6 Тұмау мен суыққа қарсы табиғи құралдар

Мазмұны

• 1. Эхинацея балымен шай
• 2. Сүт және гуако қосылған ыстық сусын
• 3. Жалбыз және эвкалипт қосылған аяқтың күйдірілуі
• 4. Жұлдызды анис шайы
• 5. Киви және алма шырыны
• 6. С витаминіне бай шырын

Табиғи жолмен суықпен күресу үшін С дәруменіне бай тағамдарды көбірек тұтыну арқылы ағзаның табиғи қорғанысын күшейту керек, жылы шай - тамақты тыныштандыруға және секрецияны сұйылтуға, қақырықты шығаруға мүмкіндік береді.

Әр рецептті қалай дайындауға болатындығын қараңыз.

1. Эхинацея балымен шай

Бұл суыққа қарсы тамаша табиғи құрал, өйткені эхинацея қабынуға қарсы және иммуностимуляциялайтын қасиеттерге ие, коризаны төмендетеді және иммундық жүйені нығайтады. Сонымен қатар, прополис пен эвкалипт балы тамақтың майлануына және қабынуды азайтуға көмектеседі, жөтел мен қақырықты жеңілдетеді.

Құрамы

• Эхинацея тамыры немесе жапырақтары 1 шай қасық
• 1 ас қасық прополис және эвкалипт балы
• 1 кесе қайнаған су

Дайындық режимі

Эхинацеяның тамырын немесе жапырақтарын қайнаған суға салып, оны 10 минуттай ұстаңыз. Содан кейін сүзгіден өткізіп, бал қосыңыз, араластырыңыз және күніне 2 кесе шай ішіңіз.

Мысалы, коммерциялық тұрғыдан Эвкапрол деп аталатын прополис пен эвкалипт балын денсаулық сақтау дүкендерінен, кейбір супермаркеттерден немесе дәріханалардан сатып алуға болады.

2. Сүт және гуако қосылған ыстық сусын

Бұл сонымен қатар тұмауға және суыққа күтім жасаудың жақсы нұсқасы, әсіресе шайды ұнатпайтындар үшін, себебі оның құрамында бронходилататор және қақырық түсіретін қасиеттер бар, олар симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі.

Құрамы

• 2 ас қасық қоңыр қант
• 5 гуако жапырағы
• 1 кесе сиыр сүті немесе күріш сүті

Дайындық режимі

Сүт пен қоңыр қантты кастрюльге сүт қызарғанша ақ отқа салыңыз. Содан кейін гуако жапырақтарын қосып, қайнатыңыз. Содан кейін оны суытып, гуако жапырақтарын алып тастаңыз және қоспаны жылы күйінде ішіңіз.

3. Жалбыз және эвкалипт қосылған аяқтың күйдірілуі

Аяқ ваннасы шайға немесе ыстық сусынға қосымша құрал болып табылады, өйткені ол суықтан туындаған жалпы ауруды жеңілдетеді және аяқ ваннасындағы су буын жұту арқылы тамақты ылғалдандырады, жөтелді азайтады .

Құрамы

• 1 литр қайнаған су
• Жалбыз эфир майының 4 тамшысы
• Эвкалипт эфир майының 4 тамшысы

Дайындық режимі

Суға жалбыз мен эвкалипт тамшыларын қосыңыз. Салқындатып, су жылы болған кезде, аяғыңызды батырыңыз, оларды жиырма минуттай ұстаңыз. Су салқындаған кезде ыстық су қосыңыз.

4. Жұлдызды анис шайы

Бұл шай иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, суықтың белгілері төмендейді.

Құрамы

• 1 ас қасық жұлдызды анис
• 500 мл қайнаған су
• Дәміне қарай бал

Дайындық режимі

Қайнаған суды кесеге салып, анис қосыңыз. Мұқабаны жабыңыз, салқындатыңыз, сүзгіден өткізіңіз, балмен тәттілеңіз, содан кейін ішіңіз. Бұл шайды күніне 3 рет ішіңіз, егер суықтың белгілері сақталса.

5. Киви және алма шырыны

Бұл шырын антиоксидантты қасиеттерге ие, С дәрумені мен минералды заттар иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, суықтың алдын алады және емдейді.

Құрамы

• 6 киви
• 3 алма
• 2 стакан су

Дайындық режимі

Жемістерді қабығынан аршып, бөліктерге бөліп, содан кейін центрифугадан өткізіңіз. Жемістердің концентрацияланған шырынын суда сұйылтып, белгілері басылғанға дейін күніне 2 стакан ішіңіз.

6. С витаминіне бай шырын

Лимон мен сәбіз қосылған алма шырыны С дәрумені мен минералды заттарға бай, бұл организмнің суықтан және инфекциялардан қорғанысын арттырады.

Құрамы

• 1 алма
• 1 лимон шырыны
• 1 сәбіз
• 2 стакан су

Дайындық режимі

Ингредиенттерді блендерге салыңыз, біртекті қоспа алынғанша шайқаңыз және күніне 3 рет ішіңіз.