Есте сақтау үшін үйдегі құрал

Мазмұны

• Үйде гинкго билобасы бар дәрі
• Үйде катуабамен емдеу

Есте сақтаудың жақсы үйдегі әдісі - бұл ми деңгейінде қан айналымын жақсарту, оған Ginkgo Biloba сияқты ми стимуляторлары мен В6 және В12 дәрумендеріне бай тағамдар кіретін, өйткені олар ми жасушаларында жақсы май бар.

Есте сақтау қабілетін жақсартудың тағы бір маңызды кеңесі - жақсы ұйықтау, өйткені терең ұйқы кезінде есте сақтау қабілеті шоғырланады, ал кофеин ішеді, өйткені оның құрамында көңіл деңгейі жақсарады.

Үйде гинкго билобасы бар дәрі

Үйде есте сақтаудың жақсы құралы - розмарин шайын гинкго билобасымен ішу, өйткені ол қан айналымын жоғарылатады, назар мен есте сақтауды жақсарту үшін өте қажет нейрондар арасындағы ақпарат алмасуды жақсартады.

Құрамы

• Гинкго билобаның 5 жапырағы
• Розмариннің 5 жапырағы
• 1 стакан су

Дайындық режимі

Суды қайнатыңыз, содан кейін дәрілік өсімдіктердің жапырақтарын қосыңыз. 5 минуттай салқындауға мүмкіндік беретін қақпақты жабыңыз. Келесіде сүзіп ішіңіз. Бұл шайдан күніне 2-ден 3 кесеге дейін, күн сайын ішу ұсынылады.

Үйде катуабамен емдеу

Есте сақтау қабілетін жақсартудың тағы бір жақсы әдісі - катуаба шайын ішу, бұл жүйке синапстары арасындағы тиімділікті жақсартады.

Құрамы

• ½ литр су
• 2 ас қасық катуаба қабығы

Дайындық режимі

Ингредиенттерді табаға салыңыз және бірнеше минут қайнатыңыз. Содан кейін отты өшіріп, суытыңыз. Күніне 2 рет ішіңіз.

Есте сақтау - бұл мидағы ақпаратты сақтау қабілеті және ол жас ұлғайған сайын азаяды, бірақ үйдегі дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдау есте сақтау қабілетін жақсартады және назардың жеткіліксіздігіне көмектеседі. Алайда, бұл үйдегі дәрі-дәрмектер Альцгеймер сияқты есте сақтаудың ауыр проблемалары үшін көрсетілмеген.

Есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектесетін тағамдарды білу үшін мына бейнені қараңыз:

Қосымша кеңестерді мына жерден қараңыз: Есте сақтауды жақсартуға арналған 7 әдіс.