Көп тамақтануды бақылауға арналған құралдар

Мазмұны

• Тамақтанудың негізгі құралдары
• Мүмкін болатын жанама әсерлер
• Ішімдікті ішудің табиғи құралы

Көп тамақтануды емдеудің ең жақсы тәсілі - тамақ ішуге деген көзқарасыңызды жақсартуға көмектесетін тәсілдер жасай отырып, мінез-құлықты және тамақ туралы ойыңызды өзгерту үшін психотерапия сабақтарын өткізу.

Сонымен қатар, психиатр мәжбүрлеуді жеңілдетуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындау арқылы да маңызды рөл атқара алады, осылайша психотерапия кезінде психолог немесе терапевт не үйретуге тырысады.

Тамақтанудың негізгі құралдары

Тамақтануды емдеудің ең көп қолданылатын құралдары антидепрессанттар, тәбетті бақылаушылар және жүйке жүйесінің контроллері болып табылады:

• Сибутрамин: ішекте GLP1 гормонын бөліп шығарады, енді көп тамақ ішудің қажеті жоқ деген сезім тудырады;
• Флуоксетин немесе Сертралин: серотонинге, яғни миға түсетін химиялық затқа әсер ете отырып, көңіл-күйді жақсартумен қатар, тәттілерді жеуге деген ықыласты азайтып, қанықтылыққа ықпал ететін жақсылық сезімін жақсарту;
• Топирамат: бұл әдетте ұстаманы емдеу үшін көрсетілген дәрі, бірақ оны артық тәбетті азайту үшін де қолдануға болады;
• Лисдексамфетамин димесилаты: бұл әдетте балалардағы гиперактивтілікті емдеу үшін қолданылады, бірақ оны ересектерде бақыланбайтын тәбетті төмендету үшін қанықтылыққа қолдана алады.

Көп ішуге арналған кез-келген дәрі-дәрмектерді әрдайым тамақтанудың бұзылуын емдейтін психиатр немесе дәрігер басшылыққа алуы керек, өйткені әрбір дәрі-дәрмектің дозасы әр адамның салмағы мен жасына байланысты өзгеруі мүмкін.

Дәрі-дәрмектің бұл түрін басқа табиғи формалар ішіп-жеуге қарсы нәтиже көрсетпеген кезде ғана қолдануға болады. Сонымен қатар, осы құралдармен емдеу кезінде психотерапия сеанстарын жүргізу, сондай-ақ жаттығулар жоспарын және теңгерімді тамақтануды сақтау өте маңызды.

Мұнда емдеуді аяқтай алатын салмақ жоғалтуға арналған бірнеше рецепт бар.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Оларды дәрігердің нұсқауымен қолдануға болатынына қарамастан, бұл дәрі-дәрмектер толықтай қауіпсіз емес, әсіресе ұзақ уақыт қолданған кезде. Кейбір жиі кездесетін жанама әсерлерге ауыздың құрғауы, ұйқысыздық, бас айналу, есте сақтау проблемалары, қолдар мен аяқтардағы шу, сөйлеу қиындықтары немесе тыныштандыру жатады.

Ішімдікті ішудің табиғи құралы

Тамақтануды бақылау үшін есірткі қолданар алдында тәбетті төмендетуге көмектесетін кейбір табиғи нұсқаларды тексеруге болады, мысалы:

• Чиа тұқымдары: әр тағамға 25 г хиа қосыңыз;
• Шафран: 90 мг куркуманы капсулада, күніне екі рет алыңыз;
• Psyllium қабығы: түскі және кешкі асқа шамамен 3 сағат бұрын, сондай-ақ бірден кейін 20 г алыңыз;
• Caralluma fimbriata: күніне 1 рет капсулада 1 г алыңыз.

Табиғи дәрі-дәрмектің бұл нұсқалары қажетті әсерлерге ие болғанға дейін 1 немесе 2 айға дейін үздіксіз қолданылуы мүмкін, бірақ, әдетте, олардың жанама әсерлері болмайды, демек, дәріхана дәрі-дәрмектеріне жақсы балама бола алады.

Сондай-ақ, сіздің аппетитіңізді тоқтатуға көмектесетін кейбір үй рецептерімен танысыңыз.

Сондай-ақ, келесі бейнені көріп, түнде аштық басталса не істеу керектігін біліңіз: