе сіз үшін ең жақсы болатын емдеу жоспарын анықтауға уақыт қажет болуы мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің депрессияңызды емдеумен айналысатын болсаңыз және сіз рецидив немесе төмен кезеңді бастан өткерсеңіз, ұялмаңыз немесе өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. Бұл сіз үшін жұмыс істейтін емдеу жоспарын табудың барлық бөлігі, және сіздің психикалық денсаулығыңыз әрқашан тұр.

Алена Лири - редактор, әлеуметтік медиа менеджері және Массачусетс штатының Бостон қаласынан жазушы. Қазіргі уақытта ол «Equal Wed Magazine» журналының редакторының көмекшісі және «We need Diverse Books» коммерциялық емес ұйымы үшін әлеуметтік медиа редакторы.