Нәресте үшін ең жақсы температура дегеніміз не?

Мазмұны

• Нәрестеге арналған бөлме температурасын қалай анықтайсыз?
• Сіз өзіңіздің балаларыңыздың бөлмесін қалай дұрыс температурада ұстай аласыз?
• ЖҚТБ алдын алу үшін ұйқының қауіпсіз кеңестері
• Мінсіз температураны сақтау туралы кеңестер
• Балаңызды ұйқыға қалай кию керек?
• Ала кету

Сіздің үйіңіздің қауіпсіздігі маңызды мәселе болып табылады, әсіресе егер сізде балаңыз болса. Сондықтан сіз баспалдақ қақпаларын алып тастауға уақыт бөлесіз, электр розеткаларын жауып, химиялық заттарды қол жетімді болмау үшін бірлескен күш саласыз. Балалар қауіпті түсінбейді, сондықтан неғұрлым сақтық шараларын қолдансаңыз, соғұрлым жақсы болады.

Сол сияқты, сіз қауіпсіз ұйықтау ортасын құру үшін қадамдар жасайсыз. Бұл барлық адамдар үшін жақсы түн демалысын ғана емес, ұйқының өлім жағдайларын және сәбилердің кенеттен өлімі синдромын (SIDS) алдын алады.

Нәрестенің бөлмесін салқын, бірақ ыңғайлы ұстау ұйқының қауіпсіз жағдайын қамтамасыз етудің бір әдісі болып табылады. Шын мәнінде, нәрестелерге 68 ° және 72 ° F (20 ° -22,2 ° C) аралығындағы температурада ұйықтау ұсынылады.

Міне, нәресте үшін бөлме температурасы туралы білу керек, сонымен қатар нәрестеңізді ұйқыға дұрыс киюге арналған кеңестер.

Нәрестеге арналған бөлме температурасын қалай анықтайсыз?

Нәрестеңіз үшін бөлме температурасын сақтау өте маңызды, өйткені ол ЖҚТБ-мен байланысты қызып кету қаупін азайтады.

Балаңыздың бөлмесінде қандай температура болатынын білсеңіз де, сіздің нәрестеңізге ыңғайлы ма, жоқ па, соны анықтау қиын болуы мүмкін. Олардың жайлылық деңгейін өлшеу үшін ең жақсы әдіс - бұл қалай қарастыру сен бөлмеде сезіну.

Көптеген ересектер салқын, бірақ жайлы бөлмеде жақсы ұйықтайды. Тым ыстық болу - температураның жоғарылауы немесе ауыр көрпе астында ұйықтау нәтижесінде пайда болады, түнде терлеуді тудыруы мүмкін. Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін және сізді оятуы мүмкін.

Егер бұл сізге ыңғайсыз болса, кішкентай балаңыздың не сезетінін елестетіп көріңіз. Жалпы ереже бойынша, егер жатын бөлмесінің температурасы сізге ыңғайлы болса, ол сіздің балаңызға да ыңғайлы, және керісінше.

Ересектер мен сәбилердің көпшілігі салқын, бірақ ыңғайлы, ұсынылған 68 ° және 72 ° F (20 ° -22,2 ° C) температурада, әсіресе дұрыс киінгенде.

ЖИТС - бұл 1 жасқа дейінгі баланың түсініксіз өлімі. Мұндай өлім әдетте ұйқы кезінде болады. Тым ыстық болу баланың денсаулығына қауіп төндіреді деп сенеді. Зерттеулерге сәйкес, қызып кету қатты ұйқыны тудыруы мүмкін, оны ояту қиын.

Балаңыздың ұйықтайтын бөлмесін ыңғайлы температурада ұстап тұрудан басқа, нәрестеңізді ауыр киім киюге болмайды.

Сіз өзіңіздің балаларыңыздың бөлмесін қалай дұрыс температурада ұстай аласыз?

Балаңыздың бөлмесін дұрыс температурада ұстаудың жақсы әдісі - термостатты бақылау. Температураны төмендету ғарышты салқын әрі жайлы етуге көмектеседі. Бұл сіздің нәрестеңізді жақсырақ және қауіпсіз ұйықтауға көмектеседі.

Есіңізде болсын, сіздің үйіңіздің термостаты бүкіл үйдің температурасын басқарады, бірақ әрбір жеке бөлмедегі температура басқаша болуы мүмкін. Бөлме температурасына бірқатар факторлар әсер етуі мүмкін.

Мысалы, көптеген терезелері немесе ескі терезелері бар жатын бөлме үйдің қалған бөлігіндегі температураны ұстап тұра алмауы мүмкін. Егер бөлмеде түтік жұмысында проблемалар болса, онда бұл бөлмелерде салқын ауа мен жылу оңай ағып кетпеуі мүмкін. Сонымен қатар, нашар оқшаулау белгілі бір бөлмелердегі температураны өзгерте алады.

Балаңыздың бөлмесіндегі температураны өлшеу үшін ішкі термометрді қолданған дұрыс, әсіресе жатын бөлмесіндегі температура сіздің бөлмеңіздегі температурадан салқын немесе жылы болуы мүмкін.

Осы себепті, сіз нәрестеңізді ерте айларда ұйықтауды ойластыруыңыз мүмкін - бірақ сізбен бірге төсекте емес.

ЖҚТБ алдын алу үшін ұйқының қауіпсіз кеңестері

Американдық Педиатрия Академиясының (AAP) айтуынша, ересектерге арналған төсектер нәрестелер үшін қауіпсіз емес. Бірақ сіз өзіңіздің жатын бөлмеңізге бесік немесе бассейн орналастыра аласыз, бұл сіздің балаңызға алғашқы 6-дан 12 айға дейін ұйықтауға мүмкіндік береді.

AAP ата-аналармен жатын бөлмені бөлу ЖҚТБ-мен ауыру қаупін 50 пайызға дейін төмендетуі мүмкін деп хабарлайды. Мұның нақты себебі белгісіз, бірақ бұл ата-ананың нәрестесін мұқият қадағалап отыруына байланысты болуы мүмкін.

Сондай-ақ, жатын бөлмесіндегі фондық шу нәрестелердегі терең ұйқының алдын алады. Терең ұйқының ЖҚТБ-ға әсер етуі мүмкін.

Балаңызды бөлмеде ұйықтаумен қатар, ЖИТС-тің алдын алу үшін басқа да сақтық шараларын қолдануға болады:

• Баланы ұйықтауға жатқызыңыз.
• Тұншығып қалмас үшін қалың төсек, толтырылған ойыншықтар мен жастықтарды жастықшадан алыңыз.
• Балаңызға ұйықтауға және ұйықтауға демалғышты ұсыныңыз.
• Тығыз матрасты пайдаланыңыз.
• Түтінсіз үйді ұстаңыз және нәресте үшін түтіннің әсерін шектеңіз.

AAP нұсқауларына сәйкес емшек сүтімен емізу ЖҚТБ-мен ауыру қаупінің төмендеуімен байланысты. Емшекпен емізу барлығына бірдей әсер етпейді, бірақ егер сіз тек 6 ай бойы емізіп немесе сорып алсаңыз, бұл пайдалы болуы мүмкін.

Қорытындылай келе, AAP, баланы үнемі екпе жасау СПИД қаупін азайтуға септігін тигізетінін айтады.

Мінсіз температураны сақтау туралы кеңестер

Балаңыздың бөлмесін салқын әрі жайлы ұстау үшін, сіз қызып кету қаупін азайту үшін желдеткішті қолдана аласыз. Желдеткішті нәрестеңізге емес, төбеге қарай жоғары қарай бағыттаңыз.

Егер сіздің балаңыз түнде салқын болады деп қорқатын болсаңыз, жылуды аздап қосыңыз, содан кейін олардың бөлмесіндегі температураны қадағалаңыз.

Балаңызды ұйқыға қалай кию керек?

Балаңызды ұйқыға қалай кию керектігін білу қиын болуы мүмкін. Есте сақтау керек нәрсе - жатын бөлмесінде сіздің балаңыздың сезімі болуы мүмкін.

Егер ауыр пижама және ауыр көрпе астында ұйықтау сізді ыңғайсыз және терлейтін болса, бұл қосымша қабаттар сіздің балаңызға да әсер етеді.

Балаңыздың тым жылы екендігінің белгілері - қыздыру, терлеу немесе қатты тыныс алу. Егер сіздің үйіңізде түнде температура көтерілсе, олардың ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз.

Олардың жылы немесе салқын екенін көру үшін бастарының артқы жағына немесе іштеріне абайлап тигізіңіз. Кейбіреулер аяқ-қолдарын тексеруді ұсынады, бірақ бұл дене температурасын өлшеу үшін сенімді әдіс емес

Балаңызға түнде өзін жайлы сезінуге көмектесетін ұйқы киімдері бар. Балаңызды пижамамен «және» жамылғымен жапқаннан гөрі, бұл қауіпсіз нұсқа емес - қыс мезгілінде сіздің балаңыз тек аяғы бар пижамалармен немесе киілетін жамылғымен ыңғайлы болуы мүмкін. Ал жазда сіз жеңіл пижаманы таңдауға немесе балаңызды шұлықпен киюге болады.

Егер сіздің балаңыз ауырып, ыстығы көтерілсе, бұл оларды жылы етуі мүмкін. Сондықтан олар өздерін жақсы сезінгенше ауыр пижамалардан аулақ болыңыз.

Ала кету

Ұйқы кезінде нәрестеңізді қауіпсіз ұстауға және бүкіл отбасы үшін түнді тыныштықта өткізуге көмектесу үшін! - олар ыңғайлы, бірақ керемет болуы керек. Сондықтан бөлмедегі температураны өлшеу үшін термометрді қолданып, ауыр, ыстық пижамадан аулақ болыңыз.

Егер сіздің нәрестеңіздің бөлмесі ыңғайлы температураны ұстап тұрмайды деп ойласаңыз, бөлмені балаңызбен бөлісуді, оларды кішкентай болғанға дейін бесікке немесе шкафқа қоюды ойлаңыз.