Коронарлық артерия ауруларының қауіпті факторлары (CAD)

Мазмұны

• АЖЖ үшін қандай қауіп факторлары бар?
• Сіз басқара алмайтын қауіп факторлары
• Жасы және жынысы
• Этникалық
• Отбасы тарихы
• Сіз басқара алатын тәуекел факторлары
• Темекі шегу
• Холестеролдың қалыптан тыс деңгейі
• Жоғарғы қан қысымы
• Физикалық әрекетсіздік
• Артық салмақ немесе семіздік
• Қант диабеті
• Қатерлі факторлар
• АЖЖ қаупін қалай азайтуға болады

Шолу

Жүрек ауруы ерлер мен әйелдердің өлімінің негізгі себебі болып табылады. Коронарлық артерия ауруы (CAD) - жүрек ауруының ең көп таралған түрі.

Сәйкес, АҚШ-та жыл сайын 370 000-нан астам адам CAD-дан қайтыс болады. АЖЖ-нің ең көп тараған себебі - коронарлық артерияларда бляшек түзілуі.

Көптеген факторлар АЖЖ даму қаупін арттыруы мүмкін. Сіз осы факторлардың кейбірін басқара аласыз. Толығырақ білу үшін оқыңыз.

АЖЖ үшін қандай қауіп факторлары бар?

Сіз басқара алмайтын қауіп факторлары

Сіз басқара алмайтын қауіп факторларын білу маңызды, өйткені сіз олардың әсерін бақылай аласыз.

Жасы және жынысы

Сіздің CAD қаупіңіз сіздің жасыңызға байланысты артады. Себебі уақыт өте келе тақта пайда болады. Айтуынша, әйелдер үшін тәуекел 55 жаста өседі. Еркектер үшін 45 жаста жоғарылайды.

CAD - Америка Құрама Штаттарындағы әйелдер мен ерлер арасында ең көп таралған жүрек ауруының түрі. 35 пен 44 жас аралығындағы ақ ер адамдар CAD-дан қайтыс болу ықтималдығы сол жастағы топтағы ақ әйелдерге қарағанда 2016 ж. Шолу бойынша. Ақ емес адамдар арасында айырмашылық аз.

Әйелдер арасындағы өлім деңгейі менопаузадан кейін жоғарылайды. Әйелдің АЖЖ-ден қайтыс болу қаупі 75 жасқа дейінгі ер адам үшін осындай қауіпке тең немесе одан жоғары.

Жүрек-қан тамырлары ауруларының жүрек бұлшық еті мен коронарлық артерия деңгейінде адамдар қартайған сайын жиі кездеседі. Бұл жағдай 80 жастан асқан ересектердің 80 пайызынан астамында анықталады.

Жасы ұлғайған сайын ағзада болатын өзгерістер жүрек ауруының дамуын жеңілдететін жағдай туғызады. Мысалы, тегіс артерия тамырларының қабырғаларында табиғи емес қан ағымы бар кедір-бұдырлы беттер пайда болуы мүмкін, олар тақта шөгінділерін тартып, тамырлардың қатаюын тудырады.

Этникалық

Америка Құрама Штаттарында жүрек ауруы көптеген этностардың өлімінің негізгі себебі болып табылады. Жүрек ауруы қатерлі ісіктен кейін өлім себебі бойынша екінші орын алады:

• Американдық үндістер
• Алясканың жергілікті тұрғындары
• Азиялық-американдықтар
• Тынық мұхит аралдары

Жүрек ауруының қаупі кейбір этностар үшін басқаларына қарағанда жоғары. АҚШ Денсаулық сақтау министрлігі және халыққа қызмет көрсету бойынша азшылықтардың денсаулығы жөніндегі кеңсесінің (OMH) мәліметтері бойынша, Америка Құрама Штаттарындағы афроамерикалық ерлер мен әйелдер испандық емес ақ ер адамдар мен әйелдерге қарағанда жүрек ауруынан, соның ішінде АЖЖ-дан 30 пайызға көп өледі. 2010 жылы.

OMH мәліметтері бойынша испандық емес ақ нәсілді ерлер мен әйелдерде американдық үндістер мен Алясканың жергілікті тұрғындарына қарағанда жүрек ауруынан болатын өлім деңгейі айтарлықтай жоғары.

Кейбір этностардағы жүрек ауруының жоғарылау қаупі қан қысымының жоғарылауымен, семіздікпен және қант диабетімен байланысты. Бұл жүрек ауруының қауіпті факторлары.

Отбасы тарихы

Отбасында жүрек ауруы болуы мүмкін. Дүниежүзілік жүрек федерациясының мәліметтері бойынша, егер сіздің жақын отбасы мүшелеріңізде жүрек ауруы болса, сіздің жүрек ауруыңыздың қаупі артады. Егер сіздің әкеңіз немесе ініңіз 55 жасқа дейін жүрек ауруы диагнозын алса немесе сіздің анаңыз немесе қарындасыңыз 65 жасқа дейін диагноз қойса, сіздің тәуекеліңіз одан әрі артады.

Сонымен қатар, егер сіздің ата-анаңыздың екеуі де 55 жасқа дейін жүрек ауруымен ауыратын болса, бұл сіздің жүрек ауруына шалдығуыңызды едәуір арттырады. Сіз сондай-ақ 1 немесе 2 типті қант диабетін немесе САП қаупін арттыратын басқа ауруды немесе белгілерді дамытуға басымдықты мұра ете аласыз.

Сіз басқара алатын тәуекел факторлары

АЖЖ үшін көптеген қауіп факторлары бақыланады. Американдық жүрек ассоциациясының (AHA) деректері бойынша сіз алты негізгі тәуекел факторын өзгерте аласыз:

Темекі шегу

Егер сізде басқа қауіп факторлары болмаса да, темекі өнімдерін бірінші немесе екінші жағынан темекі шегу өздігінен АЖЖ қаупін арттырады. Егер сізде бірге болатын тәуекел факторлары болса, сіздің АЖЖ тәуекеліңіз жылдамдықпен артады. Отбасылық жүрек ауруы болса немесе жүктілікті бақылауға арналған белгілі бір дәрі ішсеңіз, темекі шегу өте қауіпті.

Холестеролдың қалыптан тыс деңгейі

Жоғары тығыздықтағы липопротеидтің (LDL) холестерині және төмен тығыздықтағы липопротеидтің (HDL) төмен холестерині CAD үшін елеулі қауіпті көрсететін факторлар болып табылады. LDL кейде «жаман» холестерин деп аталады. HDL кейде «жақсы» холестерин деп аталады.

LDL-нің жоғары деңгейі және HDL-нің төмен деңгейі тамырларыңызда бляшек пайда болу қаупін арттырады. Мұның біреуі триглицеридтің жоғары деңгейімен жүрсе, қосымша қауіп бар.

Американдық кардиология колледжі мен американдық жүрек ассоциациясының холестериннің қолайлы және қалыпты деңгейлері болып саналатын ересектерге арналған жаңа холестерин нұсқаулары бар. Сондай-ақ, жаңа нұсқаулықта холестерин деңгейі қалыптан тыс болған кезде келесі емдеу әдісі қамтылған. Емдеу сізде жүрек ауруы немесе жүрек ауруының қауіпті факторлары болған жағдайда ескеріледі.

Дәрігер сіздің қаныңыздағы әртүрлі холестерин деңгейлерін өте жоғары немесе төмен екендігіне көз жеткізе алады. Егер сізде холестерин деңгейінің қандай да бір ауытқуы болса, дәрігер сізге тиімді емдеу жоспарын құруға көмектеседі.

Жоғарғы қан қысымы

Қан қысымы - бұл қан тамырлары арқылы қан ағып жатқанда, жүректің айдау немесе демалу қозғалысына қатысты қысымын өлшеу. Уақыт өте келе жоғары қан қысымы немесе гипертония жүрек бұлшықетінің ұлғаюына және дұрыс қозғалмауы мүмкін.

Қан қысымын үнемі 120/80 мм сынап бағанасынан төмен ұстауға тырысыңыз. Систолалық қан қысымы ең жоғарғы көрсеткіш. Диастолалық қан қысымы ең төменгі сан.

Гипертонияның 1 сатысы деп 130 мм.с.б.-нан жоғары систолалық қан қысымын, 80 мм.сын.бағ-нан жоғары диастолалық қан қысымын немесе екеуін айтады. Егер сізде қан қысымы жоғары болса, AHA оны төмендетуге көмектесетін кейбір өмір салтын өзгертуден бастауға кеңес береді:

• Егер сізде артық салмақ болса және салмақты дұрыс ұстасаңыз, салмақ жоғалту.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.
• Сіз тұтынатын алкоголь мөлшерін шектеңіз.
• Дұрыс тамақтаныңыз.
• Темекі шекпеңіз.
• Стресті сау басқарыңыз.

Егер осы өмір салтын өзгерту сіздің жоғары қан қысымыңызды ұсынылған деңгейге түсірмесе, сіз және сіздің дәрігеріңіз қан қысымын төмендетуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді талқылауды қалауы мүмкін.

Физикалық әрекетсіздік

Жаттығу CAD тәуекелін төмендетуге көмектеседі:

• қан қысымын төмендету
• HDL холестеринін жоғарылату
• ол сіздің жүрегіңізді нығайта отырып, ол тиімдірек жұмыс істейді

Сондай-ақ, жаттығулар салмақты сақтауға көмектеседі және басқа ауруларға, мысалы, семіздік пен қант диабетіне қауіп төндіреді, бұл АЖЖ-ге әкелуі мүмкін.

Артық салмақ немесе семіздік

Артық салмақ немесе семіздік сіздің АЖЖ қаупін күрт арттырады. Тым көп салмақ көтеру көбінесе қан қысымының жоғарылауымен немесе қант диабетімен байланысты. Бұл дұрыс емес диета мен физикалық белсенділік әдеттерімен тікелей байланысты.

Артық салмақ немесе семіздік әдетте дене салмағының индексі (BMI) арқылы анықталады. Сіздің BMI, салмақтың биіктікке дейінгі өлшемі, 18,5 пен 24,9 аралығында болуы керек. 25 немесе одан жоғары BMI, әсіресе сіздің ортаңғы бөлігіңізде артық салмақ болса, CAD қаупін арттырады.

AHA нұсқауларына сәйкес, әйелдер 35 сантиметрден төмен белдеуі болуы керек. Ерлерде 40 сантиметрден төмен белдеуі болуы керек.

Сіздің BMI әрқашан мінсіз көрсеткіш бола бермейді, бірақ ол пайдалы болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің салмағыңыз бен жалпы денсаулығыңыз АЖЖ даму қаупіне қалай әсер етуі мүмкін екендігі туралы интернетті қолдана аласыз немесе дәрігеріңізбен сөйлесе аласыз.

Қант диабеті

Қант диабеті - бұл сіздің ағзаңыз инсулинді дұрыс қолдана алмайтын немесе жеткілікті инсулин жасай алмайтын жағдай. Бұл сіздің қаныңызда глюкозаның көп болуына әкеледі. АЖЖ-нің басқа қауіпті факторлары көбінесе семіздік пен жоғары холестеринді қоса, 2 типті қант диабетімен бірге жүреді.

Сіздің аш қандағы глюкозаңыз 100 мг / дл-ден аз болуы керек. Сіздің гемоглобин A1c (HbA1c) 5,7 пайыздан аз болуы керек. HbA1C - бұл алдыңғы екі-үш айдағы қандағы глюкозаны бақылаудың орташа өлшемі. Егер қандағы қант немесе HbA1c осы көрсеткіштерден жоғары болса, сізде қант диабетімен ауыру қаупі жоғары немесе онсыз да қант диабеті болуы мүмкін. Бұл АЖЖ болу қаупін арттырады.

Егер сізде қант диабеті болса, дәрігеріңізбен сөйлесіп, қандағы қантты бақылауда ұстау жөніндегі нұсқауларды орындаңыз.

Қатерлі факторлар

Белгілі бір мінез-құлық дәстүрлі қауіпті факторларға жатқызылмаса да, жүрек ауруына шалдығу қаупін арттыруы мүмкін. Мысалы, кейбір заңды және заңсыз есірткілерді жиі қолдану артериялық қысымның жоғарылауына және жүрек жеткіліксіздігі, инфаркт немесе инсульт қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Кокаин мен амфетаминді қолдану жүрек ауруының даму қаупін арттырады.

Алкогольді көп пайдалану жүрек ауруының қаупін арттырады. Егер сіз көп ішетін болсаңыз немесе есірткі қолданатын болсаңыз, денсаулығыңызға қауіпті асқынуларды болдырмау үшін дәрігермен немесе психикалық денсаулық сақтау мекемесімен емдеу немесе детокс бағдарламалары туралы сөйлесуді қарастырыңыз.

АЖЖ қаупін қалай азайтуға болады

Бірінші қадам - ​​сіздің қауіп факторларыңызды білу. Сіз олардың кейбіріне, мысалы, жасына және генетикалық факторларға бақылау жасай алмасаңыз да, олар туралы білу әлі де жақсы. Содан кейін сіз оларды дәрігермен талқылап, олардың әсерін бақылай аласыз.

Сіз басқа факторларды өзгерте аласыз. Міне бірнеше кеңестер:

• Дәрігерден қан қысымы мен холестерин деңгейін бақылауды сұраңыз. Егер олар ұсынылған деңгейден тыс болса, дәрігерден оларды азайтуға көмектесетін кеңестер сұраңыз.
• Егер темекі шегетін болсаңыз, оны тастау туралы жоспар жасаңыз.
• Егер сізде артық салмақ болса, дәрігермен салмақ жоғалту бағдарламасын талқылаңыз.
• Егер сізде қант диабеті болса, дәрігерден қандағы глюкоза деңгейін бақылауда ұстау жоспарын құруға көмек сұраңыз.

Сіздің АЖЖ қауіп факторларын басқару сізге сау және белсенді өмір сүруге көмектеседі.